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…咖啡因會增強腦部對尼古丁的敏感度,讓人更想抽菸,降低戒菸者的意志力。 營養師王子南指出,戒菸時如果持續攝取咖啡因,可能有咖啡因過多的副作用,喝了咖啡就會使人也想抽根菸,容易破…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357…藉口,找一切理由不去行動。 **心理根源:**拖延症,缺乏意志力,無法戰勝自己的懶惰心理。另外,缺乏行動力的心理根源還有「沒有缺乏危機意識」,不知道自己會失去什麼,因此沒有足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/318/43216…制來減重的「長期成功率」相當低,跑步機跟仙女餐終究會將我們的意志力消磨殆盡。 難不成,我們就得向多囊性卵巢舉手投降?還好,2014年「新陳代謝」期刊上發表了一篇研究,或許能…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999…想要控制好體位,除了尋求正確的醫療協助,更重要的,還需要個人意志力的努力。民眾到健康體位管理門診時,醫師會評估個案的各項身體狀態,檢測各種生物數值,再針對造成肥胖的原因,與個案討論…
http://www.top1health.cn/Article/40/42958…你的陪伴相信運動也會變成感情增溫的方式。 2. 如果怕意志力不夠堅定,不妨一同報名運動課程吧!兩人互相監督、互相激勵,比起天天窩在家看DVD吃爆米花,是不是更有意義呢? …
http://www.top1health.cn/Article/323/41743…、重啟人生及時回頭,仍是有美好的未來。戒斷毒品不但需要個人的意志力,家人朋友、醫療院所和社會機構(戒毒中心)的幫助也是重要的一環。
http://www.top1health.cn/Article/80/40691…,每年舉辦的相關活動也愈來愈多元,大家瘋跑步,除了這是一種「意志力」的考驗,許多的原因也來自於:想要跑步瘦身! 跑步可以幫助瘦身嗎?當然可以!只要跑得夠長夠遠,訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191為了甩掉肥肉,下班後雖然很累了,還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動!氣喘吁吁跑了30分鐘,低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量,居然只有區區200大卡!吃一碗白飯的熱量大概…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060…游泳、快走等有氧運動,能夠有效改善糖尿病初期症狀。唯有自身的意志力與自制力,能戰勝糖尿病的侵擾!
http://www.top1health.cn/Article/258/40170…42公里的全馬,路跑動輒10多公里的距離,不斷挑戰個人體力與意志力極限,如何「對抗疲勞」,挑戰自我極限,成為每個跑者關心的話題。 2012年8月12日,29歲來自倫敦的莫.法…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133…,而沒有任何誘惑和抗拒,也較不需要抵擋家中不良食物所需的強大意志力──記住,意志力是脆弱而且有限的,但不需思考的習慣卻可以持續到永遠。 你在大賣場裡所做的選擇,就是你未來…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944…所以他們求診時大多都會處於肥胖的體態。 成癮會使人缺乏意志力和產生戒斷症狀,但暴食症雖然會使人缺乏意志力,卻不會出現戒斷症狀。暴食症和食物成癮之間的相似點很多,暴食症患者吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38664… 自我檢測** 朴用雨醫師根據多年的臨床經驗發現,減肥不是意志力的問題,而是身體機制在作祟。現代人會感受到的飢餓,往往並不是真正生理上的飢餓,而是心理上的飢餓,也因此容易因衝動而…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250…(因為真的很難,所以三個很),常告訴患者,千萬不要挑戰自己的意志力只想靠運動,一定要搭配飲食控制才是王道。當然,這並不是說運動不重要,運動的確讓人更健康,增強心肺功能、讓人心情愉快…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166…圖片/記者張世傑)][93046] **健康危機意識 缺乏意志力** 周碩渠醫師強調,國人對健康意識的資訊是足夠的。 觀察發現,健診剛做完時,當醫師提示後 ,了解自己身體狀況後…
http://www.top1health.cn/Article/107/35394