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「促進排便」搜尋結果
總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料-
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝
…還多，也贏過蘋果的1.6克纖維。因此，想要吃進更多膳食纖維，促進排便的民眾，可以選擇白肉火龍果。 **紅肉火龍果含「甜菜紅素」 具抗氧化、抗癌效果** 看起來鮮嫩欲滴的紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058 -
吃芒果消暑不NG 營養師推5好處＋2輕食
…果所含的粗纖維成分，以及優酪乳中的乳酸菌，則有幫助腸道蠕動、促進排便、改善便祕的作用。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，孫語霙營養師也提醒，雖然芒果營養好吃，不過對於有糖…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756 -
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺
…縮，產生想排便的感覺。 有便祕困擾的人，若只依賴喝咖啡促進排便，長期下來，腸胃會因會咖啡刺激過於頻繁，失去對咖啡反應的敏感性。若為了緩解便祕增加咖啡飲用量，恐會有咖啡因超標的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792 -
不怕「粽」擊胃 腸道保健靠蔬果
…健康研討會中，有研究指出，奇異果的膳食纖豐富，有助腸道蠕動、促進排便，縮短體內廢物停留的時間，讓腸道力升級。 平時有便祕情形者，若想在端午佳節吃粽子應景，建議可每餐搭配一顆奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457 -
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法
…方向手握拳行腹部環形按摩。排便時可將身體向前傾，以增加腹壓，促進排便。以及適量攝取富含纖維質的食物(水果、蔬菜、麥片、糙米等，都是增加排便力的日常保健。 注意儘量避免自行至藥…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103 -
上半身肥胖VS下半身肥胖 喝蔬果汁不同調
…常用三黃（大黃、黃芩、黃連）、山楂、荷葉等中藥材，幫助消脂、促進排便。蔬果汁材料盡量挑選高纖、低甜度的種類，但是容易上火的人要避免選擇龍眼、荔枝、榴槤等熱性水果。至於夏季盛產的芒果…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914 -
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞
…吃蓮子搭配白木耳或豆漿食用，白木耳富有膳食纖維，可穏定血糖、促進排便；至於豆漿則富含蛋白質，可以美肌養顏。 **挑選蓮子：白蓮子與褐色蓮子哪個好？** 蓮子即蓮的種子，一顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844 -
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解
…有排毒功效，例如富含膳食纖維的蔬菜、雜糧，可以刺激腸道蠕動、促進排便，清除體內堆積的廢物。 吃素也要注意食材的選用，均衡攝取5色的蔬果、雜糧，才能確保獲得多元、全面的營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37846 -
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！
…都要補充足夠的膳食纖維，不但能刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度、促進排便，還可以維持腸道菌叢的生態平衡。 <!--more--> 
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