通勤 | 搜尋結果 | 華人健康網

「通勤」搜尋結果

總共找到 192 筆符合關鍵字「通勤」的資料

國際醫學研究新寵！維他命B3淡斑又抗老

…3就可以滿足多數民眾的需求。以一個上班族女性的一天來看，早上通勤和上班時，容易受到紫外線、粉塵、冷氣的影響導致肌膚乾燥，中午就算沒有外出，只是待在辦公室吃便當，紫外線也會穿透窗戶玻…
http://www.top1health.cn/Article/248/43381
沒近視就不用戴眼鏡？藍光和紫外線更是視力殺手

……好兩難！夏天陽光熾烈，刺眼地令人無法直視，特別像是早上通勤上班上課時，正是太陽猛烈的時段，如果只配戴一般的有框眼鏡，要另外戴一副墨鏡在身上又稍嫌麻煩，更不用說還要特別挑選有近…
http://www.top1health.cn/Article/67/41741
劉軒：學生用腦用眼加倍，視力保健做對了嗎？

…隱形眼鏡，但當時高中就讀學校在紐約市，家裡住在郊區，光是上學通勤就要兩個半小時，轉乘兩趟公車、兩趟地鐵，而紐約的地鐵是24小時都擠滿了人的，我在連轉身都有困難的車廂裡，若是不小心隱…
http://www.top1health.cn/Article/134/40424
丈夫「冷暴力」怎解？問題可能出在這...

…痛苦，後來發現就是前述的問題。但是因為調職而增加了近一小時的通勤時間，同時工作責任變重的先生，沒有發現妻子慾求不滿的問題。向先生說明了他的妻子屬於特別需要肌膚之親的典型，建…
http://www.top1health.cn/Article/262/40264
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…200～1450卡，烹飪、開車等活動強度稍低者為1650卡，通勤族、打掃、散步活動強度適度者為1900卡，運動、騎自行車活動強度高者則是2100大卡；有關飲食均衡的指標方面，全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
搭公車也能做！2招腹式呼吸法輕鬆遠離便祕

上下班通勤搭公車，不要只是低頭滑手機！不妨善用零碎時間，嘗試醫師介紹的2個腹式呼吸法動作，不但有助放鬆緊繃的身心；還有強健腸胃、代謝體內廢物，幫助改善便祕問題的作用，可謂「一兼兩顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/38556
葉黃素不是老了才吃！高瑞敏營養師：上班族、考生也需要

…在辦公室盯著電腦至少8小時，回家繼續上網看影集、逛網拍，加上通勤、吃飯的空檔常常都在滑手機，一整天盯著3C產品螢幕的時間恐怕12小時跑不掉！年輕人雙眼老化的速度不遑多讓，並不是年紀…
http://www.top1health.cn/Article/320/37837
想讓目標成功落實？試著把想法寫在紙上

…完一本書」。那麼，請你盡量具體寫出實行地點及時間，例如「早上通勤時，利用智慧型手機的APP背十個英文單字」，或「每天晚上八點在自己的房間裡看書，一天看三十頁」。然後，把這張…
http://www.top1health.cn/Article/318/38549
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦

…血液循環，也可以鍛鍊腿部和腳關節；如果不想特地找地方騎，上班通勤的交通工具改成youbike也是好方法喔！【室內系列】陽光好毒辣，白嫩嫩的肌膚好怕曬？不喜歡古銅…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234
按走疲勞有一套　這6穴位有益眼睛健康

…改善眼睛疲勞問題，重拾迷人電眼，除了定時適度閉眼休息外，善用通勤、等人的瑣碎空檔，按摩眼周穴道，更是好處多多！ ![][100392] **巧按臉部穴位好處多！6穴位緩解眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/37967
職場老鳥菜鳥壓力大不同　5步驟快速減壓

…此「健康」包括長期外食、沒時間運動等；「時間」是指工作時數、通勤時間過長等；「業務」為工作量過多、業績壓力等。另在抒壓方式上，工作年資超過3年者，選擇「運動」做為抒壓方式者…
http://www.top1health.cn/Article/245/37939
通勤方式影響體重　騎腳踏車的人較瘦

…上班，只希望能順利到達公司不要遲到就好。但我們應該別小看這段通勤時間的運動量，因為根據《The Lancet Diabetes & Endocrinology》刊登英國倫敦衛生與熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/37413
如何預防運動時鼻過敏發作？5個小訣竅看過來

…伸展、拉拉筋，深呼吸新鮮空氣，開啟活力有朝氣的一天，至於早上通勤的8、9點一直到午後2~3點，就是空氣汙染粒子最多的階段，盡量別選在這段期間內出門運動，容易吸入更多廢棄汙染。 …
http://www.top1health.cn/Article/243/36654
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…生活中每天必定經歷的事情開始改變吧！上班時選擇搭捷運或公車的通勤族，每天提早10~20分鐘出門，並提前一站下車，每天多走一段路，別小看健走的健康效果，長期下來效果也很驚人！如果是騎…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
越動越糟！空氣品質差是戶外運動隱憂

…提醒民眾，不只是戶外活動容易受到空氣汙染影響，上班族由於搭車通勤和工作期間，都處於密閉空間中，室內空氣不流通，容易導致病菌滯留，其實也很容易感染疾病。可在空氣品質較佳時，適度外出呼…
http://www.top1health.cn/Article/61/33824