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「坐著」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「坐著」的資料

翹二郎腿傷腰、傷筋骨！專家曝：「這個姿勢」對脊椎殺傷力更可怕

…支撐，所承受之壓力和負擔當然減輕。 **有張椅子，好好坐著較好** 被眾人誤以為舒適的盤腿坐對健康影響如此之大，該用什麼姿勢替換，才能席地而坐？黃如玉建議，最好還是能有張椅…
http://www.top1health.cn/Article/238/88388
心臟手術後體力差、氣喘吁吁…心肺復健助重拾行動力

…在加護病房時先讓患者在床上進行腳踏復建，從躺著腳踏開始，而後坐著腳踏，在進步到可以站在床邊進行腳踏。轉至普通病房與出院後，讓患者至心肺復健室進行腳踏車與跑步機等復建，三個月下來，患…
http://www.top1health.cn/Article/28/88370
慢性腰痛有解！日醫獨創「池谷式腰痛伸展操」強化肌肉群

…人，相較於姿勢正確的人，對腰部的負擔更大。 **長時間坐著不動，也容易腰痛** 大家都知道駝背不好，但是過於低估危害性，認為「只是姿勢問題」或「外觀問題」。「姿…
http://www.top1health.cn/Article/248/88157
疫情待在家，頸部疼痛困擾攀升！做伸展運動，強化肌肉保養

…可以做哪些運動保養呢？** **1.伸展肌肉** (1)坐著，右手抓椅子或放背後，左手繞到頭的右側往左邊靠，使左耳貼近左肩，維持10-30秒，再回起始位置，重複數次；可接著換另…
http://www.top1health.cn/Article/248/87380
【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

…很長，經常到晚上10點，下班後就狂吃雞排、薯條當消夜，並一邊坐著看韓劇；平時中午為了趕時間，也往往是一碗泡麵都卻不加任何蔬菜吞下肚。患者的臉色非常蠟黃暗沉，還有口臭。雖然身材瘦瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729
防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

…會產生肩頸痠痛等問題。 **如何維持正確坐姿：** 坐著時椅墊的位置應在兩隻腳可以輕鬆放至地面的高度，或是將膝蓋維持在90度；椅背腰靠的位置應該要能調整，最好能在我們的手摸…
http://www.top1health.cn/Article/248/87379
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…是無法完全消除久坐對健康的危害。一項針對12萬美國人14年來坐著的時間和死亡率的研究發現，女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％；男性則…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

…柔軟。如果感受不出來，請再做一至二分鐘氣球呼吸法。 ※坐著也能實行氣球呼吸法。請靠在椅背上，讓腹部更容易膨脹起來。 ※腹式呼吸實行得不順利的人，請在嘴裡含一根吸管，練習細細…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
【影音版】手麻腳麻刺痛感?恐缺乏維生素B12

你是否感覺早上一起床或長時間坐著打電腦，會出現手麻、腳麻，甚至無力有刺痛感，以為自己快中風了？網路上說，這些症狀是因為缺少維生素B群家族中的B12有關；另外也有一說，可能是神經髓鞘…
http://www.top1health.cn/Article/138/87041
多年腳麻竟是脊椎滑脫　退化性脊椎病微創手術復原快

…麻多年，近6個月更是每況愈下，走太久或是站太久症狀就會出現，坐著休息才能改善，穿鞋時腳底會有麻木感，接受復健治療超過一年還是沒改善，才決定至骨科門診治療。 **脊椎滑脫併椎間…
http://www.top1health.cn/Article/248/87168
注意力不足過動症3大症狀！父母學會5招成為神隊友

…事缺乏條理組織；（2）過動：活動量大，上課或作功課時無法安靜坐著，常扭來扭去、動來動去，且很愛說話；（3）衝動：做事常欠缺考慮，缺乏耐心，沒有辦法等待或忍耐，容易不小心碰到別人、干…
http://www.top1health.cn/Article/236/87158
氣喘、全身無力該如何緩解？試試做馬甲操刺激「大包穴」，改善胸脅疼痛

…，並改善坐姿的胸肋導引** 因為陽氣虛所導致的手足涼，坐著的時候常像一灘軟泥，沒有力氣挺直身子坐正坐好，傳統醫學稱為「百體盡皆縱」，在嚴重的病人和老人身上較易見到。還有胸脅痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/86880
手麻腳麻、刺痛感，代表快中風了？藥師：恐缺乏維生素B12，4大族群聰明補充

你是否感覺早上一起床或長時間坐著打電腦，會出現手麻、腳麻，甚至無力有刺痛感，以為自己快中風了？網路上說，這些症狀是因為缺少維生素B群家族中的B12有關；另外也有一說，可能是神經髓鞘…
http://www.top1health.cn/Article/248/86895
自律神經失調10大高風險，中了嗎？10要訣遠離交感、副交感神經「翹翹板」失衡

…夠的水分，才能維持人體的正常運作！ **5.避免長時間坐著或站著** 養成起身動一動的習慣，不要久坐久站會讓全身氣血阻塞，加速老化，也是造成自律神經失調的主因。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/86905
打疫苗手要叉腰、打完千萬不能揉？醫師破解注射後的肩傷害

…袖、肩關節囊等組織縮回去肩膀內，避免被針打到。所以，「請病患坐著手叉腰再行肩膀肌肉注射」，幾乎是世界各國做肩膀肌肉注射的標準動作。 2016年Cross等學者除了整理之前所說…
http://www.top1health.cn/Article/248/86520