日常保健 | 搜尋結果

「日常保健」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「日常保健」的資料

怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…甚至死亡，而發生心肌梗塞者大多不知道自己有心血管疾病，而忽略日常保健。雖然，研究顯示，橄欖油有助預防心血管疾病，但是，仍然不宜過量！根據國內衛生福利部國民健康署的用油建議：…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…別針對現代人，統整以下5個健康飲食技巧及概念，提供給民眾做為日常保健參考，讓大家能維持腸道通暢、避免便祕與痔瘡上身： **技巧1：**以糙米、全麥土司、麥片、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
防疫壓力大，急性氣喘發作猛咳嗽！吃杏仁止咳緩解氣喘？中醫：吃這個效果更好

…醫學的效果。再搭配戴口罩、熱敷、按摩療法、針灸等，加上適當的日常保健，配合食療提升身體抵抗力。 **吃杏仁保護氣管、緩解氣喘？中醫師：吃核桃有更佳的療效** 至於，網路上傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/80868
天冷就頭痛？洗頭前後做這2件事＋喝紫蘇葉生薑茶、蔥白湯，頭痛不來犯

…也特別針對民眾常有的風寒困擾，提供2款漢方茶飲調理方法，作為日常保健參考。譬如，白天一到工作場所時，可以先泡一杯蘇葉生薑茶來喝，消除通勤時接觸到的風邪寒邪。紫蘇和生薑性質皆屬辛溫、…
http://www.top1health.cn/Article/239/80509
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…，有助胃腸消化的2瑜珈練習。提供正處於下述情境下的朋友，做為日常保健、舒緩參考： **《建議練習時機》** 1.長期處於高壓、高速、高業績目標的工作。 2.面對一項難以完…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
中藥也可以治胃病！3大常見胃痛類型保養法大公開

…減來幫助疏肝理氣；並於平時沖泡玫瑰佛手茶輔助調理，就是不錯的日常保健選擇。 **★類型3／外邪所傷** **成因：**主要和人體受到天氣、氣候等外在環境的變…
http://www.top1health.cn/Article/239/79192
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…是末期。因此，如何有效預防攝護腺癌上身，自然也成為男性朋友的日常保健要點。近期就有日本研究指出，男性多吃蘑菇有助預防前列腺癌，但真有這麼一回事嗎？就讓我們聽專業營養師怎麼說。 !…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
血糖代謝異常併發症多！糖尿病患者竟然怕熱又怕冷

…述高風險族群，平時都需留意血糖的變化。 **糖尿病患者日常保健：注意飲食控制、適度運動等** 糖尿病患者日常要注意飲食控制，澱粉類與糖攝取不過量，足量的纖維質，適量的肉類與…
http://www.top1health.cn/Article/248/77956
嚴重空汙、冷氣房都傷眼！輕忽乾眼症與瞼板腺異常恐失明

…板，每天重複5-10次眨眼操幫助眼瞼板擠出油脂潤滑角膜，做好日常保健來維持或延長治療效果。最重要的是保持良好的生活作息、少刺激性食物、多喝水，適度讓眼睛休息，在冷氣房內多放一盆水，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77871
皮膚癢、起小水泡是體內濕氣重？中醫傳授5秘訣幫你除身體的濕

…！有鑒於此，王心眉中醫師特別分享5大祛濕秘訣，提供給民眾做為日常保健、調理的參考，只要適度遵守，就有助於人體排溼功能正常運作： **秘訣1／少喝冰飲** 冰飲在腸胃道會讓脾…
http://www.top1health.cn/Article/80/77813
按壓膝蓋後側感覺疼痛？小心骨盆肌肉沾黏害漏尿，這樣動助改善

…2招有助改善肌肉沾黏、僵硬問題的瑜珈伸展動作，提供給民眾做為日常保健、預防參考： **★臀部走路＋凱格爾運動** 首先，請先進行臀部走路的熱身運動，在放鬆腰大肌和髂肌後，再…
http://www.top1health.cn/Article/248/77763
七夕放閃侵襲入眼！久盯螢幕、太陽光「看閃」，小心真傷眼

…危險，都是民眾要小心的地方。 **居家護眼有訣竅　5大日常保健原則非知不可** 面對情人節的「放閃」潮，如果不想看可在當天避免外出，或是關手機、電腦、電視，早些休息來避免。…
http://www.top1health.cn/Article/244/77714
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…症狀、反應，提出合適的漢方茶飲及穴位舒緩方式，提供給民眾做為日常保健參考： **★疏肝解鬱茶** **適合對象：**除憂鬱問題外，常感胸悶、情緒不穩定，容易口乾、口苦者。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
掉髮、容易累，紅斑性狼瘡誤當疲勞症候群　喝絲瓜薏仁水解燥熱

… **★穴位按摩** 緩解期的患者平時可利用穴位按摩作為日常保健，來發揮調節免疫、改善身體氣血循環的功用。 **「足三里穴」**位於膝關節外側凹陷直下四橫指處。 **「合谷…
http://www.top1health.cn/Article/239/75502
「妹妹」濕濕癢癢、飄異味？3體質白帶多，這樣保養私密處好清爽

…沖泡即可飲用。適合體質脾虛濕盛、白帶量多，且容易倦怠的人做為日常保健使用。 **《體質2／腎氣不足》** **症狀：**此證型患者除了有白帶狀況外，常會伴隨有容易疲累、腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/259/75499