睡眠品質不佳 | 搜尋結果

「睡眠品質不佳」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「睡眠品質不佳」的資料

頻尿、小腿抽筋纏身？孕媽咪這樣做一夜好眠！

…是肚子愈來愈大的孕媽咪，愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時，不只精神不好，連帶也會影響情緒，還可能因此造成不少健康問題，因此，不論是誰，都應該重視睡好覺這件事！ …
http://www.top1health.cn/Article/17/71315
揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞

…痛、僵硬、發麻，甚至變形；再加上熬夜、貪涼喝冷、工作壓力大、睡眠品質不佳等生活習慣，使得手掌的肌力越來越弱，身體的氣血循環不順暢，導致慢性疲勞的風險增高。從中醫觀點也認為，…
http://www.top1health.cn/Article/80/69024
別小看失眠〜研究：「睡眠障礙」可能是失智症危險因子

…較多的參加者，將來是否也會演變成阿茲海默症患者。 **睡眠品質不佳易罹患阿茲海默症？美國客觀長期追蹤結果是…** 另一篇發表於同一期《美國醫學會神經期刊》的論文，則有698…
http://www.top1health.cn/Article/253/66707
暈眩上身該看哪一科？頭暈目眩可能與這6健康問題有關

…感到走路不穏的感覺；（6）身心問題，例如心情、情緒、睡眠品質不佳及工作不順心，往往也會造成頭昏昏的感覺。 **有心血管疾病病史者注意！暈眩問題可能是血…
http://www.top1health.cn/Article/31/63652
孩童常常用嘴巴呼吸　小心牙齒咬合不正、長不高

…生長荷爾蒙不足，生長發育因此受到影響，身材較為矮小。此外，因睡眠品質不佳，也可能影響上課學習及日常表現。 **矯正口腔不良習慣　機能性裝置來幫忙** 對於用口呼…
http://www.top1health.cn/Article/237/63523
額頭狂冒汗、失眠纏身？小心自律神經失調，按對2穴位舒緩

…東表示，日前門診就曾收治1名50幾歲正值更年期階段的婦女，因睡眠品質不佳問題前來就醫。進行把脈、問診之後，發現其更伴隨有頭頸自汗、便祕、容易憂鬱等症狀。經辨證論治確認，導致其出現上…
http://www.top1health.cn/Article/248/58212
失眠和藍光有關？選對電視，不干擾退黑激素分泌好入睡

…適度遠離電視、手機等外在有害藍光威脅，自然容易陷入反覆失眠、睡眠品質不佳、疲勞不適的惡性循環中。 **呵護健康睡眠有妙招！挑選電視認明國際認證，減少藍光傷害** 既然明白藍…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…避免心血管疾病、維護中老年人的心血管健康。另外，對於睡眠品質不佳的人，開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質，能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱，讓夜間睡眠更有品質、生理機…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…的改善，依然有容易變黑、美白速度比別人慢的現象，尤其常發生在睡眠品質不佳、晚睡、作息不正常和初老族這4種人身上，很可能的原因就是體內抗氧化物「穀胱甘肽」短缺了！ **穀胱甘肽…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609
睡到一半被蚊子吵醒？手做無毒中藥防蚊液，夏日驅蚊更加分

… **第2種／陰虛火旺：**這種情況多發生在經常熬夜、睡眠品質不佳的人身上，且普遍合併有容易感覺煩躁、到了晚上特別覺得熱、夜間盜汗、白天坐著也莫名冒汗，以及五心煩熱（心臟、左…
http://www.top1health.cn/Article/80/57696
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

… ![][201514] ![][135671] 當睡眠品質不佳已經成為慢性化的狀態，我們就更難察覺到自己的睡眠狀況不良。實際上，有許多人不管滿不滿意自己的睡眠品質，都不會…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…強迫自己睡滿8小時，隔天醒來卻仍舊覺得沒有睡飽？小心，可能有睡眠品質不佳的問題！根據美國睡眠醫學會定義，想了解自身睡眠品質好壞與否，有4大評估指標可以參考，若符合項目愈多，代表睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
孕婦打鼾要注意！慎防睡眠呼吸中止症候群

…鼾者不知自己的鼾聲多麼擾人，可是睡在打鼾者旁邊的人，不免飽受睡眠品質不佳的困擾，不少夫妻因此分房，甚至釀成離婚導火線，可以說打鼾不只有害健康，更容易傷及感情。更值得注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/234/57540
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

… 除此之外，長期透支體力、腎精過度耗損、長期睡眠不足，或睡眠品質不佳會生白髮；而熬夜加班、肝血不足，加上壓力大、心情鬱悶導致肝氣鬱結，將易掉髮。若能調整作息，多吃黑色食物補充腎…
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
氣溫升高也要防心律不整！咖啡勿過量4點照護要訣

…致自律神經加快，而增加心臟負擔，提高心律不整的風險。萬一日常睡眠品質不佳，未充分休息，也會影響自律神經失調，增加心律不整的發生機會。值得注意的是，根據中華民國心律醫學會統計…
http://www.top1health.cn/Article/28/57403