萵苣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「萵苣」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「萵苣」的資料

冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…焗烤銀鱈魚** **食材：**銀鱈魚、蜂蜜、小香蔥、蘆筍、萵苣、雞蛋、飛魚籽、老抽、生抽、檸檬汁、鹽、胡椒粉。 **作法：** 1.蜂蜜中加入老抽、生抽、檸檬汁、鹽和少許胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
甩掉肥胖、增記憶　必吃10大聰明蔬果

…圍國小與小朋友共同參與食育課程，親自下田園與小朋友一起挖土種萵苣及採收香草，同時間也與小朋友親手揉製麵糰，用現場田園最天然的食材當作配料，親身體驗窯烤南瓜比薩。並且還與小朋友共同採…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177
蝦子也能這樣吃　10分鐘變化3口味

…（2 人份）：** 胡椒鹽漬蝦半量、板豆腐1塊切成4等份、萵苣2片撕成小塊。 **作法：** 在耐熱容器裡鋪上萵苣、豆腐及蝦仁，淋上醬汁。輕鬆地加上保鮮膜微波7分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/30071
10分鐘主菜就上桌　蜂蜜醋漬豬肉變化多

…cal。 **材料（2 人份）：** 蜂蜜醋漬豬肉全量、萵苣適量撕成小片、沙拉油1大匙。 **作法：** 1.平底鍋裡倒入沙拉油用中火加熱，煎蜂蜜醋漬豬肉。 2.加入醬汁…
http://www.top1health.cn/Article/318/30046
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…**材料：** 山藥泥110g＋蘋果泥55g、水煮蛋1顆、萵苣0.5g（淋上和風醬1匙添加風味）、堅果1份：核桃、腰果（約7到8g）、低脂牛奶1杯（約240ml）。 **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

…喝水，也可以多攝取蔬果來補充不足的水分，例如水果、瓜類蔬菜、萵苣生菜等，足夠的水分可以讓肌膚充滿澎潤的光澤。 **秘訣2／遵循彩虹飲食法** 每天攝取各種顏色的食物不僅有…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
萵苣炒山藥這樣吃　解膩去油又防癌

…，也容易腸胃不適。許多人都會選擇喝粥養胃，解膩去油，不妨再用萵苣做一道簡單清爽的下粥小菜！ **主題：萵苣炒山藥** **食材：**山藥100克、萵苣200克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/29265
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…食修正，維持適當的體重。  ![生萵苣淋上適量油醋醬，再搭配低脂優質蛋白質食物一起食用，有助控制飯後血糖。][84854] **少量多餐控血糖　高纖…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…容易增加黑色素生成的食物，例如：柑橘類的水果、白蘿蔔、菠菜、萵苣、韭菜等蔬菜以及油炸類、加工食品。另可補充含有膠原蛋白的食材，像是：奶、蛋、魚、肉等高蛋白質食物；含維他命C或E的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…與肉類、海鮮交互搭配做成烤肉串。另外，將美生菜、結球萵苣、小黃瓜清洗乾淨後夾肉吃，熱量低又爽口。蔬菜中富含膳食纖維，可增加飽足感、促進腸胃蠕動及預防便祕。也含有豐富抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…含量也很豐富。多吃生菜，對於人的消化系統大有裨益。生菜還含有萵苣素，具有清熱、消炎、催眠等作用。 **第十名：羽衣甘藍**這種近年來廣受推崇的蔬菜，它富含維生素、生物活性物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
異國美蔬菜吃得到！冰花的植物工廠

…將冰花包入壽司或點綴在生魚片上一起食用。 3.冰花吃法就像萵苣一樣，生食的口感尤佳。 **冷凍乾燥之冰花粉為原料，研發出多元產品** 冰花中含有肌膚必須的大量維他命和礦物…
http://www.top1health.cn/Article/320/27790
五色蔬果新吃法　讓身體營養都到位

…) **第四層：**容易壓爛變形的葉菜類 (例如：美生菜、萵苣、紫高麗菜) ![小朋友自己動手做！將五色蔬菜依序放入玻璃罐中，自製五色蔬果罐沙拉。][81137] **海…
http://www.top1health.cn/Article/320/27805
苺果的黑鑽石！吃黑醋栗有助抗氧化

…還能加入料理之中，增添飲食變化。喜歡吃清爽沙拉的民眾，只要將萵苣、綠豆芽、小番茄、蘋果、柳丁等食材洗淨、切塊，再淋上由黑醋栗果汁和橄欖油攪拌製成的莓醋醬，就完成一道酸甜美味的「水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

…、甘藷、無花果、李子、梅子、草莓、杏仁、巧克力、可可、花生、萵苣、芹菜、蘿蔔、蘆筍等。如果一定要吃，最好加入牛奶，如此，可於腸道內形成不吸收的草酸鈣，然後從糞便中排去，以免增加尿液…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594