「沙丁鱼」搜寻结果
总共找到 296 笔符合关键字「沙丁鱼」的资料-
预防失智「油」道理！椰子油、橄榄油、苦茶油，最该选的是？
…酥油、雪白油）。适度摄取富含Omega-3油脂的鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲳鱼、秋刀鱼、石斑鱼等鱼类，补充人体所需的EPA和DHA，有助于延缓老化、预防动脉硬化、预防阿兹海默症。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54486 -
预防失智症上身这样吃！摄取青皮鱼与黄绿色蔬菜啵棒
…十碳五烯酸，两者皆是被称为Omega-3的必需脂肪酸，鲔鱼或沙丁鱼等青皮鱼含量很高。 **本文出自台湾东贩《图解失智症：预防、治疗、照护与相处一本通》**
http://www.top1health.cn/Article/248/54365 -
喝咖啡能改善脂肪肝？营养师3大好物揭密
… **（1）富含脂肪的鱼：**例如：鲭鱼、鲔鱼、鲑鱼、鲟鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等，这些鱼类摄入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而鱼油中富含的ω-3多元不饱和脂肪酸可降低肝脏脂质积累、改…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265 -
抗老逆龄要吃对油，Omega-3与Omega-6势不两立？
…a-3普遍存在亚麻仁籽、核桃、芥花油，以及鲱鱼、鲔鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等油脂多的深海鱼中。 而Omega-6（亚麻油酸）虽然多存在油炸物、精致糕点和红肉的脂肪之中，摄取太…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142 -
预防失智「油」道理！椰子油、橄榄油、苦茶油，最该选的是？
…酥油、雪白油）。适度摄取富含Omega-3油脂的鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲳鱼、秋刀鱼、石斑鱼等鱼类，补充人体所需的EPA和DHA，有助于延缓老化、预防动脉硬化、预防阿兹海默症。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52936 -
小心「第四高」！5饮食诀窍降尿酸值、甩掉痛风
…鸡肝或炖煮内脏，例如，鮟鱇鱼肝、鳕鱼精巢、鲔鱼、鲣鱼、花枝、沙丁鱼、鲑鱼卵、鳕鱼卵等适合配酒的下酒菜，普林含量都相当高。虽然，最近医界针对高尿酸血症所建议的饮食疗法，并不像过去那样…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920 -
「蒜」你厉害！吃大蒜「小妹妹」不捣蛋、护心啵棒
…、增加身体活动量，每星期最好吃两次脂肪丰富的深海鱼(如鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等鱼类)，或补充不饱和脂肪酸 (例如好的鱼油)，有助减少动脉硬化风险，维持理想的心血管健康，也能减少罹患慢性…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910 -
叶酸、鱼油、益生菌 怀孕妈咪一定要吃吗？
…管健康的功效。 **食物来源／** 鲭鱼、鲔鱼、鲑鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等。 ![鲭鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于保护心血管。][124112] **建议／** 赵…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246 -
「压」得肩颈受不了～花1分钟揉揉中指，酸痛立减！
…放松的感觉。不过，如果有些时候，像是开会、听演讲或是成为公车沙丁鱼的一份子时，大动作举起双手按摩肩颈总是感觉怪怪的、没有礼貌，这时候利用中医脏腑对应身体部位的概念，做做手指瑜珈，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635 -
骨松可以运动吗？举水瓶、垫脚3招保骨本
…摄取牛奶及乳制品及含钙量高的食物，如，小鱼干、吻仔鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金勾虾、虾皮、传统豆腐、豆干、黄豆、海带、紫菜、芝麻、深绿色蔬菜等食物，都是富含钙质的食物。 当然，还需戒…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670 -
眼皮直跳、心浮气躁，缺钙了～营养「金三角」不可少
…*获取来源：**除了日常饮食中可透过适量摄取菇类、蛋黄，以及沙丁鱼等青皮鱼来加强补充外。其实，人体本身就会自行合成维生素D，而适度晒太阳就是促进维生素D生成的关键。 但要提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112 -
摆脱感冒重点TOP5 营养师报你知！
…得多摄取一些高生物价蛋白质，如：深海鱼类（鲑鱼、鳕鱼、鲔鱼、沙丁鱼）、肉类（鸡、猪、牛）、大豆及其制品、蛋、奶类及乳制品，身体比较好消化利用。 **补充益生菌** 肠道…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079 -
跌倒伤害大，居家防跌必知5大招
…每餐搭配食用的高钙来源。维生素D的食物来源，则有蛋黄、鲔鱼、沙丁鱼、奶制品、鱼肝油、酵母、香菇、黑木耳等。 此外，黑芝麻、杏仁果、腰果、开心果等坚果类富含维生素E，对于增加骨…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091 -
子宫内膜异位症该怎么吃才对？营养师黄晓彤教你4个饮食秘诀
…特性对于缓解症状也有一定的帮助。饮食中可尽量选择鲔鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等深海鱼类来摄取好油脂，但需特别提醒的是，鱼类的来源必须慎选，以避免食用到被污染的鱼类。
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