南瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜子」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「南瓜子」的資料

牛奶、堅果屬高磷食物　腎癌病友別誤踩3大地雷

…，每份高於150毫克。 **2.堅果種籽類：**每50公克南瓜子的含磷量357毫克、葵瓜子181毫克、花生225 毫克、杏仁果244毫克、開心果103毫克、夏威夷豆86毫克，含磷…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…品，尤其是貝殼類海鮮，如生蠔、淡菜、牡蠣等，以及肉類、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻等。其他鋅含量超過5毫克的食物，還包括：黑芝麻、腰果、葵瓜子等；適度補充含鋅的食物，可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…改善膽固醇的效果會更顯著。堅果類食物包括核桃、腰果、葵瓜子、南瓜子、開心果、夏威夷豆、花生等。劉崢偉醫師提醒，選購堅果時一定要挑選「天然原味」的堅果，若購買調味過後的堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

… 哪一些食物含鋅量較高？含鋅豐富的食物包括：海鮮、紅肉、南瓜子、黑芝麻、腰果、葵瓜子、栗子、蛋、乳品等。而海鮮中的生蠔跟淡菜、蛤蠣等，也有極高的鋅含量。 **淡菜含有…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…一份的堅果類，約為7顆杏仁果或開心果、2顆核桃、20-30顆南瓜子。 **(3)橄欖油：** 由於地中海飲食經常於生菜沙拉中淋上橄欖油，而橄欖油已經被許多研究證實具有降低血…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…1/2碗、鯛魚5湯匙 (不到3/4手掌)、橄欖油1/3茶匙、南瓜子1/2茶匙、鹽、黑胡椒、蒜末。 **做法：**鯛魚用醬油稍微醃過，放入烤箱烤5~6分鐘 (記得翻面)。義大利麵、…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…才能攝取。來源：例如香蕉、肉類、豆類、葵花子、芝麻、南瓜子、牛奶等。 **2.鈣：**有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…1~681毫克)、腰果(647毫克)、松子仁(641毫克)及南瓜子(639毫克)和葵瓜子(619毫克)。註：由於大多堅果含鉀量不低，故部分需要限鉀的病人，需要盡量避免攝取上…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…攝取者，需要慎選堅果種類。＊堅果中蛋白質品質最好的是南瓜子，其次是開心果、腰果。這三種堅果的胺基酸評分均大於100，這意味著它們可提供人體所需完整胺基酸。蛋白質品質最差的則…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…欲和恢復味覺，可從蛋類、未精製的五穀雜糧、小麥胚芽、燕麥片、南瓜子和芝麻等食物攝取。 **營養素6／鈣** 可以從奶類、深綠色蔬菜、黑芝麻和堅果類攝取，必要時，須經醫師或營…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
喝擂茶防腦中風！跟著營養師學做客家擂茶

…蓁表示，擂茶常用的材料包括米糠、五穀粉、綠茶粉、花生、芝麻、南瓜子等，都對身體有很多益處，能保護心血管健康。舉例來說，米糠含有維生素B群，有助調整腦神經傳導物質，維持神經系…
http://www.top1health.cn/Article/240/38400
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…食物補充鈣質；優質蛋白質食物則可選擇豆類製品、核果類食物，如南瓜子、黃豆、黑豆等。但要注意的是，若蛋白質攝取過多，反而會加速體內鈣質的排出。另外，曬太陽可以幫助人體合成維生…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…、豬肉、鵝肉、鮑魚、魷魚、萄萄、覆盆子、葵花子、腰果、花生、南瓜子 **涼性食物** 小米、小麥、薏仁、綠豆、芹菜、莧菜、花椰菜、菠菜、萵苣、竹筍、青蘆筍、茄子、西…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…、易怒、煩躁，可多攝取含有色胺酸的食物，例如：小米、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果等，這些食物都可以幫助穩定情緒。 **第4招／避免攝取寒性食物** 平時就應該減少食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…當攝取為每天15毫克，建議可以多攝取生蠔、牛豬羊雞肉、菠菜、南瓜子、堅果、蘑菇等富含鋅的食材。不過，要別注意的是，攝取太多鋅會導致噁心、嘔吐、食慾不振、腹絞痛等狀況，如果長時間過度…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625