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「坐著」搜尋結果

總共找到 818 筆符合關鍵字「坐著」的資料

防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

…會產生肩頸痠痛等問題。 **如何維持正確坐姿：** 坐著時椅墊的位置應在兩隻腳可以輕鬆放至地面的高度，或是將膝蓋維持在90度；椅背腰靠的位置應該要能調整，最好能在我們的手摸…
http://www.top1health.cn/Article/248/87379
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…是無法完全消除久坐對健康的危害。一項針對12萬美國人14年來坐著的時間和死亡率的研究發現，女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％；男性則…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

…柔軟。如果感受不出來，請再做一至二分鐘氣球呼吸法。 ※坐著也能實行氣球呼吸法。請靠在椅背上，讓腹部更容易膨脹起來。 ※腹式呼吸實行得不順利的人，請在嘴裡含一根吸管，練習細細…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
【影音版】手麻腳麻刺痛感?恐缺乏維生素B12

你是否感覺早上一起床或長時間坐著打電腦，會出現手麻、腳麻，甚至無力有刺痛感，以為自己快中風了？網路上說，這些症狀是因為缺少維生素B群家族中的B12有關；另外也有一說，可能是神經髓鞘…
http://www.top1health.cn/Article/138/87041
多年腳麻竟是脊椎滑脫　退化性脊椎病微創手術復原快

…麻多年，近6個月更是每況愈下，走太久或是站太久症狀就會出現，坐著休息才能改善，穿鞋時腳底會有麻木感，接受復健治療超過一年還是沒改善，才決定至骨科門診治療。 **脊椎滑脫併椎間…
http://www.top1health.cn/Article/248/87168
注意力不足過動症3大症狀！父母學會5招成為神隊友

…事缺乏條理組織；（2）過動：活動量大，上課或作功課時無法安靜坐著，常扭來扭去、動來動去，且很愛說話；（3）衝動：做事常欠缺考慮，缺乏耐心，沒有辦法等待或忍耐，容易不小心碰到別人、干…
http://www.top1health.cn/Article/236/87158
氣喘、全身無力該如何緩解？試試做馬甲操刺激「大包穴」，改善胸脅疼痛

…，並改善坐姿的胸肋導引** 因為陽氣虛所導致的手足涼，坐著的時候常像一灘軟泥，沒有力氣挺直身子坐正坐好，傳統醫學稱為「百體盡皆縱」，在嚴重的病人和老人身上較易見到。還有胸脅痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/86880
手麻腳麻、刺痛感，代表快中風了？藥師：恐缺乏維生素B12，4大族群聰明補充

你是否感覺早上一起床或長時間坐著打電腦，會出現手麻、腳麻，甚至無力有刺痛感，以為自己快中風了？網路上說，這些症狀是因為缺少維生素B群家族中的B12有關；另外也有一說，可能是神經髓鞘…
http://www.top1health.cn/Article/248/86895
自律神經失調10大高風險，中了嗎？10要訣遠離交感、副交感神經「翹翹板」失衡

…夠的水分，才能維持人體的正常運作！ **5.避免長時間坐著或站著** 養成起身動一動的習慣，不要久坐久站會讓全身氣血阻塞，加速老化，也是造成自律神經失調的主因。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/86905
打疫苗手要叉腰、打完千萬不能揉？醫師破解注射後的肩傷害

…袖、肩關節囊等組織縮回去肩膀內，避免被針打到。所以，「請病患坐著手叉腰再行肩膀肌肉注射」，幾乎是世界各國做肩膀肌肉注射的標準動作。 2016年Cross等學者除了整理之前所說…
http://www.top1health.cn/Article/248/86520
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…計工作，長時間在辦公室久坐，平常因工作時間長，休假時間就只想坐著或躺著好好休息。也因工作壓力大，常常沒什麼食慾，食量小、營養攝取不足。透過雙能量X光吸收儀(DXA,dual ene…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
6旬婦腿痠麻坐立難安，竟是「脊椎跑掉」了！脊椎減壓及融合手術，恢復活動力

出現腿痠麻多年，找不出原因，無論坐著、躺著、站著都不舒服，小心可能是「脊椎跑掉」惹的禍！台中1名64歲辛女士常感到右腳痠，終日躺也不是、坐也不是，站立時痠楚感尤其劇烈，症狀持續近六…
http://www.top1health.cn/Article/248/86404
疫情間孩子在家少互動？職治師：6方法協助孩子建立自信心，順利適應開學生活

…**●**給予孩子時間及機會，讓他們練習自己用湯匙/筷子好好坐著吃飯、穿脫衣服、褲子及鞋襪、處理拉鍊及釦子、自己上廁所等，以及練習整理自己的背包、幫忙折衣服、晾衣服、折被子、準備餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/86244
怕寶寶在家被毛小孩攻擊？動物行為治療師：5技巧讓孩子與寵物也能和樂融融

…會情緒失控。戴更基表示，帶孩子與狗狗接觸時，最好叫狗坐著不要動再帶孩子靠近。一開始可以牽著孩子的手輕輕撫摸，一邊摸一邊稱讚狗狗，提醒孩子控制力道，不要做捏、掐等動作；帶孩子…
http://www.top1health.cn/Article/248/86122
長者坐著動，也能訓練肌力！6招坐姿訓練，馬上動起來

…情下，許多長者都減少外出，因為缺乏運動，小心影響肌力！其實，坐著動，也能動得好！世界衛生組織建議，65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動。國民健康署吳昭軍署長表示，對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/86078

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