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…分,以及平衡維持血腦氧/二氧化碳正常比率之調節。 - 促進身心靈健康:達到安定情緒、舒解緊張壓力、醒腦、止痛、身心靈暢快境界。 <!--more--> ![一般來說,…
http://www.top1health.cn/Article/250/74827乳癌為女性最常見的癌症,雖然乳癌的治療日新月異,但有時為了將惡性腫瘤徹底清除,仍不得不建議將罹癌的乳房進行完整的切除。然而乳房已由遠古單純哺乳養育後代的器官,演變為現代女性展露性感…
http://www.top1health.cn/Article/43/72687…,懂得選擇好的方式來吃更是雙倍的福氣,應該讓飲食成為一場滋養身心靈的饗宴,每次用餐都愉快滿足。別不敢吃這、不敢吃那,沒有自由、很拘束的時候,人不會快樂,與其使自己處處受限,不如研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287…好玩的事。 **本文出自時報文化《不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/70247…合運用不論是動物或是植物等自然元素、自然場景,而用以促進人們身心靈健康的自然輔助療癒模式,藉由「人與自然事物互動之歷程」來療癒身心。 治療師挑選合適的媒介(如:動物或是植物)…
http://www.top1health.cn/Article/253/69072「善用有限資源,創造最大效益」。 僵直性脊椎炎(簡稱AS)病程漫長,要有長期與病共存的心理準備,中山醫學大學附設醫院風濕免疫科魏正宗主任說,中山附醫僵直性脊椎炎團隊創新衛教思…
http://www.top1health.cn/Article/32/69008…,讓身心合一處於流暢愉快的狀態。 該書強調正念走路是身心靈整合的運動,如果能在日常生活中應用和實踐,進而養成習慣,對身心能改善壓力與焦慮、增進覺知功能與預防失智;對身體能改…
http://www.top1health.cn/Article/248/61475… 安寧療護不以治癒疾病為目標,畢竟疾病進入末期,持續侵蝕身心靈的狀態已不可回復,我們能做的反而是積極減緩病人及家屬,因為疾病甚至治療帶來的各方面痛苦,例如止喘、止痛、減輕焦慮畏…
http://www.top1health.cn/Article/263/61410…狀況,是否體重離標準愈來愈遠,年紀大了,但只有勞動沒有運動,身心靈也沒有很好地得到紓解,養成了一堆壞習慣 (如:吸菸、坐姿不正...),下背痛伴隨的成因將一點一點侵蝕你的脊椎和身體…
http://www.top1health.cn/Article/238/61339…,凡事不需要非做到完美不可,試著讓自己放慢生活腳步,才是維持身心靈健康的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/248/60329…庭成長20年左右時,而此時,又碰巧是人體步入更年期的階段,在身心靈的雙重影響下,自然容易因短時間內不適應,而產生負面、焦慮情緒。 **「空巢期」階段爸媽易憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/245/57853…,除了嗅聞精油外,在就寢前進行一些能讓自己感到放鬆的行為,讓身心靈都獲得放鬆、轉換為休息狀態,就是提升睡眠品質的關鍵。][135234] **習慣4/在睡覺前吃東西對減重與睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600…要的是「每天持之以恆」。 有一些人親身體驗過,得到以下身心靈的收獲,例如:有人反應跟以前相比,做事更專注,感覺記性也變好了;背比較挺了,腰也比較不常痛了;原本突出的小腹好像變…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208…大技巧」,有助於改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力與抗疲勞,讓自己身心靈更健康。 ![][133268] **呼吸練習,助改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力** 人體的胸腔、鼻道、口…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004…心動情動,將心念,將意志融入身形的變化之中,如此更能整合獲得身心靈的健康。提醒,運動仍然要量力而為,可以彈性選擇「狗年如意操」其中一、二招來做也可以,只要持續做,就能看到健身、雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776