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「舒壓」搜尋結果

總共找到 280 筆符合關鍵字「舒壓」的資料

生產太痛怎麼辦？醫師教你這樣減輕分娩疼痛

…先幫助孕媽咪放鬆心情，使用拉梅茲生產減痛法與生產球運動，達到舒壓、降低疼痛的效果。假使非藥物的減痛方式都沒有效果，醫師便會與孕媽咪和家屬討論是否要進行注射藥物，例如：施打無痛分娩、…
http://www.top1health.cn/Article/251/43058
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…」上身！ **營養師教甩壓力肥！有氧運動＋芳香香草茶好舒壓** 因此，想要擺脫惱人的壓力肥，最重要的關鍵就在於適時的放鬆！梁家瑋營養師指出，雖然現代人生活完全脫離壓力、好好…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…無法看出來的。因此，平時要多觀察愛貓的行為，同時一週煮一次「舒壓餐」給貓咪吃。 ![][108387] **【舒緩壓力的５大營養素】** **維他命B群——使神經細胞和腦…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
類風濕性關節炎這樣吃！激推地中海飲食、柑橘類蔬果

…過病友支持團體吸收資訊，參與交流討論，共享彼此的治療經驗，對舒壓與疾病控制有正面的幫助。 **5.「L」ive用正念與疾病共處：** 一旦確診罹患RA，病友需要用積極正面向…
http://www.top1health.cn/Article/315/38759
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

… **★ 張醫師的2道私房美顏茶飲** **舒壓美白飲** **材料：**玫瑰1.5錢、黃耆2錢、枸杞1錢、白茯苓1錢、紅棗去籽3顆。 **作法：**將藥材洗…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…不良」有關。控制我們情緒的東西，是腦部幫助舒壓的「神經傳導物質」，包括「血清素」、「多巴胺」、「正腎上腺素」，它可以讓我們感覺到幸福、放鬆、承受壓力。而憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
胸部UP UP不是夢！7穴位按出渾圓美胸

…方面，高壓緊張情緒下的婦女，乳腺的發育會受壓抑，太衝是很好的舒壓穴，有助壓力型女性豐胸。 ![][99690]
http://www.top1health.cn/Article/258/37780
你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…釋放，但也不過度放縱情緒，可以藉由按摩、泡澡、聽音樂等來幫助舒壓。  **【緩解疲勞5穴道】** 建議平常可按摩刺激以下5個穴道，舒緩疲勞的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
蕭敬騰KO肩背、臀部痠痛，有按摩巧技

…是一台按摩椅，所以，決定送給媽媽一台時尚又結合雲端健康管理的舒壓按摩椅，幫媽媽紓壓。 **蕭敬騰工作肩頸痠痛　靠舒壓按摩椅緩解** 除了媽媽擁有按摩椅可享用，最近蕭敬騰長時…
http://www.top1health.cn/Article/240/37614
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（下）

…一下小腿與大腿處，促進血管收縮，血液回流。 3.可搭配按摩舒壓穴位三陰交、陰陵泉，用大拇指一邊按壓穴位，一個穴位至少按20下(左右交替按)，一邊按摩小腿達到舒緩小腿肌群，消除腫脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428
音樂可抒壓療癒　關鍵來自催產素

…的人，也是轉移注意力的一種方法。如果個性害羞，在大眾面前唱歌舒壓有難度，可以找個屬於自己的空間像是家中、洗澡時、騎腳踏車時等場所或場合。 **音樂風格百百種　適時運用可抒…
http://www.top1health.cn/Article/245/37364
臉頰痠又疼～6招舒緩顳顎關節障礙

…的食物，避免增加顳顎關節的負擔。 2. 保持心情放鬆，學習舒壓技巧，以舒緩且改善頭、頸部肌肉的疼痛。 3. 避免下顎劇烈運動（張口不宜過大或長時間的牙科治療），可降低關節及肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/237/37328
逛夜店防衝擊噪音！噪音捕手可實測

…周思齊也呼籲大家除了注意噪音問題，也應該多運動走向戶外，才能舒壓並打造健康的身體。該基金會在今年也新設高中、大專聽障獎學金，學子可獲得1萬元補助，學子可於7月開始申請。以及…
http://www.top1health.cn/Article/61/36844
緩經痛怎麼做？捏耳朵神門穴就對了

…功能，可以幫紊亂的自律神經找回平衡，並促進血液循環，進而達到舒壓、緩解經期問題的作用。此外，在經期來前先捏一捏神門穴，還有預防經痛的作用。 **【健康小叮嚀】：** 生理期…
http://www.top1health.cn/Article/324/36709
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…是維持運動，藉由固定運動保持腸道正常蠕動，也可以適度按摩腹部舒壓，最後則是補充益菌，不妨食用優酪乳，達到增加腸道好菌的效果。 **優酪乳增加益菌　開工後腸胃守護者** 造成…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429

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