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「壓力來源」搜尋結果

總共找到 176 筆符合關鍵字「壓力來源」的資料

日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

…多元，且全方位攝取的飲食習慣，並配合規律運動、充分睡眠、減少壓力來源，才是養生保健的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
食物心情學！狂吃麵包是性需求不滿

…過度依賴食物給予的安慰，恐會造成身體負擔，形成另一個不快樂的壓力來源，多親近大自然、用運動讓身體流汗代謝、與朋友交談等，都是很健康的解壓方式，大家不妨試試。
http://www.top1health.cn/Article/318/25341
上班族好疲倦？巧吃枸杞抗肝疲勞

…惱人的無力感，究竟該怎麼做才對呢？除了維持正常生活作息、遠離壓力來源外，適度食用有抗疲勞作用的枸杞就是不錯的選擇。滋味甘甜可口的枸杞，不僅有護眼、明目的作用；同時，也能入肝…
http://www.top1health.cn/Article/318/25255
上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法

…醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列4大原則，來維持肝氣的正常循環、運作。 ![上班時呵欠連連，老覺得疲倦不堪嗎？當心！可能是壓力、…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157
壓力大不會笑？每天對鏡微笑1分鐘

…駱慧雯）][76013] 雖然課業表現是青少女的最主要壓力來源，但臨床發現對「身材外貌」的在意也不容小覷！洪櫻娟醫師表示，現代人對美的定義是紙片人、大眼睛和小V臉，審美觀趨於…
http://www.top1health.cn/Article/236/25103
失眠好憔悴？巧吃香蕉讓你快樂好眠

…睡眠品質，一覺到天亮。應從改善睡眠空間、減少接觸干擾物、避免壓力來源等外在因素做起，由內而外進行全方位防堵，並提供身體均衡營養的攝取，才是遠離失眠困擾的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/76/24843
胃腸不打結！吃「果中仙品」佛手柑

…適影響日常生活。除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，不妨參考以下藥膳食療方式，以佛手柑入菜，搭配容易取得的陳皮、生薑、梗米等食材，熬製成粥品、茶飲適度食用，也是…
http://www.top1health.cn/Article/30/24717
壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

…醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。  …
http://www.top1health.cn/Article/315/24682
癌症拉警報！植物營養素抗自由基

…遠離癌症、三高問題，以及慢性病威脅，打造健康好體質，除了減少壓力來源，維持規律良好的運動習慣、睡眠品質外，日常飲食中多加補充植物營養素非常重要。至於植物營養素的攝取量究竟該…
http://www.top1health.cn/Article/261/23726
瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

…善下半身肥胖的問題，剷除惱人的大腿肉，除了盡可能減少生活上的壓力來源、維持良好的睡眠品質外。應從如何有效排除下肢多餘水分、促進血液循環代謝、調理內分泌開始著手。針對上述問題…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646
解肌膚的渴！補水女王水嫩罩得住

…紫外線造成肌膚過度氧化的光老化，以及減少熬夜等不良習慣、減緩壓力來源以避免自由基，也很重要。不妨可在日常飲食中適度攝取兒茶素、維生素E、蝦紅素、花青素等具有抗氧化作用的營養成份，來…
http://www.top1health.cn/Article/249/23597
甩開惱人大象腿！巧吃消水腫3藥膳

…脂肪囤積，下身肥胖的產生。想要擺脫上述問題，除了減少壓力來源外，平時盡量避免食用醬菜、煙燻食品、醃製品等食材，以及鈉含量較高的醬油膏、番茄醬、沙茶醬等著料，都是避免下半身浮…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591
防子宮肌瘤先護肝！多吃5保肝食物

…與黃體酮的平衡是主要的關鍵。保健方法，包括日常生活盡可能降低壓力來源；避免肥胖和不良的飲食習慣而導致雌激素大量產生；減少環境荷爾蒙的接觸。更重要的是，要想辦法將體內多餘的雌激素代謝…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566
5大危機！小心產前憂鬱找上妳

…度關心反而會讓準媽媽不自在，長輩提出的要求或家中禁忌也是一大壓力來源，但若準媽媽已表現出不願意的態度，家人及朋友應適時察言觀色，給予孕婦一些彈性空間，畢竟懷孕過程非常辛苦，親友須多…
http://www.top1health.cn/Article/145/23082
眼歪嘴斜疑中風？恐「鬼吹風」惹禍

… 預防勝於治療！想要避免「貝爾氏麻痺」早上門，除了平日需注意壓力來源外、避免晚睡等會造成免疫力低下的危險因子也相當重要。特別是，冬天氣溫溫差大，若自覺身體狀況出現異狀，要避免出入公…
http://www.top1health.cn/Article/239/22831

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