運動不足 | 搜尋結果

「運動不足」搜尋結果

總共找到 168 筆符合關鍵字「運動不足」的資料

夏日除象腿！消浮腫要對症

…兩種情況所造成的。 **原因1／扁平足的人** 因為運動不足導致肌力低落、長時間穿高跟鞋、鞋帶太鬆等等原因加總在一起會形成扁平足。特徵是原本足弓的地方會消失，這個部份原本應…
http://www.top1health.cn/Article/248/26088
腹脹小腹凸出？4保健法消除脹氣

…細細咀嚼，這樣簡單的動作，就會有很大的改善。此外，吸菸過量、運動不足等也可能造成腹脹。請仔細檢查日常生活中各種大小不同的習慣。 **POINT：** 1.細嚼慢嚥很重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25866
運動不足易釀心臟病！6字訣護心

你今天運動了嗎？當心！運動不足恐增加罹患心臟病的風險。根據衛福部公佈102年國人最新死因統計，心臟疾病躍升為國人前十大死因第2名，其中台灣25歲到44歲人口罹患心臟疾病死亡率更成長…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532
防骨質疏鬆三寶：補鈣、運動、飲食

…以車代步、上下樓以電梯代爬樓、以電話代替登門造訪，都有可能因運動不足而導致出現骨量下降，嚴重者可能患骨質疏鬆。 **建議／每天鍛鍊骨本** 人體的骨量如同一個大籮筐，採用合…
http://www.top1health.cn/Article/165/24866
男性造精功能低落？深蹲運動助好孕

…低下」。 ![][75728] 這兩個問題源於過勞或運動不足。運動不足會導致睪丸血液循環不良，「快走」可有效預防此情形，請養成平時持續快走的好習慣。另外，「肌力訓練…
http://www.top1health.cn/Article/262/24857
逾7成國人運動不足　苗栗人懶得動

…病、腦中風、糖尿病、高血壓及慢性下呼吸道疾病等6項疾病，也與運動不足有關。 **運動保健康延長壽命　巧變通勤方式也能動** 守護健康，趕快「動」起來！國家衛生研究院溫啟…
http://www.top1health.cn/Article/248/24888
辦公桌下也能進行！3絕招擊退水腫

…巴管或靜脈吸收，之後成為排泄物（尿液及汗水等）排出體外，但若運動不足、穿不合腳的鞋或長時間維持同樣姿勢，都會使淋巴或血液流動不良，導致多於水分無法吸收而堆積，這就是水腫。容易水腫的…
http://www.top1health.cn/Article/324/24738
罹患糖尿病隱憂　脂肪肝就不遠了

**【核心提示】：**吃得太多、肥胖和運動不足，是第2型糖尿病和脂肪肝共同的誘因。近日，一位病人來信，他得了糖尿病，最近又發現脂肪肝，醫生告訴他，糖尿病和脂肪肝有關。病人困惑不解。…
http://www.top1health.cn/Article/33/23713
求好孕！試試5腹部按摩術有效助孕

…骨盆又較寬，腹內又比男性多出了子宮、卵巢等內臟；再加上現代人運動不足、久坐、常穿緊身內衣褲等生活習慣，更加深了腹部體液循環不良的問題。 **助孕按摩術執行最佳時間：** 排…
http://www.top1health.cn/Article/12/23357
額頭長痘怎麼辦？喝優酪乳能治痘

…能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻；下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經失調所致，建議多吃金槍魚、肝等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23223
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…怠，早起時精神不濟，這類人有可能是晚上吃太多。攝取過多熱量、運動不足會讓消除疲勞的效果降低。吃太多也會連帶影響到胃與身體的疲勞。  ![][726…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
晨跑V.S夜跑！最適合減肥的是？

…態來選擇是要早晨或夜晚慢跑，就算不是在這兩種時間慢跑也能減少運動不足的情況。
http://www.top1health.cn/Article/145/22813
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…而忽視，但一切都是經年累月而成的。現在若過於偏食、過度減肥、運動不足的話，將來骨質疏鬆症的可能性會大大增加！這次身為飲食管理師的筆者將為大家介紹，可預防骨質疏鬆症的飲食生活及運動。…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
跟浮腫說掰掰！4方法擺脫水腫魔咒

…力，鞋子變得好緊穿不下去」的症狀，這是屬於自然發生的浮腫。當運動不足、身體著涼使得血液循環變差的時候，或是水分攝取過多，使得血液和淋巴液滯留在腿部時，就會造成腿部的浮腫。這不是疾病…
http://www.top1health.cn/Article/331/22621
防感冒！3方法按摩小腿肚增免疫

…物質・乳酸的累積、水分、維他命或礦物質的不足、酒精攝取過量、運動不足等。因此，首先應該確認是否太操勞或是持續著不規律的生活。但是，原因可不只這些。其實，退化的「小腿肚」也容易引起水…
http://www.top1health.cn/Article/145/22546