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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看

…時間就是十點到晚上六點這八小時，在這八小時內「一定要吃到足夠營養」，這樣才有幫助，如果沒有這樣做，就會變成單純減少熱量瘦身，若回到正常飲食，我敢保證一定會復胖(看過太多)。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89931
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…、高油脂、高熱量地雷，對於小朋友來說，可能因為攝取過量而造成營養不均衡、體內卡卡、吸收差甚或肉肉藏不住等情况，當心一不小心中秋節就變「腫」秋節！ ![][214971] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…囉！最近好多爸爸媽媽為孩子的健康焦慮，想幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢? ![][215021] 今天跟你們分享營養四大原則必備一道主菜（蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

中秋節將近，月餅、烤肉已是必備的美食及活動，因此張馨云營養師就來分享到底要怎麼吃，才能好好享受過節氣氛，又不怕對健康負擔太大！ ![][214912] **1.低卡月餅優先…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…善內臟脂肪無法燃燒的體質，日本糖尿病名醫提醒大家，必需有5大營養素，才能啟動脂肪燃燒循環過程。 ![][214854] **內臟脂肪消不掉，體內燃脂裝置損壞5警訊** 內…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…料。 ![][214764] 小時候的我根本嚴重營養不良啊！現在回想起來都覺得自己能平安長大還唸到研究所也真是奇蹟。當了營養師和媽媽後，看到有些家長幫孩子準備了…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
兒童癌症9大警徵不可忽視！營養師：良好營養有4大好處

…警覺，可以及早發現及早治療，5年存活率高達8成。並且呼籲癌兒營養不可忽視，擁有良好營養狀態有四大好處。 ![癌症關懷基金會提醒，兒童癌症有9大警徵「燒、紅、大、腫、痛，神、視、輕…
http://www.top1health.cn/Article/319/89653
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

腸道是人體非常重要的器官，不只是負責營養素的消化吸收，其粘膜屏障更可以幫助抵擋病菌進入人體，腸道外也佈滿免疫細胞，且腸道內的益生菌更與調節免疫息息相關，因此顧好腸道健康和腸道菌叢生…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
教練，我想變強，該補充什麼營養素比較好？

若把人體比喻成機器，那麼，巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等，Macronutrient)，就好比是機器運作的燃料 ; 而微量營養素 (Micronutrient)，則是機器…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…身房運動，不外乎就是想瘦、想擁有苗條雕塑的體態，但往往運動與營養沒有做到良好的搭配，很常在飲食上有過度限制飲食或節食、或在訓練也有過度訓練的狀況出現。因過度限制飲食又訓練而產生的一…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？

…從「如何延緩肌肉流失」做起**，最簡單的兩大要點就是「充足的營養」以及「增加活動量」。就讓我們就來按照「逆轉肌少症金字塔」來執行，效果事半功倍！ **第一點：充足的熱量** 營…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…及礦物質等，可能造成排便不順、疲勞感或是無力感產生，長期缺乏營養素對於健康上是有危害的。 **3.心血管、血脂容易囤積脂肪，心血管事件發生風險高** 在2021年2月發表在…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…冠肺炎疫情持續延燒，不少民眾確診後都得在家居隔，此時確診者的營養狀況、免疫力和從疾病中恢復的能力就顯得相當重要。當感染新冠肺炎時，發炎反應和氧化反應都會升高，導致免疫力降低，也會對…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…種疫苗前後的飲食訣竅，請大家參考： ![（圖片提供／廖欣儀營養師）][212821] 尚未接種疫苗的孩童，最重要的是攝取足夠優質蛋白質與蔬果，飲食多原型食物少加工品，減少甜…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
防疫必補關鍵營養素：維生素A、C、D、E！醫籲：4大重點降低同住家人風險

…意加強清潔消毒、口罩戴好戴滿、勤洗手之外，日常也應該重視關鍵營養補充，包括維生素A、C、D、E，以及維持規律運動習慣，才能打造良好保護力。臺北醫學大學附設醫院家醫科…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897

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