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「低頭族」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「低頭族」的資料

姿勢不當！小心頸頭疼痛症候群上身

…繁使用電腦手機、常臥看電視，又缺乏適當休息與運動有關。因此，低頭族、上班族等都是高危險人群。 **頸頭疼痛症候群易復發　日常保健很重要** 潘筱萍主任解釋，當頸部疼痛剛發作…
http://www.top1health.cn/Article/167/28258
經常肌肉緊繃痠痛　恐是肌筋膜炎作祟

…時到1小時休息5到10分鐘。 2.養成抬頭挺胸的習慣，少當低頭族。 3.養成適度運動的習慣，例如可以通過伸展運動，放鬆緊繃的肌肉。 4.找出壓力源，對症治療。 5.盡量放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229
把握最後長高機會！3招居家運動再長3公分

…椎過度前凸、45%是駝背圓肩，這些都是愛滑平板電腦、手機等「低頭族」的特徵。經過矯正後，不但儀態改善，多半也能再長高。丁綺文強調，不同生長階段需要運用不同的成長…
http://www.top1health.cn/Article/251/28173
3C當道！家長必教孩子正確網安觀念

…。因此，目不轉睛盯著手機或平板電腦螢幕，手指動個不停的「小小低頭族」真的越來越多！ ![][82148] 這些小小孩也都可以很熟練的「滑開」螢幕，甚至操作的爐火純青。隨著科…
http://www.top1health.cn/Article/251/28139
假性偏頭痛纏身？來做2動作助舒緩

…現在中風的年齡層不斷的往下降，甚至降低到國小的年齡層，這也與低頭族滑手機、玩電腦遊戲的生活習慣有關，大家千萬別掉以輕心。 **本文摘自遠流出版《3分鐘筋動力：不花錢、不吃藥，…
http://www.top1health.cn/Article/145/27882
產後虎背熊腰　簡單3招消除視覺胖

…進而對健康產生不好的影響，而常抱寶寶的媽媽、常打電腦的OL、低頭族、常穿1吋以上高跟鞋的女生，因長期姿勢不良又鮮少運動鍛鍊肌肉，容易罹患「上交叉綜合症」，體態虎背熊腰，淪為視覺上的…
http://www.top1health.cn/Article/18/27830
老花年輕化　配眼鏡小心越看越花

…降所致。但近日門診卻常發現老花眼族群有年輕化趨勢，特別是許多低頭族近距離盯螢幕，讓睫狀肌長時間緊繃，造成水晶體調節變差，加上配戴傳統老花眼鏡，無法掌握正確度數，讓眼睛越看越花。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/27751
3C族當心！光線過亮也會導致近視

「舉頭望螢幕，低頭滑手機！」已成為現代人生活的最佳寫照！眼科醫師表示，以往造成近視的主要原因多是光線不足，但近來卻發現導致大眾近視的原因，卻是過度使用光源太強的3C產品所致！ …
http://www.top1health.cn/Article/244/26695
加速復原！圖解燒燙傷姿勢擺位復健

…傷者出現無法抬頭的窘境。因此，為避免患者傷癒後淪為「低頭族」，在傷患平躺休養時，應將適度枕頭抽出，於頭頸交界下方、後頸處放置捲起的毛巾捲，以維持頸部肌肉持續伸展、減少攣縮機…
http://www.top1health.cn/Article/167/26483
【查症狀】後腦杓疼痛

後腦杓疼痛通常與頸椎有關，特別是現在低頭族越來越多，許多人開始出現後頸椎的毛病，進而出現後腦勺疼痛的情況。這類頸椎不適的情形又稱為「頸椎症候群」。疼痛的症狀常是從後腦勺的頭…
http://www.top1health.cn/Article/158/26267
拒當駝背忍者龜！復健師教挺背3招

…頭式、回到家放鬆癱在沙發上的馬鈴薯式，以及近年竄起速度最快的低頭族，長期將身體姿勢擺在這幾種駝背的姿勢，人體脊椎從頸椎、胸椎到腰椎，都容易損傷，所以有脖子痛的患者常常也伴隨著腰痛。…
http://www.top1health.cn/Article/167/25861
肩膀硬梆梆　頸椎姿勢NG大崩盤

…病的早期症狀。不過比起那些背重物的國家未來棟樑們，現代棟樑的低頭族們，或是長期使用電腦的你們，更常有這樣的問題，那麼你的頭....到底是出了什麼毛病呢？ **打電腦頭往前位移…
http://www.top1health.cn/Article/167/25684
低頭族助低頭兒　創抬頭大師APP

當「低頭族」碰上「低頭兒」，會迸出什麼火花？平時是重度使用手機上網的人，常被戲稱為「低頭族」，同樣也有低頭困擾的還有一群先天顱顏缺陷的孩子，他們面對外界眼光時，有的孩子會選擇低頭避…
http://www.top1health.cn/Article/22/25546
白內障非老人專利　用眼過度年輕化

…障與老花眼問題提早發生的機率，較一般人高出50至100倍；而低頭族過度用眼更是造成白內障年齡層降低的主因之一，因此預防白內障應從年輕開始，且要養成讓眼適度休息習慣。 **白內…
http://www.top1health.cn/Article/70/25529
3C族眼好痠？4蒸毛巾法舒緩

幾乎所有上班族，一天大部分的時間會盯著電腦。在通勤電車上拿著平板或智慧型手機不放的人，比幾年前增加了許多。長時間凝視發亮的液晶螢幕，眼睛當然會疲勞。有一個詞叫作「電腦終…
http://www.top1health.cn/Article/248/25450

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