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「下背部」搜尋結果

總共找到 197 筆符合關鍵字「下背部」的資料

中年男性肥胖　椎間盤突出比例高

…使骨盆向前傾斜，脊柱則要向後傾，不能成為一條直線，這可能導致下背部過度緊張，而出現疼痛。  ![][76195] **吸菸者為什麼容易腰椎間盤突出** …
http://www.top1health.cn/Article/164/25186
肩膀痛？超音波導引神經阻斷術緩解

…等優點。除了用於導引肩膀疼痛之神經阻斷外，也可運用於頭頸部、下背部等其他部位的疼痛緩解，效果同樣相當顯著。超音波雖然已廣泛應用在各項醫療檢查上，但是以超音波導引神經阻斷術應…
http://www.top1health.cn/Article/318/25038
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…踝保持90度，上半身打直腰桿並且縮小腹；久坐時，應以背墊支撐下背部，減輕脊椎負擔，1至1個半小時起身走動或伸展。 3.站姿：抬頭挺胸，背部打直，縮小腹（可試著將屁股夾緊，順便鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
久坐健康亮紅燈？快來做辦公室瑜珈

…oking!「久坐」比吸菸更致命！久坐會造成許多健康問題，從下背部疼痛到高血壓、糖尿病、肥胖等。  ![][74742] 要如何減少工作時坐著的…
http://www.top1health.cn/Article/292/23807
【查症狀】背痛

…肉緊張等因素，也皆可能引發背痛。背痛可能源自上背部或下背部，上背痛是背的上半部及肩頸疼痛，上背痛可能由第一次的受傷引起，例如交通事故；但通常是因過度伸展，導致韌帶和肌鍵長期…
http://www.top1health.cn/Article/158/22857
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…提起雙手與頭部，盡量往腳尖方向延伸，直到雙手碰到腳趾間，腳與下背部，儘量維持90度，停留幾秒後，恢復原平躺姿勢。反覆動作。
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
有氧運動+阻力運動　減脂更高效

…容：仰臥推舉、腿部推舉、仰臥起坐、闊背肌拉力練習、俯臥彎腿、下背部練習、俯身側平舉、坐姿提踵、錘式彎舉和下壓三頭肌。訓練順序嚴格遵守。 **結論：** 所以，即使同樣是每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031
胸部太小？吃點酒釀豐胸8妙法

**【核心提示】：**擁有豐滿的胸部是每個女人都夢寐以求的，如何才能讓胸部豐滿挺拔呢？不妨試試以下8大豐胸高招。 ![][72922] 豐胸的最快方法有哪些？對於女人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/234/22992
水嫩美肌不是夢！快學護膚4絕招

…銀白色的魚鱗，它會出現在四肢摩擦較大的部位，像是手肘、膝蓋和下背部。天氣冷使皮膚水分不足時會更嚴重，而導致龜裂。冬季生病時也會造成乾癬，因為妳的身體會加速細胞代謝來抵抗感染。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/22438
天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣

…* **功效：** 此為常見的泰式按摩動作，針對容易酸痛的下背部加強伸展。 ![【下背延展】動作1：老婆盤腿坐，雙手往後交給老公。老公雙腳彎膝踩上下背中央約腰椎位置預備。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/306/22297
後腰隱隱作痛！愛憋尿長出小腎結石

…，多半屬於肌肉痠痛，可熱敷或按摩緩解。但是，若疼痛點是在腰側下背部偏高處，有時牽連到前側小腹（即膀胱處），且經常隱隱痠痛，不會因姿勢轉換而減輕疼痛，則可能是細小腎結石或腎結石所導致…
http://www.top1health.cn/Article/258/22292
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…部緊靠牆面，雙手自然放置身體兩側。 **說明：**受測者的下背部、腰部、骨盆可以完全緊貼牆面，屬於正常者，如果肌肉過緊無法緊貼牆面，代表有駝背傾向。
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
排除流產風險　謹記孕婦安胎4密笈

…須安胎？** 若孕媽咪在胎兒未足月以前，有子宮收縮、腹部或下背部疼痛、骨盆感到胎兒向下推動、陰道出血、分泌物變多等症狀，有早產的可能，但胎兒在未滿37週前，器官發展不夠成熟、身體…
http://www.top1health.cn/Article/200/21770
藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效

…] **★消除背痛** 整天坐在辦公桌前，很容易感到下背部僵硬和疼痛。這是因為核心肌群力量不夠，無法支撐脊椎所引起的壓力而造成不適感。美國健身專家John Carrico建…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538
「刮」掉疼痛！告別坐骨神經痛妙招

…迫到坐骨神經的比例也越來越高，症狀通常以單側性為多，初期常為下背部酸痛和腰部僵直感，接著會出現屁股大腿外側與下肢麻木、疼痛無力、跛行等症狀，有的甚至伴隨尿頻、尿急、排尿不淨或大小便…
http://www.top1health.cn/Article/260/20149

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