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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…酸高，膽固醇相對容易增加，造成心血管負擔 ![(圖片來源：營養初 Nutrue - 營養師杯蓋)][215533]
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！

每次演講談到嬰幼兒營養時，一定會被家長問：「孩子挑食怎麼辦？」其實你並不孤單，營養師的孩子也是會挑食，我也正為此苦惱，還在摸索有沒有什麼辦法能讓三歲的魚兒對吃東西感興趣。魚兒一歲以…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

疫情升溫！來幫大家複習要多補充哪些營養兩種維生素增強免疫力，語希營養師提醒：不要認為自己有超級星星就不怕，自身免疫力顧好，就不用擔心要更新星星 ![][215481] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
罹癌疲憊怎麼救？3大營養不可缺！醫：掌握低醣、優脂、高蛋白營養三原則

癌症患者在抗癌時，除了藥物治療，還有營養也不可忽略，尤其在治療後容易出現癌因性疲憊的問題，必需靠營養支持。醫師提醒，癌友應該掌握低醣、優脂、高蛋白營養三原則，才能繼續治療，提升預後…
http://www.top1health.cn/Article/309/90099
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…不同，所以沒有辦法相互比較！只要加工程度越少，天然食物內含的營養素流失就會越少，當然適量攝取，對於我們而言就是健康的食物。 **選擇燕麥奶，我們可以注意什麼？** 燕麥本身…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

…香蕉皮的都市傳說，其實是因為香蕉皮裡富含了一些會使心情愉悅的營養素，分別是以下五種： ![][215225] **血清素** 又稱快樂荷爾蒙為神經傳導物質之一，主要可以調節心…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
減肥能吃甜食嗎?一定要學會控制「份量」以及「頻率」

…控制在30g以下，若能低於15g更好。 **第二招:學會看營養標示** 計算糖量的方法有很多，最常見的有兩種精算法(app或是營養標示)，自另一種就是憑經驗。 ![(圖片來源…
http://www.top1health.cn/Article/232/89994
保健食品怎麼吃才有效？飯前吃還是飯後吃？要放冰箱保存嗎？開封可以放多久？

…食物的干擾下可以較完整被吸收，達到最佳的吸收率。 4小分子營養素：雞精、低雞精、鱸魚精、胜肽、蔬果發酵物…等，在製作過程已經將大分子營養素分解為小分子，空腹吃吸收效果較佳。 5…
http://www.top1health.cn/Article/248/89956
飲食控制的方式很多種，到底要吃到什麼程度才能稱為高蛋白呢？

…好！ ![][215062] 這其中的奧秘就在於三大營養素比例的分配，而這個比例代表的是熱量占比，需要轉換成克數才會知道實際要吃多少，並再一次分配給六大類食物，若沒注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/89936
12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看

…時間就是十點到晚上六點這八小時，在這八小時內「一定要吃到足夠營養」，這樣才有幫助，如果沒有這樣做，就會變成單純減少熱量瘦身，若回到正常飲食，我敢保證一定會復胖(看過太多)。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89931
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…、高油脂、高熱量地雷，對於小朋友來說，可能因為攝取過量而造成營養不均衡、體內卡卡、吸收差甚或肉肉藏不住等情况，當心一不小心中秋節就變「腫」秋節！ ![][214971] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…囉！最近好多爸爸媽媽為孩子的健康焦慮，想幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢? ![][215021] 今天跟你們分享營養四大原則必備一道主菜（蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

中秋節將近，月餅、烤肉已是必備的美食及活動，因此張馨云營養師就來分享到底要怎麼吃，才能好好享受過節氣氛，又不怕對健康負擔太大！ ![][214912] **1.低卡月餅優先…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…善內臟脂肪無法燃燒的體質，日本糖尿病名醫提醒大家，必需有5大營養素，才能啟動脂肪燃燒循環過程。 ![][214854] **內臟脂肪消不掉，體內燃脂裝置損壞5警訊** 內…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…料。 ![][214764] 小時候的我根本嚴重營養不良啊！現在回想起來都覺得自己能平安長大還唸到研究所也真是奇蹟。當了營養師和媽媽後，看到有些家長幫孩子準備了…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816