肌肉僵硬 | 搜尋結果

「肌肉僵硬」搜尋結果

總共找到 249 筆符合關鍵字「肌肉僵硬」的資料

腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善

…平衡，本來維持姿勢時不會用到的肌肉會持續緊繃，於是便產生了「肌肉僵硬」。簡單地說，「肌肉僵硬」便是肌肉在無意識中緊繃，嚴重到無法自行放鬆的狀態。原本，肌肉是透過緊繃和放鬆來…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…，特別是許多中、老年族群，因久坐不動、姿勢不良，容易引發全身肌肉僵硬、肩膀頸部痠痛、背痛、落枕、筋膜疼痛症或3C酸痛症候群。 **久坐不動　小心成龜麵一族** 若再加上…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
減輕肩頸痠痛快上按摩店？專家：先戒掉甜麵包！

…的飲料，長期不但容易營養不良和肥胖，也會導致代謝變慢，讓造成肌肉僵硬的老舊物質不易被排除，持續累積並加重肩頸僵硬和疼痛的情況。  ![平時多按摩支撐脖子的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51784
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…，特別是許多中、老年族群，因久坐不動、姿勢不良，容易引發全身肌肉僵硬、肩膀頸部痠痛、背痛、落枕、筋膜疼痛症或3C酸痛症候群。 **久坐不動　小心成龜麵一族** 若再加上…
http://www.top1health.cn/Article/80/50878
寒流來，嬰幼兒防失溫及凍傷，醫師這樣說…

…)，可能出現的症狀包含沒有發抖失去意識，生命徵象改變或喪失、肌肉僵硬、皮膚紅腫及水腫、意識改變或昏迷、脈搏消失、瞳孔放大或固定、心房震顫及心跳停止。若於醫院外發生失溫情況，…
http://www.top1health.cn/Article/87/51001
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

…疲勞難消，不一定是睡不夠！長時間保持同樣姿勢、缺乏活動，造成肌肉僵硬、血液循環不佳才是關鍵！想要改善上述不適，不妨把握睡前時間，來適度活動筋骨，就是有效舒緩疲勞、放鬆身心的好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
每天盯電腦12小時！工程師該注意哪些健康危機？

…能運用到身體的肌肉和關節，打電腦維持同樣姿勢，會讓肩膀、脖子肌肉僵硬，甚至引發頭痛、疲累的可能。 **保健秘訣：** - 維持正確坐姿「三個90度」：膝蓋自然彎曲呈90度、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50315
KO腰痛不求人！用1顆網球按摩放鬆筋膜

…膜打結時，這塊完整的保鮮膜就會變形、緊繃，進而拉扯全身，造成肌肉僵硬、浮腫痠痛、姿勢歪斜、體態變形。因此，想要有效根除痠痛問題，首要關鍵就在於如何鬆開糾結的筋膜！ **緩痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923
冬天落枕人數激增！自學肩頸脖按摩招數

…FA645;"><b>重點摘要</b></h1> 肩頸肌肉僵硬、脖子無法正常左右轉動？你可能落枕了！江淳睿物理治療師指出，落枕黃金關鍵期是6小時以內，6小時之後如沒有緩解，應…
http://www.top1health.cn/Article/248/47983
中醫抗老術揭密　這樣做增肌耐力，勇腳走天下

…即可）陽陵泉、陰陵泉、足三里等穴位；加強關節處保暖，對於改善肌肉僵硬問題也有一定的助益。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後，吳明珠中醫師也提醒，天氣逐漸變涼，老人家在晨起時…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627
3C族痠痛何時休？誤用偏方踩地雷

長時間使用3C產品低頭抓寶、滑手機，固定姿勢不動，小心變成「猿人族」，長時間固定姿勢容易累積肌肉傷害，由於肌肉缺氧、引發疼痛，久之肌肉呈現僵硬，導致頸部肩膀，甚至中背等部位，形成大…
http://www.top1health.cn/Article/248/43430
KO上班族肩頸痠痛　中醫：筋絡按摩+紅外線輔助

身體痠痛，是上班族揮之不去的夢魘，尤其是肩頸、背部經常感到疼痛，甚至愈來愈僵硬，實在難受。原來禍首是來自於久坐、坐姿不良，例如經常彎腰駝背，使得肩背肌肉緊繃、血液循環不良，於是痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426
延緩失智症惡化有訣竅！早期運動協助助改善

失智症患者如果沒有適時的予以啟發性的運動協助，由於肌肉的萎縮，也會導致心智迅速退化。不論是傳統的各式運動、藉由科技的發明做運動，只要依照失智症患者的狀況、需求，來設計安排，都可以達…
http://www.top1health.cn/Article/110/43146
舒緩腰痛不求人　瑜珈「針眼式」4招改善

…0次以上，自然有助改變體態、增強免疫力，以達到放鬆筋骨、避免肌肉僵硬、痠痛發生。 **擺脫腰痛糾纏！「瑜珈針眼式」伸展腰臀肌肉緩不適** 國際瑜伽聯盟代表理事亀井佐千雄老師…
http://www.top1health.cn/Article/248/41734
惡視力火上澆油！3C族假性近視與老花齊爆發

…視是因為長時間近距離視物，眼睛內部的睫狀肌持續用力對焦，以致肌肉僵硬，小孩子如果緊盯電腦或手機時間太久，3C使用過度，更會導致眼睛睫狀肌收縮嚴重，無法放鬆，只能看到近的物品，長時間…
http://www.top1health.cn/Article/244/38930