補鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補鈣」搜尋結果

總共找到 496 筆符合關鍵字「補鈣」的資料

孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

在孩子的成長過程中，牛奶可說是一種非常吸引人的均衡營養來源。許多人只會注意到牛奶中富含鈣質，其實牛奶也含有均衡的蛋白質、脂質、碳水化合物、礦物質、維生素，不僅人體的吸收率高，價格上…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…歡將香蕉與牛奶一起食用，認為這樣搭配，可以使排便加倍，又能夠補鈣。然而，需要注意的是，由於香蕉中具膳食纖維，有促進腸胃蠕動的作用，而牛奶中含有乳糖，對於有乳糖不耐症的人，一起食用就…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
經常膝蓋、關節痛？小心早發性更年期作祟，中醫教你正確護膝

…外，由於骨關節炎和骨質疏鬆也有一定的關聯性，因此日常飲食適度補鈣，多吃小魚乾、豆腐、秋葵、芝麻、紫菜等含鈣量豐富的食物，也是不錯的自我保健方式。 ![此外，雌激素的變化，也會…
http://www.top1health.cn/Article/11/74819
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

這一道濃郁香醇又零脂肪的奶油濃湯，加入脫脂牛奶取代新鮮奶油，並用綜合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…> ![蛋黃中含有豐富的維生素D，因此鮮美滑嫩的蛋黃豆腐是補鈣的優秀菜餚。][167002] **2.加蛋黃、血豆腐，鈣補得更多：** 就像吃鈣片的同時需要補充維生素D一…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…缺鈣惹禍的說法，並非完全正確！ **鞏固骨本，生理期要補鈣嗎？把握月經後，補對鐵三角營養素** 如果經期貪吃和缺鈣沒有太大關聯繫，那麼女性朋友，到底在生理期間需不需要額外補…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
近百分百台童缺鈣！三大妙招補鈣助發育！

…質，幫助成長！ ![][157394] **補鈣刻不容緩！專家：持續每天2份奶補鈣助發育！** 兒童發展醫學專家王宏哲說明，鈣質對孩子成長十分重要，可幫助孩子骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/320/70250
女性更年期防骨質疏鬆　學會5變化動作養肌保骨

…因此，預防更年期階段骨鬆上身並維持生活品質，除了日常飲食加強補鈣外；平時養成規律運動的習慣，來增加肌肉強度，促進造骨細胞活性，就是成功養肌保骨的關鍵！ ![][194745] …
http://www.top1health.cn/Article/324/70190
防骨鬆吃鈣片就好？巧補維他命D保骨、抗發炎

許多銀髮族將補鈣視為預防骨質疏鬆的不二法門，但是吃鈣片真的能保骨嗎？日前1名6旬婦人長年補充鈣片，卻依舊成為骨質疏鬆的患者，醫師進一步檢查發現婦人血液中的維他命D濃度嚴重不足，因而…
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
冬天愛吃鍋！豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒，害痛風、腹瀉？

…取過量蛋白質，而造成腎臟負擔。 **吃牛奶鍋、豆漿鍋能補鈣？專家：小心反增身體負擔** 除了針對外界的謠傳加以解答外，王進崑教授也提到，提到牛奶鍋、豆漿鍋，應該也有不少人會…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…，適度食用能有效增進腸胃蠕動、促進排便。 **好處2／補鈣、補鐵：** 黑木耳除了膳食纖維含量豐富外，更是蔬菜中礦物質鈣、鐵量豐富的代表之一。由於其屬於天然、非加工的有機型…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
吃鈣片會造成血管鈣化嗎？告訴你事實並非如此

…種。K2的吸收度良好，才是我們需要的維生素K補充品。補鈣會導致血管鈣化嗎？從以上的敘述可知，關鍵並不在鈣的本身，而在於是否有足夠的維生素K，讓血管不會抓住鈣質而產生鈣化。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/70132
《破解迷思》骨折後要狂補鈣片？錯誤觀念1次搞懂

…免，有時甚至會出現骨折。有些人覺得，骨骼主要由鈣組成，骨折後補鈣是理所當然的事。但事貫上骨折後補鈣可是大有學問，胡亂補充不僅無益於骨折修復，更可能大大增加結石的風險，微笑本周想與大…
http://www.top1health.cn/Article/320/69041
維生素D缺乏，不只會骨鬆〜癌症、失智9大疾病都難逃！

…，若同時缺乏維生素D或B群，還可能引起腰痠背痛等症狀；此時光補鈣，還不夠，必須有鈣1,000mg、維生素D 800 IU、鎂200mg、鋅、B群等共同作用，五種「骨鈣營養素」，缺一…
http://www.top1health.cn/Article/101/69026
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…骨盆處的股骨頸等多部位的骨質密度。 **骨骼要健康　多補鈣防骨折** 　林高田醫師也提醒，骨質疏鬆症從年輕開始到老年都必須及早養成疾病意識，若父母曾發生過骨折，尤其是髖…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907