對於擔心變胖的人來說,經常有以下似是而非的迷思:「肥胖都是因為吃太油造成的,所以避免肥胖要減少油脂的攝取」,其實,這一句話只說對了一半。因為,吃對「好油」,不但不會讓你發胖,適當的…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛,喉頭也常感覺有異物感,但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查,醫生都查不出什麼大問題? ![][189516] 王太太的打扮雍容華貴…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032新型冠狀病毒(武漢肺炎)疫情蔓延,想要遠離病毒威脅,提升自我免疫力是關鍵!尤其,讓免疫力提升的第一步就是養好腸道!除了益生菌、維生素A、B群、C、E能顧好腸道之外,另外,適當補充β…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965快過年了,面對尾牙、圍爐大魚大肉美食,糖尿病患者應該怎麼吃才不會飆血糖?此外,糖尿病患者經常抱怨:「明明有吃治療糖尿病的藥,也有改吃低脂和高纖的食物,但是為什麼血糖就是一直降不下來…
http://www.top1health.cn/Article/248/80696是誰操控你飢渴的慾望?人類許多神經疾病,如憂鬱症、厭食症、成癮症等,都和腦內的動機系統有關。為了破解飢渴慾望的訊號,中研院研究團隊解密果蠅腦中的神經迴路,首次發現一種名為leuco…
http://www.top1health.cn/Article/101/80568依據衛福部2019年最新公布的國人十大死因,癌症仍是位居第一,但不容忽視且蟬聯多年的第二名死因,是心臟疾病。 ![][187245] **心律不整的介紹** 心臟是一…
http://www.top1health.cn/Article/36/80461久站、久坐的人小心雙腿腫脹「浮腳筋」,有的是小小的一片像蜘蛛網,嚴重則是一球球浮出的血管,甚至伴隨大小腿痠麻、刺癢又腫痛,影響日常生活與工作,恐是靜脈曲張上身。目前針對第二級浮腳筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/80504**羊奶值得推薦的原因包括:** ● 含有蛋白質、脂質、碳水化合物、維生素、礦物質。 ● 蛋白小球較小,易消化。 ● 適合的脂肪酸比例,脂肪微球也較小。 ● 含有生物活性物…
http://www.top1health.cn/Article/277/80298**糖尿病** ▶糖尿病是讓血糖值下降的胰島素作用不足,血糖值長期不易下降的狀態。 ▶治療方式是以飲食療法、運動療法、藥物療法搭配進行。 ![][186583] *…
http://www.top1health.cn/Article/33/80260男人也會有「蛋蛋的憂傷」!當出現無痛性的不正常的睪丸增大與有硬塊時,要小心可能是睪丸癌上身。1名33歲江先生,一個月前發現右側睪丸變硬,不痛不癢,大小似乎也沒變,擔心有病變到醫院就…
http://www.top1health.cn/Article/248/79118位於人體後腹腔,胃、十二指腸後方的胰臟,俗稱「腰尺」,是人體少數兼具外分泌及內分泌雙重功能的器官。不只會分泌酵素到十二指腸來消化食物,幫助養分的吸收,還可以分泌荷爾蒙到血液裡,維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/78018失智症海嘯來襲,及早診斷失智症類型,能幫助醫師精準用藥、減少病人藥物負擔。失智症是許多疾病症狀的統稱,與記憶、思維能力減退相關。其中最常見的是阿茲海默氏症,約占六成,屬於退化性失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/78047**15秒丹田呼吸法可以讓α波增加兩成** 進行15秒丹田呼吸法時,可以活化血清素神經。這會促進腦波產生變化。我們的腦會一直產生多種腦波。在我們醒著的時候,產生的腦波主要是α波和…
http://www.top1health.cn/Article/318/77989有一種回春料理十分推薦大家在午餐時享用,那就是「義大利麵」。想不到義大利麵居然內含許多具回春減肥效果的營養成分吧! 老是煩惱不知道午餐吃什麼的人,這實在是個天大的…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935在這章最後我要教你的是,在給予大腦刺激使其活絡的同時,為沖走腦中垃圾而提升腦部血流的最強技巧。 ![][204659] 如第二章曾提到的,我們已知大腦中會長年累積以牙周病菌…
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