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「豆干」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「豆干」的資料

肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

…魚4公克、雞肉和虱目魚3.9公克、里肌肉和白帶魚3.8公克、豆干3.5公克、秋刀魚3.3公克。另在乳品部分，1杯240毫升鮮奶約含1.7公克支鏈胺基酸，30公克全脂奶粉則有1.6公…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…39] **【麵店】** **推薦組合：**陽春麵＋豆干＋燙青菜。一碗麵搭配蛋白質食物如豆干、豆腐、滷蛋擇一，再加燙青菜或涼拌海帶、小黃瓜一盤。 **Tip：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…麵包。 **【豆類】：**如扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆干、豆腐、豆漿、豆類製品。 **【蔬菜類】：**如包心菜、芹菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、韭菜、洋蔥、小…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
豆漿性寒喝多鬧腸胃？吳明珠：這種體質要注意…

…此，正值痛風發作急性期的朋友，應避免攝取含普林的豆漿、豆腐、豆干、豆花等豆類製品，以避免症狀更加惡化。平時只要每日飲用豆漿量不超過800c.c.，多無大礙。唯一要注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51211
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…的1/4，以低脂肉類及優質植物性蛋白質為主。除了豆腐、豆皮、豆干、魚肉、家禽肉類是不錯選擇外，孕期時適度攝取紅肉、增加鐵質也是很重要的。 **如何吃能增加奶量？** 除了遵…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…果不喝牛奶也可以選擇優酪乳、優格、起司等乳製品。其他像是小方豆干、芥藍菜、紅莧菜也是含鈣量很高的食物，都十分適合做成補鈣家常菜。除了選擇多樣化的高鈣食物外，均衡分配到三餐攝取也…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…果不喝牛奶也可以選擇優酪乳、優格、起司等乳製品。其他像是小方豆干、芥藍菜、紅莧菜也是含鈣量很高的食物，都十分適合做成補鈣家常菜。除了選擇多樣化的高鈣食物外，均衡分配到三餐攝取也…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 ![黃豆富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素。][116607] …
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…三餐也要補充富含鈣質的食物（小魚乾、乳製品、黑芝麻、凍豆腐、豆干等），才能預防骨質疏鬆，而不是少喝咖啡就行。除了骨質疏鬆，**不少人都聽說，咖啡喝太多會引起「咖啡因中毒」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

….8=48公克的蛋白質），並且可以用植物性蛋白質，像是豆腐、豆干取代飲食中部份動物性蛋白質。 **往下看，還有哪三招預防腎結石！**  **3.不要怕補…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 ![黃豆富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素。][114768] …
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

… 除了鈣片外，日常飲食中常見的鮮奶、黑芝麻、山粉圓、髮菜、小豆干、小魚乾、蝦皮、乳酪等食物也都是非常好的鈣質補充來源。如何讓吃下肚的鈣質被人體有效吸收、使用？梁家瑋營養師強調，下列…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…和利用，對於更年期後婦女減少骨質流失甚是有幫助。豆漿、豆腐、豆干、豆皮、豆花都是不錯的食物來源。 4.維生素D可促進鈣質吸收，幫助骨骼和牙齒的正常發育。富含維生素D的食物有：…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…多天然雌激素的飲食有：黃豆及其製品(豆漿、豆腐、豆包、豆花、豆干、干絲等)、山藥、牛蒡，平日可以適量補充。其中，黃豆不但含有豐富的天然雌激素，有助減緩更年期症狀、促進健康，還富含優…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

… **吃板豆腐凍豆腐　聰明補鈣要挑對** 另外，豆腐、豆干也是很棒的補鈣食材！不妨以豆製品取代一部分肉類，不僅因為豆製品富含植物性蛋白質，板豆腐、凍豆腐、豆干還含有豐富的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190

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