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「部下」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「部下」的資料

夏日玩水要注意！這樣做避免海洋生物刺傷、溺水意外

…、口對口吹兩口氣（每口氣至少吹1秒，看到胸部起伏代表成功，胸部下降即可吹第二口氣）。 **4.C =胸部按壓：**半跪姿在旁，雙手掌交疊打直，乳頭連線中點處向下壓，深度約5公分…
http://www.top1health.cn/Article/305/75328
高血壓、糖尿病、血脂異常也會引起頭暈！6招遠離生活習慣病

…部更容易接收大地的觸感，並正確察覺自己所在的環境與姿勢。當腦部下達指令，指示肌肉或關節維持身體平衡，而且腦部與行動的資訊一致的話，就會降低頭暈或跌倒的機率。此外，單邊耳朵功…
http://www.top1health.cn/Article/33/75202
久坐屁股變大怎麼辦？只要一張椅子做這6招練出蜜桃臀

每天上班都坐著，擔心屁股漸漸變大嗎？想要打造蜜桃臀，卻沒時間上健身房的人，或許可以試試只要一張椅子，不用大空間、長時間，透過健身運動專家分享的6個訓練動作，就可以鍛鍊自己的臀部、下…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185
躺著也能做運動？「零位訓練」矯正萎縮、改善基礎代謝

…可以完全活用「自體重量」** 零位訓練會將浴巾捲起來放在背部下方，仰躺下來進行。只須採取這個躺姿，就能使萎縮的頸部及肩膀逐漸回歸零位。不需要使用任何器材或工具，單靠自己的體重（自…
http://www.top1health.cn/Article/145/75156
遠離骨骼歪斜！一天6時刻打造健康好體態

…下來，用捲好的浴巾，縱向放入脊椎下面5分鐘，接著再橫向放入腰部下面5分鐘。如此一來，你會發現，蜷曲的肩膀有全開的感覺，連背部也完全伸展了呢！ **6／23:00一開始睡覺的時…
http://www.top1health.cn/Article/146/75032
消除下半身寒冷、婦科不適！來做瑜珈3招珍珠貝式

…肘彎曲後貼地，放在小腿下方。吸氣時伸展背肌。讓肩胛骨往腰部下降，拉長頸部。 ![][169037] **3.吐氣，上半身往前倒** 雙手握住腳背，吐氣時上半身往前倒。…
http://www.top1health.cn/Article/234/74990
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖

「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816
電腦輔助系統讓正顎手術、植牙和顏面部重建更快更準

…介紹** 牙齒嚴重排列不整齊且無法僅靠矯正處理時，或者是臉部下方1/3區域骨骼的歪斜、突出或是後縮的情況，此時便建議接受正顎手術矯治。所謂的正顎手術是指藉由手術移動上顎或下顎甚至…
http://www.top1health.cn/Article/237/72688
有這些症狀，小心是輸卵管不通惹禍　善用中醫調經防不孕

…復、改善上述症狀。但如果民眾起居不當，常習慣熬夜，將會導致腦部下視丘、腦下垂體等，負責控制晝夜節律、內分泌系統運作的神經中樞出現異常，使民眾免疫力失衡，也就是正氣衰弱，所以慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/239/72645
過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

過年「腸腸」拉警報嗎？大魚大肉、燒烤、油炸食物全部下肚，結果引起腹脹、便祕、消化不良等不適。小心長期飲食不節，隱藏致癌風險。尤其大腸癌的發生人數，已經多年位居10大癌症之首，所幸自…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
分類、抉擇、定位　3 步驟收納術，打造乾淨居家！

…分類→集中」開始下手。舉例來說，整理衣物要先把衣櫃裡的衣物全部下架，區分為外套、襯衫、長／短袖上衣、長／短褲、圍巾帽子配件等等。若是小孩遊戲室，沒有分類看起來很雜亂。則可以依玩具類…
http://www.top1health.cn/Article/318/71503
睡前喝蜂蜜水，晚上咳嗽不來亂？中醫：止咳必按2大神奇穴位

…胸骨的正上方。 **適用功效：**止咳，定位穴位時，可從頸部下方凹陷處的任脈，順著推到「天突」，再推到「璇璣」、「華蓋」，中間會經過「紫宮」、「玉堂」而到「膻中」，但簡單的來說，…
http://www.top1health.cn/Article/258/72543
小心「隱形殺手」心肌梗塞就在你身邊

近年來，民眾的健康意識抬頭，相信大家對於「心肌梗塞」這個詞不陌生，但是別以為心肌梗塞離你很遠唷！而且你知道嗎？心肌梗塞發生前可能有些前兆！女性的前兆更不一定是你所知道的典型症狀－胸…
http://www.top1health.cn/Article/28/71447
走幾步就氣喘噓噓？腳伸直摸不到腳尖？快來測試你的肺部與血管年齡

… **深蹲動作無法持續5次** 雙手伸直於胸前，腰部下放直至與膝同高。此動作若能連續進行5次，代表沒有問題。 **雙手交握背後時無法伸直** 雙手交握於背後，…
http://www.top1health.cn/Article/253/70154
甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！

…臀部和腿部保持在原本的位置。如果你的頭部感到不舒服，可以在頭部下方墊一塊摺成靠頭枕狀的瑜伽毯，以獲得支撐。如果你的右肩感到不舒服，則可將右手放在肋骨的位置，手肘放在地上即可。保持這…
http://www.top1health.cn/Article/167/69023

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