蔡怡瑄 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔡怡瑄」搜尋結果

總共找到 282 筆符合關鍵字「蔡怡瑄」的資料

【贈獎】分享就抽蕎麥茶一包

…下留言，tag一位朋友，「巧遇xxx 黃金蕎麥」（例如：巧遇蔡怡瑄黃金蕎麥），就有機會獲得蕎麥茶一包，小編會抽出10位幸運得主✨。 **(https://goo.gl/DjME…
http://www.top1health.cn/Article/135/54240
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…。 **適量攝取杏仁　護心補鈣抗氧化** 國內營養師蔡怡瑄指出，杏仁富含單元不飽和脂肪酸，有助於減少壞的膽固醇（LDL）的原料（VLDL）合成，並增加壞的膽固醇（LDL）的…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

蕎麥麵和烏龍麵、拉麵同樣並列日本三大麵食，蕎麥茶更是日本餐廳、家家戶戶都愛喝的養生茶品，不過到底為什麼日本人都這麼愛蕎麥？蕎麥不僅富含特殊堅果香氣，更是營養豐富的全穀類，營養師來幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

每個月好朋友報到總是滴滴答答好幾天，許多女性也會困擾月經來個3天就沒了，心想這樣是不是代表沒有排乾淨？會不會導致什麼婦科疾病？其實經血量少、經期不順，有可能跟你飲食中缺乏這3+1種…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…力」，唯有平日補對4大營養素才最實在！專業營養師蔡怡瑄指出，兒童視力保健越早開始越好，除了減少電子產品使用時間，補對營養素也能有效維護視力健康；尤其兒童想要保護眼睛，跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…完全不吃早餐，就會失去一個補鈣的大好機會！國內營養師蔡怡瑄補充，如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜的鈣質含量不亞於牛奶，也是不錯的補鈣食…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…*往下看預防抽筋補充4營養素** **預防抽筋蔡怡瑄營養師推4營養素** **營養素 1／鉀** 大家都聽過抽筋要吃香蕉，香蕉中除了富含鉀離子，也能提供容易吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

又到了陰晴不定，冷熱變化多端的秋天，不只是家中過敏兒開始這裡癢、那裏抓，連大人也難敵皮膚敏感、泛紅、乾癢等不適症狀。除了關節、頸部等皺褶處特別容易抓到留下一條一條「爪痕」，臉部肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/53120
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

… **冰冰的玉米濃湯　含較多抗性澱粉** 營養師蔡怡瑄表示，日本販賣機中一罐罐冰冰的玉米濃湯，製作方法仍然是經過加熱再冷卻後裝罐，如此一來，玉米湯中的澱粉便會老化形成較…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…過敏原，也要食補舒緩過敏！** **食補舒緩過敏蔡怡瑄營養師推3營養素** 除了戴上口罩遠離過敏原外，透過飲食也能舒緩過敏、不舒服症狀！蔡怡瑄營養師推薦3大營養素，舒…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
全台大停電！冰箱裡的飲料、食物還能吃嗎？

…，冰箱無法持續提供低溫環境，食物是不是很快就壞掉了呢？營養師蔡怡瑄表示，若停電時間在4小時以內，且這段期間都沒有打開冰箱，冰箱中仍然可以保持一定的低溫，因此冷藏室中的食物不至於全部…
http://www.top1health.cn/Article/320/53066
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

很多人運動的時候常常會忽略「暖身」這個環節，在身體還沒啟動的情況下很容易在運動過程中受傷。而且，當遇到運動傷害的時候到底該怎麼做正確的急救措施呢？這次的直播邀請了中華職棒前兄弟象的…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…，許多人也對運動這個領域有著許多迷思，今天就讓黃曉彤營養師和蔡怡瑄營養師帶大家一一破解謠言吧！ **迷思一：女生運動容易變得又壯又ㄎㄨㄞˇ，肌肉太多不好看** ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…疾病患者人數居高不下。想要保護心血管，聰明吃好油很重要！就請蔡怡瑄營養師教大家如何挑選健康烹調用油，以及如何吃堅果攝取好油，維持心血管健康。 **攝取過量飽和脂肪酸、反式…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

又到了陰晴不定，冷熱變化多端的秋天，不只是家中過敏兒開始這裡癢、那裏抓，連大人也難敵皮膚敏感、泛紅、乾癢等不適症狀。除了關節、頸部等皺褶處特別容易抓到留下一條一條「爪痕」，臉部肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/52998