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「運動不足」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「運動不足」的資料

辦公桌下也能進行！3絕招擊退水腫

…巴管或靜脈吸收，之後成為排泄物（尿液及汗水等）排出體外，但若運動不足、穿不合腳的鞋或長時間維持同樣姿勢，都會使淋巴或血液流動不良，導致多於水分無法吸收而堆積，這就是水腫。容易水腫的…
http://www.top1health.cn/Article/324/24738
罹患糖尿病隱憂　脂肪肝就不遠了

**【核心提示】：**吃得太多、肥胖和運動不足，是第2型糖尿病和脂肪肝共同的誘因。近日，一位病人來信，他得了糖尿病，最近又發現脂肪肝，醫生告訴他，糖尿病和脂肪肝有關。病人困惑不解。…
http://www.top1health.cn/Article/33/23713
求好孕！試試5腹部按摩術有效助孕

…骨盆又較寬，腹內又比男性多出了子宮、卵巢等內臟；再加上現代人運動不足、久坐、常穿緊身內衣褲等生活習慣，更加深了腹部體液循環不良的問題。 **助孕按摩術執行最佳時間：** 排…
http://www.top1health.cn/Article/12/23357
額頭長痘怎麼辦？喝優酪乳能治痘

…能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻；下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經失調所致，建議多吃金槍魚、肝等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23223
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…怠，早起時精神不濟，這類人有可能是晚上吃太多。攝取過多熱量、運動不足會讓消除疲勞的效果降低。吃太多也會連帶影響到胃與身體的疲勞。  ![][726…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
晨跑V.S夜跑！最適合減肥的是？

…態來選擇是要早晨或夜晚慢跑，就算不是在這兩種時間慢跑也能減少運動不足的情況。
http://www.top1health.cn/Article/145/22813
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…而忽視，但一切都是經年累月而成的。現在若過於偏食、過度減肥、運動不足的話，將來骨質疏鬆症的可能性會大大增加！這次身為飲食管理師的筆者將為大家介紹，可預防骨質疏鬆症的飲食生活及運動。…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
跟浮腫說掰掰！4方法擺脫水腫魔咒

…力，鞋子變得好緊穿不下去」的症狀，這是屬於自然發生的浮腫。當運動不足、身體著涼使得血液循環變差的時候，或是水分攝取過多，使得血液和淋巴液滯留在腿部時，就會造成腿部的浮腫。這不是疾病…
http://www.top1health.cn/Article/331/22621
防感冒！3方法按摩小腿肚增免疫

…物質・乳酸的累積、水分、維他命或礦物質的不足、酒精攝取過量、運動不足等。因此，首先應該確認是否太操勞或是持續著不規律的生活。但是，原因可不只這些。其實，退化的「小腿肚」也容易引起水…
http://www.top1health.cn/Article/145/22546
冒汗是重度畏寒症？5症狀自我檢測

…畏寒症。20歲左右的年代出生在可使用空調的生活環境中，再加上運動不足、容易讓身體畏寒的飲食生活和服裝等生活習慣及背景」覺得自己有重度畏寒的人現在就立刻做好對策才是最聰明的喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22545
從便便看腸道健康！6形態大不同

…老年人的專利，因為腸內的比菲德氏菌會隨著年齡減少，老年人如果運動不足又偏食就會使腸道環境走下坡，而這種情況有日漸年輕化的趨勢 **改善方法：** 1.多食用能增加體內好菌的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/22384
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

…**1. 體虛易感冒　喝小米益胃粥** 上班族平時久坐、運動不足，代謝循環差，導致免疫系統低弱，常常辦公室只要有一個人打噴嚏，很快地同事們一個一個接連中鏢，尤其在室內和室外溫差…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
便祕分4類！對症飲食助改善

…原因及特性：** 1.年齡較大的老年人。 2.體型偏瘦或運動不足的女性。 3.懷孕生產後而肌肉鬆弛。 **改善的小撇步：** 1.多吃蔬菜水果及五穀雜糧。 2.多食用益…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…便祕。運動可以加速腸胃蠕動，並且鍛鍊腹部肌肉，為了避免讓自己運動不足或是懶得運動，可以在日常生活中就養成多活動的習慣。例如每天坐辦公室的上班族，可以多搭乘大眾交通工具代替開車，如果…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
低溫族毛病多？神奇熱敷法有效舒緩

…為36.5～37.1度，「低體溫」則指體溫低於36度，尤其是運動不足導致肌肉量較少、身材偏瘦的人、高齡銀髮族、減肥的人、飲食不均衡及壓力大的人會有「低體溫」的困擾。 **熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/292/22033

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