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…心血管疾病。另外,蛋白質部分,5%來自加工肉品,例如:火腿、培根或香腸;且非加工肉品以紅肉為優先選擇,不少學童是天天吃紅肉。 由於WHO已經紅肉列為2A類的可能致癌物,國內高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756…一人份〉:**雞蛋1顆、沙拉菠菜¼把、小番茄2顆、洋菇2個、培根1片、乳酪絲10g,奶油、橄欖油皆適量,美乃滋1大茶匙、粗粒黑胡椒適量。 **作法:** 〈1〉橄欖油與奶油放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669…試試看折衷的方式: 1. 早餐吐司不塗奶油,三明治不夾培根、改成酪梨或鮪魚。 2. 午、晚餐點餐時將牛肉改成魚肉,使用蒸煮、烤的烹調法。 3. 肉醬義大利麵?改成以橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305…奶油20g、細砂糖20g、鹽2g、酵母粉3g、菠菜碎50g、培根50g ![][117676] **餡料:** 焗烤乳酪絲80g、乾燥洋香菜適量 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/145/51030…?少碰加工肉品或許是個方法!法國研究發現,吃太多香腸、火腿、培根,恐怕會加重氣喘症狀。 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,研究指出,英國約有540萬人患有…
http://www.top1health.cn/Article/320/50617…理。 當然,新鮮的高麗菜光是蒸煮就很好吃,若加入豬肉、培根或是香腸等肉類,不但會變成料很實在的下酒菜,高麗菜的甘甜,加上肥肉的加乘效果,會變得更加美味。較肥的豬肉容易令人敬而…
http://www.top1health.cn/Article/324/50603…里肌肉片、低脂牛肉、魚肉、貝類、豆腐等,避免食用雪花、梅花、培根等油脂較多的肉品。 2. 避免含鈉、含油量較高的加工食品,如貢丸、百頁豆腐、魚餃、燕餃等。 3. 點3~5盤「不…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553…2大卡)+ 鮮炒青花椰菜芯絲(1人份熱量57大卡)+ 花椰菜培根味噌湯(1人份熱量熱量66大卡) ◎冬天需要較多熱能,搭配熱湯和用少量油炒的蔬菜較適合,由於主菜的熱量稍高,副…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560…經系統的元凶之一:奶油、肥豬肉、動物皮(雞、鴨皮等)、火腿、培根、香腸、油炸食品、西點、糕點類……都含有很高的飽和脂肪酸,很多垃圾食物也普遍有較高的飽和脂肪酸,飽和脂肪酸已知是造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410…流失。 反到是多數的高蛋白食物或加工食品(火腿、香腸、培根)中,往往「含磷量較高」;而鈣質跟磷有相互拮抗之作用,一旦磷攝取過量,就會形成人體不易吸收、利用的磷酸鈣,使吃下肚的…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359吃涮火鍋特別喜歡培根肉嗎?吃鐵板燒少不了頂級松板豬肉,吃日式炸豬排也必點香嫩的腰內肉…,為什麼許多人喜歡吃豬肉?有什麼營養價值?一頭豬可分成多少部位?熱量最高的部位在哪裡?最低脂的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066…* - 牛肉、豬肉、雞肉、小羊肉 - 肉類加工品(火腿、培根、香腸等等) - 所有魚類 - 豆類、大豆加工食品(豆腐、厚片油豆腐、薄片油豆腐、豆漿、納豆) ※ 豆漿要挑選…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088… 份,1 份約為一湯匙,相當於一個大拇指。要小心的是,酪梨跟培根也算是油脂類的一種,也要適量攝取避免超標! 現在想像一下剛吃完的那一餐,有大概浮現出裡面含有哪幾類的食物嗎?有…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139… **丹麥大學的國立食品研究所採集市售許多肉製品,如:培根、火腿、熱狗等,在經過烤箱烘烤至表面呈現焙烤的咖啡色澤後,再檢驗8種亞硝胺物質。此研究發現僅有一種亞硝胺(亞硝基哌啶…
http://www.top1health.cn/Article/30/45668…肉等。另外,更應注意較不健康的食物烹調和加工方式,例如熱狗、培根等加工肉品、炸雞、糕餅等油炸油酥類食品,都含有較多的飽和脂肪,更易生成血中膽固醇。 高油、高糖飲食除了導致肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663