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總共找到 353 筆符合關鍵字「產後護理」的資料

輕鬆上手！產前哺乳諮詢5大好處

…81647] **好處1／了解身體的泌乳機制** 漾媽媽產後護理之家護理長暨國際認證泌乳顧問陳珏如表示：了解泌乳機制的媽媽，在明白如何與寶寶的需求達成「供需平衡」後，幾乎無需再…
http://www.top1health.cn/Article/17/27981
退奶不吃藥！巧喝山楂炒麥芽茶

哺育母乳有助新生兒獲取充沛營養、順利成長發育！但若小寶貝已發育到一定階段；或是媽咪常因乳汁阻塞，導致乳腺炎問題反復發作，造成乳房脹痛不適，採取相關退奶措施就有其必要性。中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/18/27898
產後虎背熊腰　簡單3招消除視覺胖

生小孩後變得虎背熊腰，該怎麼瘦？許多新手媽咪生產完會有上半身「勇壯」的情況，四處詢問瘦身之道，不過，健身專家表示，真正虎背熊腰的女性並不多，孕產婦通常是因長期姿勢不良，加上懷孕、抱…
http://www.top1health.cn/Article/18/27830
乳房脹痛快熱敷？4步驟暢通乳腺

媽咪哺乳學問大！哺餵母乳對於寶寶有說不完的好處，但對於新手媽咪來說，哺乳卻不是件容易的事，除了擔憂乳汁是否足夠外，可能伴隨的乳汁堵塞產生乳房腫塊及乳腺炎問題，更是許多哺乳媽媽的恐怖…
http://www.top1health.cn/Article/18/27816
產後肥胖莫煩惱　做5動作甩肉緊實

**【核心提示】：**產後肥胖讓不少新手媽媽好困擾，要怎麼做才能健康瘦身，回復到產前的身材？下面，推薦產後有效減肥方法，助你升級當辣媽。 ![][80868] 分娩後媽…
http://www.top1health.cn/Article/18/27731
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度

辛苦懷胎10個月，終於「卸貨」，許多愛美的媽媽迫不及待做腹部運動，以消除「大肚肚」。不過，產後3個月內就練出六塊肌的知名部落客「筋肉媽媽」提醒，產後身材能否迅速恢復到懷孕前的狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹

一樣是懷孕生小孩，有些媽媽產後3個月就成功瘦身，有些媽媽不管怎麼努力減肥，小腹依然鬆垮垂掛在內褲上！知名部落客「筋肉媽媽」表示，原因可能不是胖，而是許多產婦都會出現的「骨盆前傾」，…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

產後月子期及至半年帶養孩子的期間，哺乳媽咪要忙著擠乳或親餵寶寶，所需的營養一定要足，才能製造最滿分的母奶給寶寶喝；於此同時，媽咪是否有必須攝取的營養？該避開哪些飲食，才能不讓孩子成…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
產後黃金24小時！親子同室7好處

歷經一次又一次的陣痛來襲，在精疲力盡的自然產或剖腹產後，媽媽第一眼看到寶寶的時刻，就可將所歷經的種種不適都拋到九霄雲外，只關注著眼前寶寶的需求，而產後的第一件任務就是「親子同室」，…
http://www.top1health.cn/Article/18/26487
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

32歲的艾琳結婚沒多久，很快就有了好消息。第一次懷孕的她，沒什麼經驗，在親朋好友的「鼓勵」下，為了讓大家都期待有個「白白胖胖」的娃娃誕生，她不顧自己身材可能會走樣，懷孕過程中拼命吃…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
好重要！中醫陪你輕鬆坐月子不NG

**產後為什麼要坐月子？** 「坐月子」是華人自古以來的一項傳統，在中國最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之為「月內」，是產後必須的儀式，由於時間大約長…
http://www.top1health.cn/Article/18/25959
哺乳不當釀膿瘍！7方法遠離乳腺炎

母乳是媽媽賜給寶寶最好的禮物，對產後致力於哺餵母乳的媽媽致上十二萬分的敬意，但在哺餵母乳的過程中，很多媽媽會碰到乳腺炎的困擾，究竟引發乳腺炎的原因為何？怎樣才能夠遠離乳腺炎的侵襲？…
http://www.top1health.cn/Article/18/25923
媽咪這樣動！9招緩產後不適（上）

懷孕和生產都是一段不可小覷的辛苦過程，媽媽們的身體在這段時間歷經了一番大震盪後，在肌肉、骨骼及關節上都可能產生一定程度的影響，因此，為了幫助媽媽們將身體調整回孕前的狀態，並有效縮短…
http://www.top1health.cn/Article/18/25900
產後肚皮鬆垮像布袋　腹壁筋膜緊實

許多俏媽咪產後揮之不去的夢魘，就是肚子上留下來鬆垮的肚皮，就像阿婆的肚皮一樣如「布袋」既鬆又垮，難以恢復到孕前緊實狀態。1名27歲的黃姓女患者，去年生了第3個孩子後，肚皮變得非常鬆…
http://www.top1health.cn/Article/324/25881
產後護理不馬虎　注意宮縮觀察惡露

對於即將生產的準媽咪而言，生產是一件令人期待的事情，但是大家是否注意到，產後婦女的身體照護更是不能馬虎的。到底在住院及月子期間有什麼是準媽咪需要注意的？以下就來簡單介紹產後注意事項…
http://www.top1health.cn/Article/18/25753

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