植物性食物 | 搜尋結果

「植物性食物」搜寻结果

总共找到 149 笔符合关键字「植物性食物」的资料

膳食纤维体内环保！西洋梨补高纤

…化的非淀粉性多醣，广泛存在于五谷根茎类、坚果豆类、蔬菜水果等植物性食物中，不仅对人体非常重要，近来更被称为醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质之外的「第六营养素」。 **膳食纤…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455
吃出水润无瑕肌！莫忘12护肤食物

…、美白与镇静效果；含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃番茄，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。 **资料来源：39健康网www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447
维力炸酱面染毒　维生素B2可解毒

…性食物：如肝脏、瘦肉、鱼、牡蛎、蛋、牛奶、乳酪。 2.来自植物性食物：如绿叶蔬菜、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁、板栗。 3.其他：如酵母。 **维生素B2的主要功用：**…
http://www.top1health.cn/Article/240/22359
提升记忆力！巧吃鸡肉炒毛豆

…起其他豆类来得多，而且也很容易被吸收使用，做为孩子补充铁质的植物性食物来源也很不错。  **这样吃100分：毛豆＋燕麦、糙米** 毛豆里丰富的必…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
看不见的油脂　藏在两种饮食法中

…制胆固醇时，提供足够的蛋白质，维持身体的肌肉量。来自植物性食物的植物固醇，在肠道中会与胆固醇竞争，减少胆固醇的吸收。而植物性食品中的纤维质，尤其是水溶性纤维，则可吸收肠道里…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
暖身必吃红！8种食物驱寒增免疫

…、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃蕃茄，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。 **5.山楂** 山楂有重要的药用价值…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
「B」走肥油！3食物增代谢助燃脂

…能促进红血球形成及再生、维护神经系统健康，而这却是从绝大多数植物性食物无法摄取的珍贵营养成分。不过，王子南营养师也提醒，成人建议摄取的鸡蛋份量，仍应控制在每周2至3颗全蛋（含蛋黄）…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
秋天好爱困？巧吃5类食物不疲倦

… **第4类／奶蛋类** 鸡蛋蛋黄、牛奶中含有绝大多数的植物性食物中，所缺少的在人体中主要扮演促进红血球形成及再生、维护神经系统健康的维生素B12成份存在。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
一觉到天亮！补钙＋镁好助眠

…最棒的天然镇定剂！而镁的摄取其实就在日常生活的食物中，特别是植物性食物为大宗，包括全谷根茎类、绿色蔬菜、豆类、坚果与种子类；肉类与水果的含量则偏低。  …
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
有「酵」瘦身！酵素促代谢助排毒

…消化道健康，饮食应尽可能定时定量，避免暴饮暴食，每次用餐时，植物性食物至少占3/4，主食为非精致五谷杂粮，动物性蛋白质食物最多占1/4。 **瘦身奇迹蔬果 VS.超级瘦身蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
植化素大革命　天天吃蔬果促健康

… 想摄取足够的营养素，办法只有一种，那就是尽量多吃各式各样的植物性食物，生吃或适度烹调(例如川烫)皆可。假设三餐的热量来源只有一小部分是完整的天然食物，那么光吃维生素和矿物质补给品…
http://www.top1health.cn/Article/80/19170
β胡萝卜素抗癌？瓶瓶罐罐非万能

…异变，防止癌细胞生成。真正有效的抗癌秘方，就是多方摄取完整的植物性食物。  大自然还有非常多对人体有益的化合物，科学家每天都有新发现，以上只是略举数例…
http://www.top1health.cn/Article/80/19172
「铁」定好孕！准妈妈别忘补铁

…收率则不到10%。通常动物性食物中颜色越深的含铁量越高；而在植物性食物中，深绿色蔬菜的含铁量要比浅绿色蔬菜来得多，因此，若需摄取较多的铁质，也可从颜色来选择食物。含铁量较高的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148
你吃对了吗？蛋白质首选大豆蛋白

…么大的差异呢？吴映蓉博士说明，这是因为与肉类蛋白质相比，属于植物性食物的豆类蛋白质少了鱼、肉、蛋等动物性食物中，所含有的饱和脂肪、胆固醇成分，相较于肉类食物，热量、油脂含量较低，较…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
5营养素不可缺！孕妇茹素怎么办？

…奶素的妈妈不会缺乏，但是全素的妈咪需要额外补充。 - 锌：植物性食物来源为荚豆类、花生、花生酱等。  **Q 素食者孕期怎么吃？易缺乏哪些营养素？*…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135