「身心靈」搜尋結果
總共找到 331 筆符合關鍵字「身心靈」的資料-
好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋
…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★牛肉豆腐起司烘蛋** **材料（2人份）：**蛋2顆、帕瑪森起司粉40g、牛奶100ml、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/145/77964 -
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜
…癒能力** 在脊骨神經醫學裡講求平衡的理論，這樣的平衡除了身心靈三者之間的平衡，包含了脊椎、骨盆、肌肉、骨骼、筋膜、神經傳導等各系統之間的和諧平衡運作。當身體處於在平衡和諧的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812 -
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分
…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★活力薑汁燒肉** **材料（2人份）：** 里肌豬肉薄片200g、洋蔥1/2 顆、鴻禧菇適…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940 -
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口
…用腹式呼吸，由於橫隔膜下壓的深度呼吸，可以刺激副交感神經，讓身心靈在壓力後迅速恢復平衡狀態，相當有用。 深呼吸：這是一種深層腹式呼吸法，作用是透過長呼吸，設法讓自己平靜下來。…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686 -
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」
…卻也表示先天體質不夠強壯，積習不改很容易復發。 設法讓身心靈保持平衡和放鬆，適度休息和休閒，提升夜間睡眠品質。很多年輕人從週五開始夜遊或泡夜店，有的則週六清晨出發，挑戰單日自…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665 -
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為
…很大的不同。如何避免在暑假時期讓壞習慣纏上身造成傷害，並保持身心靈健康是十分重要的課題，以下列舉一些暑假該注意的事，希望所有人都能擁有健康快樂的暑假生活。 **作息不…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495 -
如果你打算開始在家做瑜珈 這8件事你一定要知道
想要多花點時間做瑜珈，卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了，有解：就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間，以下Vogue請來瑜珈達人@shona_vertue、…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419 -
家有癌症病友？面對癌症治療長期抗戰，親友可以這樣協助與照護
…意志，勇敢的面對治療，抱持樂觀與希望。 **2.需提供身心靈的照護** 癌症病友在接受治療期間會面對許多身、心、靈照護問題，必須由家人來協助共同處理，而家人也扮演著多種角色…
http://www.top1health.cn/Article/309/75033 -
腹式呼吸8大好處！搭配2招筋絡伸展，減脂瘦腹
…分，以及平衡維持血腦氧／二氧化碳正常比率之調節。 - 促進身心靈健康：達到安定情緒、舒解緊張壓力、醒腦、止痛、身心靈暢快境界。 <!--more--> 
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