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…注意! **NG:**碳水化合物含量較高的蔬菜,如大蒜、紅蘿蔔、洋蔥(少量可吃)。 **NG:**以下澱粉不是蔬菜,如地瓜、馬鈴薯、玉米、牛蒡、芋頭、山藥。 **攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351…可改以地瓜或南瓜替代,熱量較低;此外也可以香菇、竹筍、洋蔥、紅蘿蔔入餡,增加纖維素,是較健康的選擇。 ![(表格提供/新北市立土城醫院][193218] <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203… -蝦仁6~8尾。 -豆芽適量。 -高麗菜絲適量。 -紅蘿蔔絲適量。 -烏龍麵2人份。 -減鹽醬油1大匙。 -鹽少許。 -白胡椒少許。 -麻油少許。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/251/81978…**作法:** 1.紫米飯拌入壽司醋備用。 2.小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切條,以鹽稍醃備用。 3.壽司捲簾鋪上保鮮膜,依序放上海苔、紫米飯、小黃瓜、胡蘿蔔、起司片、韓 式泡菜,用…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967…的作用。 **●維他命A:**增進皮膚與黏膜的健康,例如:紅蘿蔔、南瓜等。 **●維他命C:**具抗氧化作用,例如:柑橘類水果、芭樂等。 **●維他命E:**有助於維持細胞膜…
http://www.top1health.cn/Article/320/81867…1/2顆(110g)、青椒1顆、黃色甜椒1顆、紅色甜椒1顆、紅蘿蔔1/3根(100g)、橄欖油1+1/2大匙、蒜末20g、是拉差香甜辣醬3大匙、無糖番茄醬2大匙、蜂蜜2大匙、紅辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/81510…。除了喝水以外,還可以喝檸檬水、番茄汁、牛奶、玉米、白蘿蔔、紅蘿蔔煮的湯。][190864] **治療劇吐症靠「飲食控制」 宜攝取適量水分,或喝檸檬水、番茄汁等** 傳統第…
http://www.top1health.cn/Article/248/81249…喜歡吃的食物,建議爸媽給予孩子較少的份量,例如,若孩子討厭吃紅蘿蔔,可以先放入一小口到孩子的碗裡,或者當著孩子的面,從碗裡挖出一點紅蘿蔔,當孩子感覺到要吃的份量變得更少,孩子就不會…
http://www.top1health.cn/Article/304/81226…,例如:黑色的菇類裡的多醣體能調節免疫功能;橘紅色蔬果包括:紅蘿蔔、黃黃甜椒、番茄等的維生素A的作用能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康,鞏固第一道防線,阻止細菌、病毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792…0] **食材:**里肌肉片140g、四季豆200g、紅蘿蔔條100g、小黃瓜條100g、金針菇200g。 **做法:**所有食材切成5公分條狀,各項食材抓適量以梅花肉…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675…**★深色蔬果** **包括:**番茄、菠菜、芥藍、萵苣、紅蘿蔔、彩椒、地瓜葉等。含多酚、類胡蘿蔔素可抗發炎。 **特別注意:**深色蔬果多酚含量比較高,尤其是果皮具豐富營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663…豆、紅豆、毛豆、無花果、香菇、杏鮑菇、苦瓜、杏仁果、玉米筍、紅蘿蔔、奇異果等,建議每日飲食中輪流替換這些食物,就能提高膳食纖維攝取量。 **2.選擇添加膳食纖維的食品** …
http://www.top1health.cn/Article/101/80666…膩。** **材料(五份):** 洋蔥2顆(大的)、紅蘿蔔1條(大的)、高麗菜1/4顆、白蘿蔔1/4條、青花菜1個、小番茄5~8顆、蒜頭1瓣、 生薑1小塊、昆布(6cm)2…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622…調味料拌炒,起鍋撒一些蔥花或七味粉,完成。 **★蒜炒紅蘿蔔高麗菜** **材料:**蒜頭1~2小瓣、紅蘿蔔2~3公分、高麗菜1/2顆、鹽適量。 **作法:** 1.蒜…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274…、茴香、地瓜葉、青花椰菜、紅菜、皇宮菜、青椒、杏菜、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類,以及蘋果、芭樂、葡萄、小櫻桃、柳丁。 另外,還要常常熱敷小腹、頸項部,保持子宮的溫暖和全身血…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264