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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 463 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…，將新鮮的馬鈴薯切片烘烤撒上胡椒鹽跟莎莎醬，這樣油脂、熱量、鈉含量遠，會比市售洋芋片、薯條來得低。 **吃掉一包洋芋片，要慢跑1小時熱量才能消耗掉** 為了降低油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

…取營養，一不小心就會吃到過多油脂與太鹹的食物，導致脂肪累積與鈉含量過高，不但有可能造成肥胖，一些慢性疾病可能也跟著上身，身體反而愈來愈疲累、體力下滑。為了儲備體力，為來年健康打好基…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…煮的清湯，否則建議大家適量就好。尤其是，紅燒牛肉麵的湯，一碗鈉含量就高達1600～3000毫克，如果整碗喝完一下子就超過WHO建議的成人每日鈉攝取量2400毫克的上限，恐增加身體代…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
經常血壓飆？吃這些食物前多看兩眼　6大地雷食物高血壓患者要忌口

…17年食品營養成分資料庫（新版）資料顯示，每100公克的味精鈉含量高達1萬1,656毫克；如果是高鮮味精，鈉含量更有1萬1,879毫克之多！][187849] **第5件事／…
http://www.top1health.cn/Article/302/80597
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…2公克、膳食纖維含量1.1公克。且同時含有鉀含量125毫克、鈉含量46毫克、維生素C13.9毫克、葉酸16.2微克等的人體必須營養素。從營養學角度來看，白蘿蔔的營養價值可謂相當豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…膚。 ![薑母鴨熱量約900大卡、油脂大約100公克左右、鈉含量約2700mg。][187658] **麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞大PK** 除了聰明吃火鍋，遠離高、高鹽、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…份的重量），還對你的胃和心臟都有害處。請儘量選擇每份包裝熟食鈉含量少於600毫克以及熱量少於250大卡的點心。 **「減肥」食品常常只是糖分換個名字而已** 廠商拿掉食物的…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…及口感。而這樣料理方式，往往也帶來了過量油脂、熱量及鈉含量的疑慮。所以建議，素食者在獲取、補充蛋白質時，不妨可多選擇豆腐、豆乾、豆包、豆漿等相對成分單純的黃豆製品來取代油炸…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
研究：吃素中風機會比肉食者高20％？維生素B12不足惹禍？專家解答

…是，剩菜在反覆加熱的過程當中，容易因水分蒸發、越煮越鹹，導致鈉含量攝取超標，增加心臟血管的負荷。且就營養學而言，食物在反覆加熱過程中營養素也會跟著流失，尤其是蛋白質在反覆高…
http://www.top1health.cn/Article/302/78001
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…菜的熱量大約為20大卡，並含有礦物質鉀、鈣、磷，值得注意的是鈉含量很高逾2000mg，另外也含有較多的維生素A、β-胡蘿蔔素，以及少量膳食纖維、蛋白質等。 **吃榨菜能開胃、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…風味。 **➌玉米：**玉米用水煮即可，不需要再撒鹽，以免鈉含量太高。 **早餐3—番茄地瓜餐** - 蛋奶素可 - 自家煮食 **養成精瘦體質の…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…吃高糖、高鈉食物：** 盡可能避開含糖飲料，以及高度加工、鈉含量偏高的醃製肉品，像是，香腸、培根等食材，對於人體心血管健康較有保障。除了分享以上挑選原則外，洪若樸營養師也…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…血壓的發生。游乃嘉營養師表示，臨床上就曾碰過因飲食過度清淡、鈉含量攝取不足，而出現血壓偏低問題的民眾。所以建議，有低血壓問題的朋友，想預防低血壓發生，除了適度食用乳製品來補充鈣、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/302/76677
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…民健康署針對青少年喜歡拿來當成主食或點心的泡麵以及常吃零食的鈉含量進行瞭解，分析後發現，一碗泡麵的鈉含量，已超過每日所需的二分之一；吃下一包洋芋片、玉米片，所攝入的鈉就佔每日所需的…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

… 但短時間內接觸極巨量的鹽份，尿液來不及排出，會造成血液中鈉含量過高，進一步導致高血鈉症，就是急性鹽中毒的現象，有意識不輕、血壓升高、肌肉痙攣與噁心嘔吐的現象，嚴重者就像新聞中說…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368

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