垃圾食物 | 搜尋結果

「垃圾食物」搜尋結果

總共找到 240 筆符合關鍵字「垃圾食物」的資料

堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…！ **堅果，到底營養在哪裡？** 相較於餅乾零食等垃圾食物，不需烹煮、立即可食用的堅果(Nuts)的確是「天然」且「營養價值較高」的食物，所以說它們是最健康的零食並不為過…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
卵巢早衰快停經！多吃蔬果補充微量元素

…飲料、生冷瓜果，寒涼飲食容易傷害婦科功能。 4. 少吃垃圾食物。 5. 避免刺激性飲食、菸酒等。 **卵巢衰退速度快　及早發現及早治療** 葉濡端中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/38582
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…當不利。 ![千萬別用吃美食來抒壓，住家和辦公事也不要存放垃圾食物，否則苗條身材就會離你越來越遠。][102584] 還有一點要注意的，就是環境因素。如果家裡的冰箱常常出現…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…何原因開夜車的那一陣子，身體有什麼變化？是否胃口特別大，嗜吃垃圾食物，體重也跟著迅速竄升呢？晚睡、壓力、宵夜、肥胖、不吃早餐之間有密不可分的關係，習慣吃宵夜的人，更有可能也擁有不健…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
我的養生之道，就是開心過生活：專訪植物空間設計師－李霽

…*好胃口、食慾，創作力。** 「開心很重要」，胃口好但不吃垃圾食物，不過量、不過鹹，偶爾適量的甜點，多喝水加很多運動，然後一定讓自己開心，「遇到不開心的事，就換個角度，把它轉成開…
http://www.top1health.cn/Article/248/38183
美麗人妻隋棠　分享3招美肌養成術

…棠說除了規律運動，主要原因是老公Tony嚴格督促，家中不准吃垃圾食物，連白米也不能吃。此外，她說肚子最難瘦，幸好體質關係沒有妊娠紋。因為工作關係，隋棠相當注重體態，有空…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

…段，都提醒自己要補充水分。另外，張佩蓉營養師盡量不吃油炸類和垃圾食物，吃東西也很少沾醬，喜歡享受飲食的天然原味，也因此減少了不必要的熱量；體態不走樣，看起來自然就年輕。其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…補充腸道好菌，讓身體更健康。][99629] **少吃垃圾食物　殺死好菌養出壞菌** 除了多元攝取天然、健康的食物，，還要避免高油脂、高糖分的垃圾食物，以及充滿化學添加物的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…生。在開始做運動的過程中，李弦峨調整飲食習慣，避免吃垃圾食物。另外，自2008年起，她還開始參加健美大賽，至今已獲得了21個獎項和獎盃。 **1天做8個簡單肌力運動　…
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

…ter）就會開始活絡，促使我們想吃甜食、炸物等各種容易發胖的垃圾食物。美國梅奧醫院(Mayo Clinic)的研究也指出，比平常少睡80分鐘，隔天就會特別「興奮」，結果不小…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…麼辦？美國研究發現，每天吃一些杏仁可以增加飽足感，慢慢減少吃垃圾食物的量，不但對減重有幫助，對整體健康也有好處！另外，讓孩子從小就吃杏仁，或其他健康食物當點心，長大以後就比較懂得正…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…酚」(phenols)會被蔬菜吸收。這樣說來，炸薯條不但不是垃圾食物，還能吃進更多營養？ **自由基、反式脂肪、高熱量　炸物不宜常吃** 　國內營養師張文怡指出，食物經過…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
生理期暴怒！吃巧克力舒緩可以嗎？

…免** 此外，不少女生也誤以為月經期間不易變胖，吃起甜食和垃圾食物都大膽許多。事實上，生理期約一周前，由於黃體素的影響，許多女生會有水腫的情況，所以看起來可能會顯得比較胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36693
防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱

…時間也長，隨時需要購買都很方便，少囤積太多零食飲料，可減少被垃圾食物誘惑的機會。 **陷阱2／熬夜睡不飽吃更多** 假期裡日夜顛倒、熬夜的情況多，但董氏基金會引述201…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量

…，這種想法是非常危險的。因為，一般減肥所常提到的高熱量食物或垃圾食物，多半為複合食物（指內含澱粉類、蛋奶肉類、油脂等多種食材，並額外添加油、糖或各式調味料及色素等各類添加物）。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/34312