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「醬料」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「醬料」的資料

中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…米酒、蔥薑蒜等先醃再烤，或在烘烤後撒點海鹽、蔥蒜、七味粉取代醬料，更顯肉質鮮甜，就不用多刷醬了。 **原則6／食品安全要注意：**食材以專用刀具砧板處理，順序為先熟食、後生食…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
愛吃青醬義大利麵又怕胖？達人教你5步驟自製減醣版青醬，享瘦無負擔

…色，讓色澤更好看。 5.裝入密封罐後，用分量外的橄欖油覆蓋醬料保存。 **Tips：**成品裝入殺菌乾燥的密封罐，補倒適量橄欖油淹過表面，這樣的方式可冷藏保存一週。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/82568
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…一肉，清爽不油膩，藉由一菜一肉的原則，避免肉類攝取過度；五是醬料要天然，避免特製的甜甜的那種醬料；六是碳水要限量。跟著這個原則，吃燒烤店也能簡單達成減醣！ **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

… **3.高血壓患者飲食調理** 吃粽子時特別喜歡沾過多的醬料，結果開始口乾舌燥，正是因為攝取過量的鈉所引起。市售的番茄醬、甜辣醬或低鹽油膏含鈉量都很高，每5公克(1茶匙)含鈉量…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…之食物，盡量以新鮮食物為主，如香菇、筍子、胡蘿蔔；並減少調味醬料，可使用紅蔥、蒜、香菇等來提味即可。 **計算蛋白質**　吃多吃少自己算得剛剛好，除了市售的可以看營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

….少用沾醬：** 吃粽子時常搭配甜辣醬、醬油膏、番茄醬等，醬料因鈉含量高，過量可能增加高血壓、心血管疾病等風險；吃鹼(甜)粽時喜歡沾的砂糖或果糖，雖然可以增添風味，卻容易吃進過多…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…0kcal、碳水4.8g、脂肪0.9g、蛋白質1.9g。醬料熱量：267kcal、碳水9.6g、脂肪24g、蛋白質7.8g** **材料（約20 顆）：** 鷹嘴豆罐頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
減肥吃減醣飲食，不再抓破頭想菜單！美國瘦身女王教你用櫛瓜做不開火意式料理

…*在高速調理機中放入油、羅勒、松子和大蒜，攪打直到滑順，做成醬料。 **2.**用螺旋切菜機處理櫛瓜，我喜歡細薄的麵，所以我用的是0.2cm寬的刀片。 **3.**櫛瓜麵拌入做…
http://www.top1health.cn/Article/312/81133
小心！孕媽咪孕期營養補過頭，寶寶恐早產或難產

…所以優酪乳、碳酸汽水、番茄醬、花生醬、沙拉醬等含糖分的飲料、醬料最好少碰，以及含有大量反式脂肪的餅乾、甜甜圈、薯條、炸雞與糕點。最好也避開豬肚、豬腸、鴨肉等含有較多飽和脂肪的食材，…
http://www.top1health.cn/Article/213/80388
每天整理，廚房還是雜亂無比？跟著專家動手做，掌握收納技巧廚房煥然一新

…描述。 ![][187625] **●**過期的醬料還放在冰箱裡。 **●**有很多外送食物的容器，或已經變色的密封容器。 **●**仍在繼續使用塗層已經剝落的平底…
http://www.top1health.cn/Article/294/80569
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…，則可多選擇此兩項麵種食用。 **地雷行為3／減少加工醬料：** 另外，有不少熱愛重口味的朋友，每次吃麵攤時常會加入大量的辣油、辣椒醬、醬油膏來增添風味。但辣油、醬油膏、豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃

…劑、鮮味劑等食品化學添加物的火鍋料。甚至搭配沙茶醬、豆瓣醬等醬料，讓食用者在不知不覺中攝入過多的油脂、鹽分、膽固醇和過高的熱量。對於一般正常人已對身體造成嚴重的負擔，更何況是上述身…
http://www.top1health.cn/Article/239/80450
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…低痛風發作風險，高敏敏營養師也特別從湯底、菜盤、肉盤、副餐、醬料到飲料、點心，一一告訴有痛風病史的朋友，哪些食物是地雷，怎麼選對食材才能安心吃、減少額外負擔。 **《痛風健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
紅黃蔬菜好處多！類胡蘿蔔素抗氧化力高，加這一樣提升吸收率更加分

…以讓效果更強大** 類胡蘿蔔素是脂炒溶性的，用油過或是搭配醬料等和油脂一起攝取的方式可以提高吸收率。此外，搭配各式各樣的類胡蘿蔔素和維生素C、E等抗氧化性高的物質攝取，效果也會更…
http://www.top1health.cn/Article/314/80243
低醣飲食也能大口吃肉　DIY醬油烤雞翅搭配蔬菜棒超美味

…靜置30分鐘。 3.在一個大的餅乾烤盤上鋪烘焙紙，將多餘的醬料甩掉，然後將雞翅放在烤盤上，注意雞翅不要重疊在一起，接著用以200℃預熱好的烤箱先烤20分鐘。 4.將雞翅翻面再烤…
http://www.top1health.cn/Article/318/78030