低脂牛奶 | 搜尋結果

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「低脂牛奶」搜尋結果

總共找到 185 筆符合關鍵字「低脂牛奶」的資料

還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…： **早餐：** 無糖豆漿（260cc有8g蛋白質）、低脂牛奶（240cc有7g蛋白質）、雞蛋。 **午餐：** 自助餐可選擇1主菜（魚或肉）＋1黃豆製品（豆腐、豆干）或…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…飲食攻略法** **早餐：**不加調味料的番茄高麗菜沙拉、低脂牛奶1杯。 **中餐：**豬肉、地瓜、除去澱粉類食物的一般飲食。 **晚餐：**水煮蛋1顆、葡萄柚半顆、豆奶1杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…上小扁豆清淡的風味，兩者可說是搭配得天衣無縫。 **【低脂牛奶】** 牛奶能夠補足小扁豆所缺乏的鈣質成分。比起選用一般的牛奶，選擇脂肪含量較低的低脂牛奶的話，更能幫助產生減…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…** **材料：** 小扁豆1/4 杯、香蕉1/2 根、低脂牛奶1/2 杯、清水1/2 杯。 **作法：** 1.將小扁豆放入滾水中烹煮約10分鐘左右。 2.將煮熟的…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921
激瘦水煮蛋早餐　研究：營養又減脂

…1~2個+水果沙拉。 **早餐四：** 水煮蛋1~2個+低脂牛奶+蘋果。 **Tips：**即使是簡單的水煮蛋，每個人都有自己習慣的口味，有的人喜歡全熟，有的人喜歡半生半熟。…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368
健診紅字脂肪肝第一！吃對防肝硬化

…時避免消夜，尤其是精緻甜食與含糖飲料。如果睡前嘴饞，可以挑選低脂牛奶、無乳糖牛奶，或低糖豆漿，酌量飲用能止餓，也可幫助睡眠。 **四、保健成份建議：** 可適度攝取綠藻、Q…
http://www.top1health.cn/Article/30/25052
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…米粉等）、柳橙、香蕉、葡萄、木瓜、鳳梨、蔓越莓、李子、羊奶、低脂牛奶類、羊肉、鹿肉、魚類、蛋類、火雞肉等。 **B型宜少吃** 花生、玉米、芝麻、雞肉容易引起過敏與肥胖，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
10天瘦2公斤！伊能静獨家瘦身法

…覺前四個小時，絕不進食，就連小零食也不吃。她用綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現榨無糖無冰果汁、礦泉水來代替碳水化合物。　　除了注意飲食外，伊能靜一直堅持每天10分鐘的瑜伽，每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/23785
總是精神不濟？7招提升精氣神

…品融入飲食內容中** 在三餐和點心的餐點內容中搭配乳製品、低脂牛奶、優格或起士，不僅能提供身體蛋白質、碳水化合物以及少量脂質，乳製品本身也含有極高營養價值，特別是對於骨骼仍在發展…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…不可超過1碗。低脂乳品類也是每天2份，若以一杯240c.c.低脂牛奶計算，每天只能喝兩杯。油脂與堅果種子類部分，每日堅果種子的攝取量不可超過1份，相當於1個免洗湯匙量；油脂則多隱藏…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
冬季護心10熱飲　喝蘋果醋薑茶

…如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶，或只含1%脂肪的低脂牛奶。 **2. 蘋果醋** 蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素，也能促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…等5種，考量均衡飲食，建議以「奶蛋素」為宜，每天1顆蛋或2杯低脂牛奶，可補充鈣質和維生素B12，預防骨質疏鬆、貧血和神經表達不佳的情況。此外，許多研究證實蔬食中含有大量抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
女性最愛暖身下午茶　蘋果茶5茶飲

…加點牛奶可以增加口感，怕胖的人可以選擇脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，保護女性心血管健康，還能調節體內的激素。如果不喜歡可可…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…要懷孕的女性，每天應該要喝一杯全脂牛奶，但偶爾可以換成脫脂或低脂牛奶，以免體重過重，不利受孕。 **3.鐵：** 懷孕前就應注意體內的鐵質攝取，女性每個月除了月經來會流失鐵之外…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…飽和脂肪酸會形成動脈粥樣硬化的人群來說尤為適。 **低脂牛奶**科學家研究發現每天至少飲用4杯低脂牛奶能夠降低心臟病發生的危險性，並不是所有的乳製品都對心臟健康有益。低脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585

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