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「柑橘類」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

…皮膚細胞，使肌膚有彈性、不鬆弛。含有維他命 C 的食物包括：柑橘類水果、奇異果、青椒和草莓等。而在4種顏色的葡萄當中，維生素C含量最高的竟然是綠葡萄(每100g為5.3mg)。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82698
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…出多7倍的茄紅素，而橄欖油的效果比沙拉油好。 **3.柑橘類** **降血壓營養素：**類黃酮。 **降血壓效果：**檸檬、柳橙、橘子等柑橘類水果，都富含類黃酮抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
康普茶好夯？發酵茶紅什麼？達人教你加入水果，喝出多種新鮮滋味

…柚皮1/4茶匙／1茶匙。 **●果汁與果皮** 一些柑橘類水果比其他柑橘類更容易享用，這取決於它們的酸味或苦味。許多配方都要求使用特定水果汁，請記得果汁會添加更多的糖，往往…
http://www.top1health.cn/Article/232/82536
莫名手抖？小心甲狀腺機能亢進上身　伴隨這些症狀要注意，吃對食物助放鬆

…，像是，黑木耳、白木耳、黑棗、桑椹、山藥、蜂蜜、百合、水梨、柑橘類、葡萄、奇異果等，這些食材都有滋陰清熱的效用，可以輔助舒緩不適。
http://www.top1health.cn/Article/239/82374
腸道不順暢恐便祕、腹瀉，引發3大隱憂！吃對水果提升順暢力

…日應至少攝取25-31克膳食纖維，而富含水溶性纖維的水果如：柑橘類水果、木瓜、藍莓、奇異果等，例如奇異果擁有維生素C、膳食纖維及抗氧化物、植化素等，有助於促進益生菌生長。董…
http://www.top1health.cn/Article/320/82384
「小妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福

…及不妨適度補充能促進黏膜防護力，例如富含維生素C的蔬果包括：柑橘類、奇異果、芭樂、鳳梨都是不錯的選擇。以蔓越莓來說，因為富含前花青素，對於細菌有抗沾黏的能力，讓細菌不容易附…
http://www.top1health.cn/Article/248/82319
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…，幫助寶寶的成長發育與腦部發展。食物來源：深色蔬菜、全穀類、柑橘類水果、菇類、豆類等。 ** 鐵質：** 寶寶在6個月前所需的鐵質會由乳汁供應，因此建議哺乳媽咪每日攝取4…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
肝不好，真的會口臭、身體臭？中醫：吃這一味四神湯，強化腸胃健脾養肝

…菜、青江菜、菠菜、花椰菜、空心菜等綠色蔬菜，以及柳丁、橘子等柑橘類食物，能對抗發炎細胞。此外，也建議多吃菇類的食物，因富含多醣體，可促進免疫細胞的活性，減輕肝臟的解毒負擔。以及保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/81540
吃的玻尿酸怎麼選？讓專家來說

…紅蘿蔔、南瓜等。 **●維他命C：**具抗氧化作用，例如:柑橘類水果、芭樂等。 **●維他命E：**有助於維持細胞膜的完整性，例如:深色蔬菜、杏仁等。飲食均衡，保持良好的飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/81867
顏清標肝臟移殖，有這些病史要擔心嗎？名醫：3大考驗是影響換肝預後關鍵

…或停藥，為避免影響藥物濃度及療效，需禁止食用葡萄柚、橘子等柑橘類水果。
http://www.top1health.cn/Article/30/81748
近視族、糖尿病病友注意！眼睛痛、畏光、視物模糊，恐視神經萎縮上身

…亞麻仁油、雞蛋，以及富含維他命A、C、E的蔬菜及水果，例如，柑橘類、莓果、向日葵瓜子等，還有含有葉黃素的深綠色蔬菜如綠花椰菜、菠菜，對於幫助視神經細胞免於氧化傷害皆有一定益處。而作…
http://www.top1health.cn/Article/239/81648
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…食物，尤其是常見的致敏食材如麥類（麩質）、海鮮、核果、蛋白與柑橘類水果等，必須小心觀察寶寶進食後三至五天有沒有過敏的情況發生，若一切情況正常，才可以再增加新的食材，直到嘗試了四至五…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
防病毒入侵陰道，需要經常灌洗嗎？名醫：吃優酪乳補充益生菌，降低陰道發炎

…護黏膜上皮細胞，避免感染發炎。食物中像是芭樂、奇異果、甜椒、柑橘類等都富含維生素C，可作為補充的食物來源。  ![萬一孕婦感染武漢肺炎病毒，雖不會傳染給胎…
http://www.top1health.cn/Article/248/81177
少年白讓你看來比實際年齡老？除了多吃黑色食物，中醫推旱蓮黑芝麻粥助調養

…取富含抗氧化成分的食物，有助於減少自由基對毛囊的傷害，舉凡，柑橘類、莓果類等新鮮蔬果和綠茶等都很不錯。 **告別少年白不只何首烏，中醫推DIY「旱蓮黑芝麻粥」補益肝腎** …
http://www.top1health.cn/Article/80/80946
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…吞噬能力、發炎物質分泌上扮演重要角色。 **食物來源：**柑橘類、芭樂、奇異果、草莓、木瓜、鳳梨。每天謹記蔬果579的原則，即可攝取到豐富的維生素C（但要注意蔬菜經高溫烹煮容易破…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773

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