體重增加 | 搜尋結果

「體重增加」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「體重增加」的資料

減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…於基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗，因此當基礎代謝率降低時，體重增加的機會就會比正常飲食時大。也就是說，雖然你吃得少了，但身體消耗的熱量也少了，節食還瘦不下來，可能就是因為節食過度…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾

…酪梨能防止你吃下大量含精製糖或腐敗脂肪的食物──這些正是使你體重增加並摧毀肌膚美貌的元凶。 ![菠菜是具有全方位肌膚美容功效的食物，當中富含β-胡蘿蔔素，能夠轉化為強力的抗老…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…增長，基礎代謝率逐漸下降，身體消耗的熱量也隨之減少，容易導致體重增加。但是，營養學專家表示，只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，搶救下滑的基礎代謝率，就能避免越老越胖，遠離中年肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…睡眠習慣確實能夠幫助你瘦身。許多國外研究發現，睡眠不足會導致體重增加，而充足的睡眠則可以促進脂肪燃燒。今天，我們就來分享一些睡眠瘦身的秘訣，讓你越睡越瘦！ ![][218141]…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…在正常範圍內；雖然糖不會直接導致2型糖尿病，但過多的糖卻會使體重增加造成肥胖，就會增加2型糖尿病的風險。糖尿病對健康影響很大，會加速衰老，損害腎臟、心血管系統、眼睛和神經組織，並增…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…株。發現加上K21的高脂肪組比起沒有服用K21的高脂肪組，其體重增加的幅度較少、脂肪堆積較少、膽固醇較低、三酸甘油脂較低、肝功能較低、透過降低腸道通透性並增強腸道保護功能。然而，特…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

… 根據國健署統計，國人春節過後的發胖率高達30-40%，平均體重增加2公斤。由於年菜料理方式以炸、油煎、糖醋、勾芡居多，高油高糖重口味，讓人不知不覺就多吃幾碗飯，加上親友聚會時免不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
大吃大喝拒成「大腹翁」！跟著中醫練八段錦甩肉健康動

…署「國人春節期間體重控制電話訪問調查」顯示，約39%民眾年後體重增加，且平均增加1.7公斤，另約48%的民眾運動量比平常少，46%與平常一樣，僅6%比平常多，一旦吃多睡多動少，很快…
http://www.top1health.cn/Article/248/91051
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…同無底洞的大食怪。長期以來會無形中吃下很多不必要的熱量，造成體重增加、血糖上升，甚至引發身體代謝問題。究竟應該如何對付「假性飢餓」？高敏敏營養師表示，先學會4招聰明吃與4招聰明做，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
過年嬰兒便祕該怎麼辦？兒醫：這「2點」正常就不必太擔心

…寶寶出生後前三個月，大便頻次會和喝奶的配方相關。只要小朋友的體重增加與排尿次數正常，就不用太過擔心。 ![兒科醫師表示，在寶寶出生後前三個月，大便頻次會和喝奶的配方相關。][21…
http://www.top1health.cn/Article/236/90878
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…根據衛生福利部國民健康署資料統計，農曆春節期間將近4成民眾有體重增加的情形，平均增加1.7公斤。臺中榮總醫院營養師教你自製「養好肌，減脂易」的享瘦年菜，過年美食下肚，肚子不凸，也能…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂

…過多的熱量無法消耗，多餘的熱量轉成醣類、脂肪存積起來，除了讓體重增加外，更讓代謝症候群上身，造成健康的隱憂。一般來說，低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣的人，比較容易有代謝症候群…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941
冬季憂鬱發作？4招甩開季節性情緒失調！補充維生素D防情緒波動

…心可能是「季節性情緒失調」找上門！容易發生憂鬱、倦怠、無力、體重增加等症狀。家醫科醫師提醒，冬季日常生活建議4招，有助降低冬季節影響情緒波動的狀況。 ![][217096] …
http://www.top1health.cn/Article/248/90803
高血脂症容易疲倦，中醫4招降血脂！必按3大穴位、飲用這杯消脂茶

高血脂是現代的隱形殺手，初期的病人不會有明顯的不適，大多是體重增加、容易疲倦等症狀，大多是因為其他慢性病，如高血壓、糖尿病、心血管疾病等抽血檢查時才發現高血脂症。中醫師表示，高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/90702
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…刻會一直想吃東西，特別是高糖、高油脂的高熱量食物，長期下來，體重增加、腰圍變廣，血糖、血壓、血脂異常等，造成健康危害。因此，壓力越大，人越胖！如何擺脫「壓力型肥胖」呢？林俐…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454