「纾缓」搜寻结果
总共找到 300 笔符合关键字「纾缓」的资料-
驼背、肩颈痛一次KO！必做9招微瑜伽
…一直坐着，而变得僵硬的骼腰肌（从大腿延伸到腰部的肌肉），是能纾缓脚部与腰部僵硬的伸展动作。 ![微瑜珈第4招，消除臀部、腰间的疲劳。（图片／人类智库提供）][99968] …
http://www.top1health.cn/Article/238/37883 -
真裸颜不是梦！维他命保养品内外兼修
…功夫；维他命D(Vit D)也可称为阳光维他命，对于日晒后有纾缓好处；以及维他命E(Vit E)可稳定肤况。 目前有保养品以维他命ABCDE出发，提出「分时裸颜保养」的新…
http://www.top1health.cn/Article/248/37885 -
减轻经前症候群 补6营养素有解
…6. 铁：**植物类铁质可提升脑部血清素水平，有助减轻疼痛和纾缓情绪问题，减轻经前综合症引发的困扰。每日摄取20毫克植物类铁质，经前综合症风险开始下降，若每日摄取达50毫克，相关风…
http://www.top1health.cn/Article/324/37808 -
荨麻疹痒难耐 3秘诀降发作
…制自己不要用力搔抓，以免症状恶化。建议先服用抗组织胺的药物，纾缓搔痒感。同时，可用冰块、冰饮料或冷毛巾来冷敷以收缩血管，降低症状的严重度及减少发作的面积。 日常生活中，要避免…
http://www.top1health.cn/Article/242/37743 -
月经量多量少、不规则 中医：这样调就对了…
…且在月经期间，要避免受寒、洗冷水澡或淋雨。平时可以做以下按摩纾缓。 **舒缓按摩：**把两手掌心搓热，然后将双手掌心分别放在两侧腰部，向小腹中心来回斜擦，一次约30下，最好擦…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257 -
孕妇瑜珈正夯 甩孕期酸痛助顺产
…适度操作能锻炼大腿内侧肌肉、伸展骨盆底的耻骨、尾骨肌肉，适度纾缓孕期骨盆处的不适。 **第2孕期（13～26周）：** 第2孕期时，妈咪们的肚子已有明显变大的趋势，在子宫不…
http://www.top1health.cn/Article/234/37366 -
多囊性卵巢症缠身 中医补肾调理
…以维持血糖的稳定；生活上要维持规律作息、避免吸菸、熬夜，适当纾缓压力。就医治疗加上控制饮食、维持正常作息，才能战胜多囊性卵巢症。
http://www.top1health.cn/Article/259/37388 -
减肥过头，肠道受寒！3点KO肠道压力
…这种让肠道承受庞大压力的现象，称为「肠道压力」。 **纾缓「肠道压力」：每天必吃早餐** 为了纾缓造成身体不适的「肠道压力」，因此摄取「温暖肠道」的食物，便显得十分重…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321 -
孩子抗流感要吃对 补5营养素增免疫
…球及抗体的活性，还可以有助铁质的吸收。有研究更指维他命C有助纾缓感冒病征，加快康复时间。反之，缺乏维生素C时，病原体侵袭成功的机率就会提高。所以确保摄取足够的维他命C是十分重要。 …
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防年节忧郁 关心问候取代送礼物
…状持续2周以上，就可能罹患忧郁症。亲友应多关怀及倾听，协助其纾缓压力，转介专业医疗，并邀请一起参加户外活动，鼓励多运动，藉此改善症状。
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连假后烧声喉咙痛？中医教舒缓妙招
…况时，多数人往往第一时间会直接以口含喉糖、盐水漱口等方式尝试纾缓喉咙不适。周宗翰中医师指出，虽然上述方式确实有些微润喉效果，但是对于舒缓跨年、连假出游受风寒引起的喉痛症状，却效果有…
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高血压怎么泡汤？医：前后量血压防猝死
天气冷飕飕，患有高血压的人可以泡汤吗？医师指出，泡汤对纾缓自律神经有帮助，但是提醒民众，泡汤前应先量血压，太高或太低不宜；另年轻人也应警觉，心血管疾病不是老人专属，早期发现治疗，才…
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吃多拉多消化差 山楂消胀茶顾脾胃
…--> **【穴位按摩】** ![按压内关穴有助消胀气、纾缓心悸、失眠。][87772] **1.内关穴：**位于前臂掌侧正中线上，腕横纹中央直上2寸（三指幅宽），两条肌腱中…
http://www.top1health.cn/Article/80/30237 -
自然排水力！五种植物纾缓水肿
上班族长期久坐电脑前，在冬季特别容易引发代谢危机！不仅是人体的自然代谢能力下降，工作一忙起来，甚至可能会忘记喝水跟上厕所。如果再加上平时饮食习惯重口味，多余的盐分更是容易让水分滞留…
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慢性失眠恐暴肥 赵函颖：补3营养素助好眠
…营养师指出，现代人生活压力大，要改善失眠的状况，除了透过运动纾缓压力外，睡前不妨吃一点含有助眠营养素的天然食物，帮助入眠。 
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