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「麵食」搜尋結果

總共找到 232 筆符合關鍵字「麵食」的資料

紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…後應維持在160 mg/dl以下。像是含醣類或澱粉類的白飯、麵食或水果等，吃過多容易會使血糖升高。另外，肥胖的糖尿病患者，除了要注意血糖值外，更要避免高熱量與油脂的攝取。而…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

…成長需要，準媽媽會容易感到飢餓，這時若只吃麵包、餅乾、米飯或麵食，雖然暫時可以獲得飽足感，但由於沒有攝取蛋白質，往往很快又會感到飢餓。長期下來，會導致媽媽越來越胖，但寶寶卻可能營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…1／3是來自全穀類，除了米飯之外，凡是利用小米、米類所製成的麵食類都算醣類，包括麵包、饅頭或麵條等。根莖類指的則是南瓜、地瓜及玉米、芋頭等，這是許多人會誤以為是蔬菜的澱粉類，所以，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

…澱粉」　具有偏膳食纖維的特性** 還有另外一個關鍵重點，即麵食冷掉後再加熱會造成更多「抗性澱粉」，所謂「抗性澱粉」(Resistant Starch)簡單來說，就是對抗分解的澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…溫昭銘營養師提醒，燕麥為六大類食物之「全穀根莖類」，與白飯、麵食、饅頭等同類，一樣是有熱量的，應避免額外攝取過量，否則體重不只沒減少，反而會因此而增加。由於一碗泡熟的燕麥熱量相對低…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
先別提紅豆、檸檬水了，你聽過喝地瓜水也會瘦嗎？

…很棒的主食來源，營養師蔡怡瑄表示，地瓜的膳食纖維含量比米飯、麵食來得高，GI值低，不容易造成血糖快速上升，比較不會刺激胰島素大量分泌，引起胰島素阻抗。不論是糖尿病患者或想減重的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/50498
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…、綠原酸　穩定血糖控制體重** 地瓜的膳食纖維含量比米飯、麵食來得高，GI值低，不容易造成血糖快速上升，比較不會刺激胰島素大量分泌，引起胰島素阻抗。不論是糖尿病患者或想減重的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
3個女人的戰爭！亮哲談家有兩千金的日常

…此為了她的形象不多討論身高體重）。小女兒隨性進食，雖然是喜愛麵食，但也是因為那是少數可以下肚的食物。兩個飲食習慣差異極大的女孩兒，出生在同一個家庭，其實讓父母爺…
http://www.top1health.cn/Article/201/50313
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

… **常見麵條熱量大PK** 坊間常見的麵食種類，包括：拉麵、油麵、烏龍麵、雞蛋麵、意麵、刀削麵、義大利麵、冬粉和米粉等，依據食品藥物管理署食品營養成分資料，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…取代主食好飽足** 南瓜的膳食纖維較一般主食類，如：米飯、麵食都高出許多，GI值亦較低，可以增進腸胃蠕動、幫助排便，將部分主食以南瓜代替，不但能增加飽足感，也有助於血糖控制，延緩…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
拉麵是感冒特效藥？中醫師：有一定的幫助！

…感冒」的作用，言論一出，引發網友熱議。國內中醫師表示，部分拉麵食材的確對感冒有一定的療效，但並非人人適用，建議快感冒時還是遵照「三多」原則較恰當。 ![][209826] …
http://www.top1health.cn/Article/258/48013
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…養素？對此，蔡怡瑄營養師指出，地瓜的膳食纖維含量確實較米飯、麵食來得高，不過很大一部分的膳食纖維都存在皮中；而且皮中植化素、維生素含量也較果肉來得多。且地瓜皮更含有蛋白多醣體，可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…消化吸收後，不會使血糖快速上升。當吃下高GI食物（像是米飯、麵食、麵包、蛋糕、飲料等），會引起血糖快速上升，刺激胰臟分泌大量的胰島素，長期會導致胰島素阻抗，容易造成脂肪囤積引起肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…礦物質吸收的干擾(真是一兼二顧阿)。饅頭、麵包等發酵麵食製品，由於麵糰受到酵母的發酵，以及高溫製作，也會使植酸分解，而原本與植酸結合的蛋白質及澱粉也被分解成許多容易吸收的小…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

…素及膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動、促進排便，十分適合取代米飯、麵食作為主食。 **紅豆高鉀利排水，鈉鉀平衡不水腫** 身體的水分與鈉離子、鉀離子關係密切，若鈉鉀失衡則容易引…
http://www.top1health.cn/Article/101/44553

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