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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…份的重量），還對你的胃和心臟都有害處。請儘量選擇每份包裝熟食鈉含量少於600毫克以及熱量少於250大卡的點心。 **「減肥」食品常常只是糖分換個名字而已** 廠商拿掉食物的…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…及口感。而這樣料理方式，往往也帶來了過量油脂、熱量及鈉含量的疑慮。所以建議，素食者在獲取、補充蛋白質時，不妨可多選擇豆腐、豆乾、豆包、豆漿等相對成分單純的黃豆製品來取代油炸…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
研究：吃素中風機會比肉食者高20％？維生素B12不足惹禍？專家解答

…是，剩菜在反覆加熱的過程當中，容易因水分蒸發、越煮越鹹，導致鈉含量攝取超標，增加心臟血管的負荷。且就營養學而言，食物在反覆加熱過程中營養素也會跟著流失，尤其是蛋白質在反覆高…
http://www.top1health.cn/Article/302/78001
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…菜的熱量大約為20大卡，並含有礦物質鉀、鈣、磷，值得注意的是鈉含量很高逾2000mg，另外也含有較多的維生素A、β-胡蘿蔔素，以及少量膳食纖維、蛋白質等。 **吃榨菜能開胃、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…風味。 **➌玉米：**玉米用水煮即可，不需要再撒鹽，以免鈉含量太高。 **早餐3—番茄地瓜餐** - 蛋奶素可 - 自家煮食 **養成精瘦體質の…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…吃高糖、高鈉食物：** 盡可能避開含糖飲料，以及高度加工、鈉含量偏高的醃製肉品，像是，香腸、培根等食材，對於人體心血管健康較有保障。除了分享以上挑選原則外，洪若樸營養師也…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…血壓的發生。游乃嘉營養師表示，臨床上就曾碰過因飲食過度清淡、鈉含量攝取不足，而出現血壓偏低問題的民眾。所以建議，有低血壓問題的朋友，想預防低血壓發生，除了適度食用乳製品來補充鈣、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/302/76677
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…民健康署針對青少年喜歡拿來當成主食或點心的泡麵以及常吃零食的鈉含量進行瞭解，分析後發現，一碗泡麵的鈉含量，已超過每日所需的二分之一；吃下一包洋芋片、玉米片，所攝入的鈉就佔每日所需的…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

… 但短時間內接觸極巨量的鹽份，尿液來不及排出，會造成血液中鈉含量過高，進一步導致高血鈉症，就是急性鹽中毒的現象，有意識不輕、血壓升高、肌肉痙攣與噁心嘔吐的現象，嚴重者就像新聞中說…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆

…*原則2：**常用的甜辣醬、辣椒醬、醬油膏等粽子沾醬，會增加鈉含量攝取，最好避免。高血壓、高血脂等心血管族群，則要注意油脂和鈉含量的攝取，避免沾醬 **原則3：**吃粽子時，…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…少沾醬：**吃粽子時常搭配的甜辣醬、番茄醬、醬油膏等醬料，因鈉含量高，若食用過量可能增加高血壓、心血管疾病的風險；而吃甜粽、鹼粽時喜歡沾的砂糖、果糖或蜂蜜，也容易增加肥胖、糖尿病等…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…量。甚至運動飲料中也都含有鹽分，零食也需注意看營養標示（即「鈉含量」）。 **低糖：**女生要多注意喜愛的蛋糕、含糖飲料、冰品、甜點，若因為特殊情況必須多吃的話，請調整其他餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
喝湯學問大！只喝湯還是只吃肉就好？餐前、餐後喝差別是？

…不能溶解，就這些營養素而言，肉的營養顯然還是高於湯，而湯中的鈉含量反而比較高。因此，對於大多數消化吸收能力正常的健康人來說，如果以補充營養為目的，湯的意義並不大，特別是多油…
http://www.top1health.cn/Article/302/74840
早餐吃粥皮蛋豆腐是絕配！擔心重金屬鉛過量？顏宗海教自保秘訣

…常生活中的新鮮蛋品。營養師蔡秀雯也提醒，由於皮蛋是加工食品，鈉含量較高，攝取過量的鈉恐會造成高血壓，也可能增加後續中風、心臟病的風險。建議有三高的患者，不要天天食用，以免導致身體負…
http://www.top1health.cn/Article/240/72561
孩子每天可吃多少糖？一罐飲料就超標！

…標示說明、食品官網的資訊或營養資料庫的登錄，將這些食品的糖與鈉含量做調查統計。而食品除了分為嬰兒及學步兒童之外，還進一步分類為蔬菜類、水果類、穀類、晚餐或主餐類、點心、零食類。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71345

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