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「錳」搜尋結果

總共找到 184 筆符合關鍵字「錳」的資料

蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症

…、維生素C、維生素E也都是維持肌膚年輕的重要養分。菠菜還富含錳、鈣、鎂、鋅、硒等礦物質，這些都是有助於美容的營養素。除了維持大腦正常運作，菠菜的β-胡蘿蔔素和類黃酮，還可提…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534
抗氧化一流！巧吃高麗菜皺紋不上身

…維生素B與維生素K。西洋梨也是富含礦物質的優質水果，包含銅、錳、鉀、硒、鈣、鋅與葉酸。雖然西洋梨具有極高的自由基吸收能力（ORAC），可有效消除造成老化的自由基，但它大部分的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/23738
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…生素B2、B6及E，還是鐵、鉀（維持體內細胞液體均衡）、銅、錳與葉酸的健康來源。番薯易於消化，此外，由於它與其他澱粉類根莖蔬菜相較之下，糖分更低、纖維更高，所以…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
美肌這樣吃！4蔬果肝斑不上臉

…菜的含量即超過每日所需攝取量），以及相當多種美容礦物質，包含錳、鈣、鎂、鋅、葉酸以及硒。如此充沛的養分，再加上豐富的胺基酸以及比其他蔬菜高出兩倍的纖維，讓菠菜成為頂尖的精瘦美食材選…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN

…素B6，也含有多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維。牛油果脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
好萊塢女星這樣吃　美肌生菜金剛捲

…維含量驚人外，更含有豐富的維生素B6、鈣、鎂、葉酸、鐵、鋅與錳等營養素，適度食用不僅有助穩定血糖，促進體內淨化；更能提供人體重要的omega-3脂肪酸，維持體內必需脂肪酸的平衡比例…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…比，黑米中的維生素B群含量是白米的4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍。黑米的顏色與其他米不同，主要是因為外部的…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
補鈣護膚增免疫　冬天必吃3蔬菜

…素A和K，以及55%的維生素C和27%的葉酸，和10%的鈣和錳。  ![大蔥味辛，性微溫，具有通陽、解毒調味的作用。（攝影／江旻駿）][71731] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…，含有鐵、膳食纖維、維生素B1 及能促進睡眠的色氨酸，還含有錳、硒、磷等微量元素。它有助於穩定血糖、降低膽固醇、降低心臟病患病機率。被稱為「中醫之父」的陳立夫每天都吃木耳、蘑菇、芹…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

….2倍。此外，蘆筍中更含有人體必需的各種氨基酸、硒、鉬、鎂、錳等微量元素，營養價值相當高，適度食用對人體好處多多。 **蘆筍葉酸助瘦身！低鈉高鉀更消腫** 蘆筍中所含的豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…菇類換牛奶等）也有助於鈣吸收。 **多攝取鎂、鋅、銅、錳等微量元素** 鎂、鋅、銅、錳等礦物質對於骨質製造很有幫助。鎂可以從全穀類、堅果類、深綠色蔬菜、海鮮和乳製品中充分取…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
蜜雪兒愛吃蕪菁　抗癌明星助減肥

…顆中型蕪菁能攝取每日所需維生素C量的54％，也可以得到8％的錳、7％的鉀，以及維生素B-6、葉酸和銅營養，是有助減肥、降血壓的功能，也是低熱量、高營養的好蔬菜！ **【食用…
http://www.top1health.cn/Article/314/21852
潤肺鎮咳控血壓　蘆筍入菜好處多

…基酸，含量比例符合人體需要，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬醯胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氮酸，一杯蘆筍就可以提供67%每天所需的葉酸。因此長…
http://www.top1health.cn/Article/80/21831
迷你蔬菜讚！抱子甘藍抗癌增免疫

…關的問題。抱子甘藍還含有豐富的礦物質，如鋅、鉀、鈣、磷、鎂、錳等，有助促進細胞分裂、修補、再生。 **3. 膳食纖維豐富　有助排便** 半杯抱子甘藍中含有約6克的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/21759
山藥含黏液蛋白　助潤腸改善便祕

…β-胡蘿蔔素、維生素Ｃ、Ｅ及Ｂ2，以及礦物質中的鋅、硒、銅、錳、鐵等微量元素也是抗氧化酵素的核心元素，都有一定的抗氧化能力。  ![山藥鮮菇濃湯，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562

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