「釋放壓力」搜尋結果
總共找到 160 筆符合關鍵字「釋放壓力」的資料-
卵巢衰老問題多！女生天天喝綜合豆漿
…巢、促進健康。][102129] **習慣二／不熬夜且釋放壓力** 再次提醒大家，熬夜、睡眠不足都是卵巢早衰的殺手，別再為了看連續劇或逛網拍而晚睡了！另外，放鬆身心也很重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/38277 -
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦
…忙碌焦慮，瑜珈可以讓人的心平靜下來，調整呼吸、促進血液循環和釋放壓力，心情輕鬆了，對於健身減重也有一定的助益。 - 游泳 還有什麼比夏天游泳更舒服的運動了呢？泡在涼涼的水…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234 -
趕走卵巢早衰！來學卵巢呼吸法、耍賴操
…息能使卵巢分泌足夠的類固醇激素，維持卵巢的生理功能。以及學會釋放壓力，尤其控制體重也很重要。偏食、過度節食減肥等不健康的行為，都會損害卵巢健康。 大多數患者在出現卵巢早衰前，…
http://www.top1health.cn/Article/234/37995 -
《認識失智症》正面積極心態篇
…智症的風險～大家要多多的關懷與陪伴家中的長輩，一起走出戶外、釋放壓力，遠離憂鬱，遠離失智！
http://www.top1health.cn/Article/140/37020 -
別小看親子按摩！6穴位讓孩子變高、變聰明
…小提醒：** 可搭配百會穴一起按壓喔！睡前輕按，入助入眠，釋放壓力。 **★足三里** **位置：** 此穴位於外膝眼下三寸，將四指併攏，放在外膝眼正下方，…
http://www.top1health.cn/Article/236/34277 -
失眠喝牛奶沒用？中醫教你改做這個…
…動本身就能減輕壓力、放鬆身心。 ![快走是很好的運動，有助釋放壓力、幫助入眠。][91676] **走河堤比走操場好 力求簡單輕鬆** 陳萬慶中醫師選擇在戶外快走，比慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/33957 -
連假出國玩正夯 健康要點一次打包
…* 筆電、工作筆記本還帶著出國玩嗎？出門玩就是要放鬆心情、釋放壓力的，好好讓自己的身心靈都獲得靜養吧！帶上一本買了很久卻都沒時間看的書，關掉手機網路，才是真正健康的出遊方法 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33862 -
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力
… **【保持腦袋清楚有方法！】** **方法1：放鬆心情，釋放壓力** 如果累積過多壓力，會使海馬迴（大腦掌控記憶的區塊）受到影響，所以不管是透過聽音樂、運動、逛街還是聊天，孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731 -
直擊8位成功名女人 她們睡前都在？
…會用沐浴鹽泡澡，之後再以大量的美容油好好按摩特別緊繃的部位，釋放壓力效果一流 **第2位／FACEBOOK營運長—Sheryl Sandberg** 睡前最後做的一件…
http://www.top1health.cn/Article/324/30130 -
職場三低陷輕生風險 4招遠離壓力
…招3／培養興趣，適度社交** 培養休閒興趣，調劑身心狀態和釋放壓力；適度且良好的社交關係，也有助於減少壓力荷爾蒙，讓身心保持在最佳狀態。規律適度的運動很重要，很多人只靠吃東西、購…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471 -
3C族防肩頸退化 V型摩法手按摩提早保養
…不適。只需要15分鐘，就能輕鬆達到「肩膀鬆了，全身更放鬆」的釋放壓力的境界，一旦精神變好了，也有助提升工作時的效率。 
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