植物性食物 | 搜尋結果

「植物性食物」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「植物性食物」的資料

下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖

…這樣吃** 萊迪博士表示，許多保健專家推薦民眾攝取高蛋白的植物性食物，比如黃豆就是個不錯的選擇。報導指出，蛋白質豐富的食物包含水煮蛋、花生醬、南瓜籽、綜合堅果等，而同樣含有高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…** 蛋白質不是肉類才有，豆類也是可提供豐富蛋白質的植物性食物，成為素食者最主要的蛋白質來源。豆類食品包含黃豆、黑豆、毛豆以及其製品，例如豆腐、豆干、豆皮、豆漿等。除了蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
女「鐵」人有氣色　妳也辦得到！

…鐵量多少更重要。」一般來說，動物性食物含鐵的吸收、利用率，是植物性食物的3倍。動物性食物中的鐵，稱為血紅素鐵，可從肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、蚌等獲得。通常顏色愈深，含鐵量愈高。如果從…
http://www.top1health.cn/Article/320/23809
年節三少三多　豆腐煲助癌友過好年

…油脂食物比較不容易消化及代謝，所以油脂攝取量更要控制，建議以植物性食物取代食用動物性食物，可以減少許多看不見的脂肪。要注意的是，不同癌症及不同病程的病人，有不一樣的營養需求…
http://www.top1health.cn/Article/308/23149
健康向下扎根，千禧之愛出動到校園

…襄盛舉，帶領學童「打擊」飲食壞習慣，並共同宣示要多運動、多吃植物性食物，以遠離代謝症候群及三高衍生疾病。 ![「健康出動到校園｣宣導活動已邁入第三年，共累積超過2萬名國小學童參與…
http://www.top1health.cn/Article/33/23120
吃菇好處多！降血糖增免疫有一套

在美國，菇類被稱為「上帝的食物」；在日本，被稱為「植物性食物的極品」；在中國，則被譽為「山珍」。以往，菇類價格昂貴，一般人難得吃到；但如今杏鮑菇、洋菇、鴻喜菇、金針菇、草菇等，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23041
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…粉性多醣，廣泛存在於如燕麥等五穀根莖類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中；再搭配規律的運動、正常作息，才能有效改善，不再使腸道卡卡。 **早餐豆漿配燕麥　豐富纖維又營養均衡*…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
膳食纖維體內環保！西洋梨補高纖

…化的非澱粉性多醣，廣泛存在於五穀根莖類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中，不僅對人體非常重要，近來更被稱為醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質之外的「第六營養素」。 **膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455
吃出水潤無瑕肌！莫忘12護膚食物

…、美白與鎮靜效果；含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。常吃番茄，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447
維力炸醬麵染毒　維生素B2可解毒

…性食物：如肝臟、瘦肉、魚、牡蠣、蛋、牛奶、乳酪。 2.來自植物性食物：如綠葉蔬菜、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁、板栗。 3.其他：如酵母。 **維生素B2的主要功用：**…
http://www.top1health.cn/Article/240/22359
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…起其他豆類來得多，而且也很容易被吸收使用，做為孩子補充鐵質的植物性食物來源也很不錯。  **這樣吃100分：毛豆＋燕麥、糙米** 毛豆裡豐富的必…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…制膽固醇時，提供足夠的蛋白質，維持身體的肌肉量。來自植物性食物的植物固醇，在腸道中會與膽固醇競爭，減少膽固醇的吸收。而植物性食品中的纖維質，尤其是水溶性纖維，則可吸收腸道裡…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…、維生素C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。常吃蕃茄，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。 **5.山楂** 山楂有重要的藥用價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…能促進紅血球形成及再生、維護神經系統健康，而這卻是從絕大多數植物性食物無法攝取的珍貴營養成分。不過，王子南營養師也提醒，成人建議攝取的雞蛋份量，仍應控制在每周2至3顆全蛋（含蛋黃）…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

… **第4類／奶蛋類** 雞蛋蛋黃、牛奶中含有絕大多數的植物性食物中，所缺少的在人體中主要扮演促進紅血球形成及再生、維護神經系統健康的維生素B12成份存在。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695