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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

感冒快快好，吃人參調節免疫力？吳明珠：這些人吃錯如砒霜

…冰冷，更重要的是要提升免疫力、避免經常感冒。於是大家開始進補養生，並且趨之若鶩。進補大補帖中常出現的藥材包括：當歸、枸杞、紅棗、人參等。但是，如何聰明吃才不會愈補愈大洞，甚至以「藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/69100
5分鐘簡易健康操　動一動輕鬆降血壓

一天當中，血壓最容易在早晨上升。此健康操能在醒來後，直接躺在床上進行，藉此緩和血壓上升狀況。躺著做的體側健康操，改善體內循環，從體內徹底覺醒。 ![][209794] ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/69108
想鞏固健康？先從認識食物「屬性」，學會四季排寒溫養開始

**要知食物屬性，當心病從口入** 食物之所以能引發疾病，決於由其特有之性味，此即「食性」。如果不諳食性，某些特殊體質者，可能因誤食而誘發舊疾，加重病情，或削弱藥力。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/69016
韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

…60歲，仍然一尾活龍，火力全開投入激烈選戰。他不藏私公開個人養生的方法，為了留住精氣每天暖足，以及保持腸道通暢必做腹部按摩。中醫師表示，這2招如果能依照體質、變換時間來做，會更加分…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
天冷免疫力降～抗寒養生5招，提神茶補元氣

氣溫驟降，免疫力下降，溫補養生是王道。中醫師指出，秋冬季節是萬物收斂、精氣聚集、潤養五臟的時機，特別適合養陰、補氣、潤燥。利用中醫養生溫補，藉由飲食、運動及充足睡眠，可有效提升免疫…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰

… **本文出自瑞麗美人國際媒體《專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】》一書，作者：李筱娟**
http://www.top1health.cn/Article/253/68832
防大腸癌每天吃3瓣！生吃大蒜、烤蒜，養生功效比一比

…天要吃多少才有效？是生吃大蒜好，還是吃烤蒜比較好？兩種吃法的養生功效差別在哪裡？來聽中醫師解答。 **早薑晚蒜！每天吃3瓣大蒜養生** 預防大腸癌，需要多補充抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/65664
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌

…連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。 **防秋燥　養生2禁忌** 中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下…
http://www.top1health.cn/Article/239/66713
秋燥養生中醫有妙方～吳明珠：2茶飲＋4穴位

秋風起，「燥」氣逼人，中醫養生有妙招。中醫師指出，秋季首重養肺。養生重點在於清熱潤燥，應以平補、滋陰潤肺為原則，飲食宜清淡，忌食肥膩、重鹹、辛辣等食物，多吃味酸的水果，以符合秋季收…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651
甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

…生素C和膳食纖維。如何聰明吃蕃茄，才能吃出滿滿的養生好處？根據英國《每日郵報》報導，西班牙科學家發現，不同於生吃，熟食蕃茄能夠在腸道產生較好的益生菌效應。事實上，茄紅素…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
久咳不癒怎麼辦？中藥果菜汁止咳，掌握6錦囊養生

…能達到鎮咳，抑制發炎的效果。 **久咳不癒　生活6錦囊養生** 依照中醫食療觀念，強化自身免疫機能，是緩解「久咳不癒」的最好方法。從養生觀點，日常生活應掌握以下6錦囊，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/63564
秋天易掉髮～養髮先養生，八優養生法健腦護髮

…中醫認為，頭髮反映肝腎健康，養髮首重活化腦部。建議可用「八優養生法」，或芝麻烏龍藥膳茶飲健腦護髮。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，頭髮的生長有賴於精血的濡養，…
http://www.top1health.cn/Article/80/62503
秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食

…、馬鈴薯高；雖然芋頭鉀含量很高，能輔助調降血壓，是高血壓患者養生好食材，但對有慢性腎臟病、糖尿病及洗腎患者，這3類族群不宜多食。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433
文旦、柚子傻傻分不清？養生柚子茶幫助排便

…膩。  ![柚子全身是寶，除可泡茶養生外，果肉更含有豐富的維生素C與鈣質。][138737] **維生素C高　鈣含量高過葡萄** 營養師洪若樸強調，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/61408
秋燥養生3秘訣～必選梨子3聖品滋陰潤肺

…，民眾常有咳嗽、皮膚乾燥等不適情況。中醫師指出，避免秋燥宜先養生，除多補充水分外，飲食上應避免辛、辣，多用「白色食物」溫補，或吃些帶酸味食物，如山楂、柚子等，以達到滋陰潤燥效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/61395