味噌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「味噌」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「味噌」的資料

6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…現納豆激酶有幫助清除血栓及降血壓的保健效果。 **4.味噌：**味噌是以黃豆和穀物在食鹽水中添加麴菌發酵而得，含有活性酵母及酵素活性、多種胺基酸、維生素E、維生素B群、大豆異…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

… 換言之，鮪魚是十分優異的「保腸食物」。再配上其他牽絲食物和味噌湯（正如一五五頁所言，發酵食物也具有提腸效果！）的話，那就絕對是一頓「提腸神餐」了。 **本文出自大田出版《為…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠

…助於腸道分泌好的神經傳導物，正向幫助睡眠。好菌來源有優酪乳、味噌、泡菜等發酵食品。 **睡好心情好　消化就會好** 中醫師莊雅惠強調，人的情緒會影響「肝氣」，在中醫的五…
http://www.top1health.cn/Article/320/57422
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…線，避免病原體侵入。富含益生菌的食物包括優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等。 **3. 多醣體** 多存在於菇覃類，像是香菇、金針菇、靈芝、木耳等都是不錯的食物來源。…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…植物性化合物，能夠與雌激素受體結合。在我們吃的食物中，大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分，由於存在於大豆中的含…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…菜色含有大量的礦物質，例如糙米、新鮮蔬菜、海藻海帶、海鮮類、味噌等。以下是礦物質豐富的幾大食材，提供大家作為參考： **納豆：**納豆含有鈉、鉀、磷、鐵、鈣等礦物質。 **…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
這樣吃甜不升糖！赤藻糖醇、羅漢果糖正夯

…] 赤藻糖醇存在於水果、菇類及許多發酵製品中，例如酒、醋、味噌等天然醣醇，而赤藻糖醇是透過天然植物發酵取得，發現至今已經100多年。味道除了甜味之外還帶有一些清涼感，有許多研究指…
http://www.top1health.cn/Article/248/57236
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…的鮮奶，照顧骨本同時擁有好心情。 **快樂食物3／味噌** 腸道健康，人就快樂了，想維持腸胃道健康益菌絕對不能少，家家戶戶都會煮的味噌湯，就是一個很好的益生菌來源！腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…添加少許牛奶）。午餐：糙米飯糰（120g）、馬鈴薯燉肉、味噌湯。點心：咖啡（添加少許牛奶）。晚餐：蔬菜豆腐雞肉鍋、蛋白（1個）。 **第一週後半某天的飲食內容**…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…物有助於調節免疫力，訓練免疫細胞的辨識能力，優格、韓式泡菜、味噌…等都是不錯的食物選擇。當然，也要記得攝取「益生質」，包含寡糖和水溶性膳食纖維，以提供益生菌在腸道生長時所需的營養源…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
動手做泡菜！自製乳酸菌高麗菜清腸排毒

…空氣、土壤等各處。當乳酸菌混入食物中，使食物發酵，就可以做出味噌、優格、泡菜等發酵食品。把附著在高麗菜上的乳酸菌，與高麗菜一同混入瓶罐中，提供一個利於發酵的環境，就能使…
http://www.top1health.cn/Article/80/56912
老覺得日子苦悶？試試一周犒賞自己3次，轉換心情

…試著從日常生活的微小之處找到樂趣，例如原本每天早上都喝沖泡式味噌湯，但其實比較喜歡用高湯現煮的味噌湯之類的小幸福。先找到小小的樂趣，然後再加以延伸也是一種方法，可以改用比往常更高級…
http://www.top1health.cn/Article/318/56580
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！

… **‧就寢還有1小時以上** 選擇有較多料的湯或是味噌湯等能夠帶來飽足感的湯食，並吃到「7分飽」。這兩者的條件都是以不對腸胃造成太多負擔為前提。湯食對腸胃造成的負擔由輕到…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…醇杏仁奶 **組合3** ❖四角海苔仿飯包 ❖日式味噌湯 **【減糖午餐示範】** 上班族自己裝減糖的健康便當！對於要減肥和限制糖質的上班族，蒟蒻製品是首選的常備…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…改善睡眠不足、失眠問題，適度補充色胺酸非常重要。譬如，豆漿、味噌湯等大豆製品，就是人體獲取色胺酸的良好來源。不過，為什麼補充色胺酸有助提升睡眠品質呢？白濱龍太郎醫師解釋，這…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350