健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…發炎症狀或腹瀉的人最好先別食用。 **【TOP 10 白菜】** **性味:**性平微寒,味甘 **功用:**養胃消食,清熱解渴,利小便,止咳。 **中醫主治:**煩熱…
http://www.top1health.cn/Article/323/69093…肉、雞肉、南瓜、紅蘿蔔、芭樂等,涼性食物則有白蘿蔔、菠菜、小白菜、地瓜葉、蓮藕、茄子等。且食物應趁熱吃,增加熱量。 **抗寒養生5招 預防冬病上身** 吳明珠中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913…咽癢,乾咳無痰,或時常感覺肺部和支氣管不適者,可多吃白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗、杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等,都有助於改善。 中醫所謂「燥邪犯…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821…議多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺。但白色食物例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗多偏寒涼,過敏性體質者要小心!食物要挑選溫性、補元氣的白色食物,忌吃寒涼食物,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/68854… **十字花科蔬菜保健力一流!高麗菜、花椰菜、小白菜都上榜** 具體保健該如何落實,程涵宇營養師指出,除了戒菸、留意空污警報,養成外出時配戴口罩的習慣以外;日常飲食適…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863…平日可選平性、熱性的水果,如蘋果、芭樂等,並放在中午時間吃。白菜、芹菜、蘿蔔、蓮藕、瓜果類等屬寒涼性的蔬菜,體質較虛者最好少吃。
http://www.top1health.cn/Article/239/66744…包、香菇1包(3~4朵)、舞菇1包、金針菇1包、紅蘿蔔1根、白菜1/8顆。 **作法:** 1.培根切成1公分寬,洋蔥沿著纖維切成1公分寬。蔬菜和菇類切成易食用的大小。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633…iferous vegetables),如花椰菜、捲心菜、大白菜、甘藍、芥菜等,可以降低罹患各種癌症的風險。研究結果顯示,大約有三分之一的口腔癌病例與不健康的飲食有關,而每周至少吃…
http://www.top1health.cn/Article/261/63507…少量的蛋白質食物和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感,例如用白菜來搭配少量的瘦肉,或是營養成分高的牡蠣來熬煮成美味的湯,不要再吃其它澱粉類食物或是含油脂的食物。 因為蔬菜可以提供…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492…長平時就要做好保暖,減少服用冰涼、寒性食物:包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔,以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。 *…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451…茶。 **2.少吃會造成體質偏寒的食物:**寒性食物包括大白菜、小白菜、大黃瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜、白蘿蔔等寒性食物,以及生菜沙拉、生魚片等生食、冰品之類,都可…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356…度,從而加重血瘀程度的調味料,以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物,就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。 **血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀**…
http://www.top1health.cn/Article/239/61384…高的食物有瘦肉、雞蛋、酵母、豆類,黃綠色蔬菜如菠菜、番茄、小白菜等。 **★維生素C:** 腦內的維生素C能對抗自由基,保護神經細胞。有研究證實,如果血液中的維生素C含量高…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267…臟解毒的酵素反應。常見的十字花科蔬菜包含,花椰菜、高麗菜、大白菜等。 **◆抗氧化物質:** 由於脂肪容易受到氧化,因此如果想要減少脂肪肝造成肝臟出現氧化傷害,適度提高肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241…富膳食纖維,每100克的海苔,其膳食纖維是高麗菜的16倍、小白菜的12倍及菠菜的10倍,若孩子因偏食而有便秘困擾,吃海苔能幫助腸胃蠕動及代謝,緩解便秘問題。 **天熱胃口差是…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086