**不會產生自覺症狀,卻與各種重病息息相關** 高血壓是一種代表性的生活習慣病,日本的高血壓患者多達四千萬人(台灣每4人有1人患有高血壓。)依照WHO(世界衛生組織)的標準,收縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/82253**睡眠是大腦的沐浴時光** 你的大腦在晚上睡覺時會歷經一場沐浴時光,移除那些會導致神經退化(基本上就是大腦衰變)的有害及有毒分子。 大腦沐浴是這樣進行的:睡眠時,大腦…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114談脂肪色變?其實,並不是所有的脂肪都是十惡不赦,但是,內臟脂肪多,除了會造成「腹仇者」,包括脂肪肝、糖尿病、心血管疾病都與其息息相關,卻是不爭的事實!根據瑞典烏普薩大學的研究發現,…
http://www.top1health.cn/Article/101/78011牛奶是主要補充鈣質的來源之一,但營養師調查發現,每千人中幾乎無喝牛奶習慣之民眾高達37%,其中有1/3以上的民眾喝牛奶會產生不適的症狀,因而對牛奶望之卻步,且「自覺」患有乳糖不耐症…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048根據衛福部的國民營養調查,鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一。 ![][190367] 鈣質的最好攝取來源之一為牛奶,而牛奶同時也是我們攝取不足的食物,原因包含不喜歡乳製…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259對於擔心變胖的人來說,經常有以下似是而非的迷思:「肥胖都是因為吃太油造成的,所以避免肥胖要減少油脂的攝取」,其實,這一句話只說對了一半。因為,吃對「好油」,不但不會讓你發胖,適當的…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛,喉頭也常感覺有異物感,但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查,醫生都查不出什麼大問題? ![][189516] 王太太的打扮雍容華貴…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032新型冠狀病毒(武漢肺炎)疫情蔓延,想要遠離病毒威脅,提升自我免疫力是關鍵!尤其,讓免疫力提升的第一步就是養好腸道!除了益生菌、維生素A、B群、C、E能顧好腸道之外,另外,適當補充β…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965快過年了,面對尾牙、圍爐大魚大肉美食,糖尿病患者應該怎麼吃才不會飆血糖?此外,糖尿病患者經常抱怨:「明明有吃治療糖尿病的藥,也有改吃低脂和高纖的食物,但是為什麼血糖就是一直降不下來…
http://www.top1health.cn/Article/248/80696是誰操控你飢渴的慾望?人類許多神經疾病,如憂鬱症、厭食症、成癮症等,都和腦內的動機系統有關。為了破解飢渴慾望的訊號,中研院研究團隊解密果蠅腦中的神經迴路,首次發現一種名為leuco…
http://www.top1health.cn/Article/101/80568依據衛福部2019年最新公布的國人十大死因,癌症仍是位居第一,但不容忽視且蟬聯多年的第二名死因,是心臟疾病。 ![][187245] **心律不整的介紹** 心臟是一…
http://www.top1health.cn/Article/36/80461久站、久坐的人小心雙腿腫脹「浮腳筋」,有的是小小的一片像蜘蛛網,嚴重則是一球球浮出的血管,甚至伴隨大小腿痠麻、刺癢又腫痛,影響日常生活與工作,恐是靜脈曲張上身。目前針對第二級浮腳筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/80504**羊奶值得推薦的原因包括:** ● 含有蛋白質、脂質、碳水化合物、維生素、礦物質。 ● 蛋白小球較小,易消化。 ● 適合的脂肪酸比例,脂肪微球也較小。 ● 含有生物活性物…
http://www.top1health.cn/Article/277/80298**糖尿病** ▶糖尿病是讓血糖值下降的胰島素作用不足,血糖值長期不易下降的狀態。 ▶治療方式是以飲食療法、運動療法、藥物療法搭配進行。 ![][186583] *…
http://www.top1health.cn/Article/33/80260男人也會有「蛋蛋的憂傷」!當出現無痛性的不正常的睪丸增大與有硬塊時,要小心可能是睪丸癌上身。1名33歲江先生,一個月前發現右側睪丸變硬,不痛不癢,大小似乎也沒變,擔心有病變到醫院就…
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