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「肌肉放鬆」搜尋結果

總共找到 323 筆符合關鍵字「肌肉放鬆」的資料

壓力很大嗎？星座壓力源大不同　精神科醫師帶你一一破解

…析、思考的好方法。 **火象星座急驚風～善用「肌肉放鬆法」、學會慢活更圓融** **【火象星座】** **火象星座代表：**牡羊座、獅子座、射手座。 **性格特…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…經穩定劑，參與神經衝動的傳導，具有減緩神經緊張、穩定情緒、使肌肉放鬆的功效，有助於消除焦慮的心情。當身體缺乏鈣時，情緒容易變得暴躁，注意力也無法集中。 **食物來源：**牛奶、乳…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…覷： **營養素1／鈣質：**緩神經緊張、穩定情緒、使肌肉放鬆的功效，有助於消除焦慮的心情。有助於補充鈣質的食物來源有，牛奶、甘藍菜、黑芝麻等。 **營養素2／礦物質鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
中風後手指握拳像小叮噹…肉毒桿菌放鬆肌肉

…質，並造成自信心下降。 **注射肉毒桿菌　讓痙攣僵硬的肌肉放鬆** 經評估後，決定為患者注射肉毒桿菌，約5天後他的手指蜷曲度變有所改善，上肢因僵直而活動受限的部分也減少許多…
http://www.top1health.cn/Article/31/56146
不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…、腹痛，搭配鈣質豐富的鮮奶，可以預防低血鈣加重子宮收縮，達到肌肉放鬆、穩定情緒的效果。 **食材／**鮮奶240ml、肉桂粉1茶匙、薑粉1/2茶匙、黑糖少許、紅茶包*1 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/56109
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…鎮定劑」，是調節身體神經系統作用的關鍵營養素，鎂可以幫助身體肌肉放鬆、還有幫助腦部中掌管情緒控制、調節的化學物質分泌製造，同時對於血壓、血糖控制、新陳代謝以及神經系統和骨骼的健康都…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
拒絕破鑼嗓子！嗓音照護團隊＋手機APP量身治療

….R.T發聲訓練課程，強調軟起聲「S」oft onset、肌肉放鬆「M」uscle relax、腹式呼吸「A」bdominal breathing、共鳴嗓音「R」esonant …
http://www.top1health.cn/Article/61/56039
你的眼睛壓力大嗎？看完這3題QA就知道

…鐘，就要看看遠方、閉目養神，讓雙眼休息5 至10分鐘，使眼部肌肉放鬆。 **使用3C產品應距離至少30公分** 大多數民眾都知道使用3C產品應該要距離30公分，不過，走在路…
http://www.top1health.cn/Article/400/55890
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…好心情。其中的鈣還是天然的神經穩定劑，能夠鬆弛緊張的神經、讓肌肉放鬆；開心果也富含鎂，能抑制神經興奮，穩定不安的情緒，並與鈣並肩舒壓。值得提醒的是，10顆開心果為1份油脂，食用時需…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

…- 錦囊3.按摩：伸展腳部肌肉，以手幫小腿由下往上按摩，幫助肌肉放鬆。 - 錦囊4.檢查：觀察雙腿是否有痠麻的情況，若感到痠麻，要趕緊就醫。
http://www.top1health.cn/Article/167/55865
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

….擁抱能放鬆肌肉** 擁抱能夠促進人體軟組織內血液循環，使肌肉放鬆、減輕疲勞。 **8.擁抱增進兩性親密關係** 根據加拿大貴湖大學（University of Guel…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
眼睛乾澀、疲勞，熱敷好的快？熱敷6眉角非知不可！

…、疲倦等不適症狀找上門。而適度熱敷，則有助於眼球周圍肌肉放鬆，藉此達到緩解睫狀肌因過度充血，出現的僵硬、眼部疲勞問題。同時，還有提升眼周血液循環、促進淚液分泌、疏通阻塞瞼板…
http://www.top1health.cn/Article/244/54574
跑步引發鼠蹊痛，雙手按摩太尷尬！專家推薦這一招減痛

…性處理需要冰敷，慢性處理要熱敷，另可搭配髂腰肌的伸展動作達到肌肉放鬆的目的，並透過單腳屈膝抱胸的姿勢，檢測髂腰肌是否仍處於緊繃狀態。 **【伸展髂腰肌】** **動…
http://www.top1health.cn/Article/167/54369
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…部用熱敷墊予以熱敷，促進脊椎及背部肌肉血液循環，適度的按摩讓肌肉放鬆，也讓心情放輕鬆。如果症狀較為嚴重，則可以服用簡單的止痛藥（如：普拿疼）及肌肉鬆弛劑幫助症狀緩解。當症狀…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
頭痛吞止痛藥8年　竟是睡眠呼吸中止症惹禍

…括：阻塞型、阻塞型、中樞型、混合型。阻塞型患者在睡覺時喉部的肌肉放鬆使呼吸道阻塞所致；中樞型是指腦幹裡掌管呼吸的中樞受損，不能正常的傳導呼吸節律所致。至於混和型，則是同時有上呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/64/54371

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