身材 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「身材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身材」的資料

彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

…歪斜，而鍛練骨盆周圍的肌肉也有可能減輕歪斜的狀況。骨盆歪斜是身材變形的一大原因，有礙於展現女性原有的美麗。採用法式陰道訓練法，能鍛練從下方支撐骨盆的骨盆底肌群，以及骨盆周圍…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

有「新生代演技天后」之稱的柯佳嬿，除了演技佳，纖細勻稱的好身材自出道以來更是人人稱羨。但其實柯佳嬿曾分享自己過去常有水腫困擾，一直到後來調整飲食習慣後才得到改善。究竟女神維持好身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
打造適合穿內衣的身材！居家4動作幫你擺脫惱人的腰背贅肉

**48手瑜珈─為下一場戀愛做準備：打造適合穿內衣的身材** **運動時間：**一天12分鐘我自己曾經歷過長時間的荷爾蒙治療，體重增加了10公斤，當時穿上喜歡的衣服，總…
http://www.top1health.cn/Article/269/81224
女人一生中最好的減肥時機！4理由告訴你，為什麼產後瘦身要盡快

…進持續瘦」─透過飲食計畫和運動，甩掉孕期增加的體重，重拾窈窕身材並強化體況。 **黃金8週，對付游離脂肪正是時候！** 產後第5至12週，這8週是瘦身黃金期，減重的…
http://www.top1health.cn/Article/324/80328
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

無論我們身在何處，節食文化總是對我們轟炸各式各樣的健康及身材價值相關資訊。不管是減肥產品、減重服務、減肥餐、健身房、減肥藥等等，這些資訊令人難以招架。我們逃不開這些節食和減重廣告，…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
心裡想瘦、嘴上享受？句句一針見血，給不斷吶喊要減肥的你最殘酷的當頭棒喝

…可愛的樣子，就是你神采飛揚的樣子。雖然從身材、顏值無法完全評定一個人的本質，但是它在某種程度上，表明了一個人對待人生的態度、生活方式、性格教養、審美品味，以及對…
http://www.top1health.cn/Article/292/81130
不想太壯，只想更結實該怎麼練？只做肌力運動可以嗎？韓國健身女王解答

**Q1／想瘦的人做會流很多汗的有氧運動，身材苗條的人做肌力運動就可以了嗎？** 這其實是無法分開的兩種運動。無論是想要減重還是想強化肌力，都建議大家要同時進行肌力運動與提升心肺…
http://www.top1health.cn/Article/306/81068
大腦會選擇性記憶？要瘦身，善用瘦身APP檢視飲食

…成功。因此，只有自己擬定菜單，並且適度運動，才能擁有理想的好身材。如果是像我一樣瘦，卻想要有肌肉的人，就要調整菜單，並用2～3公斤的啞鈴做訓練，如此一來，就能練就健康而性感的身材。…
http://www.top1health.cn/Article/250/80906
過年團圓，身材不想跟著變圓！金鼠年牆上運動開箱　9個牆運動，脂肪輕鬆退散

隨著農曆新年眨眼過完，但傷心地過年期間吃完賀年糕點的卡路里，並沒有隨著新年而離開，反而變成脂肪鬼祟肉，嗚‥嗚‥嗚‥過年一周或十幾天不訓練，看看我們的身體會有甚麼變化：連續 3天不運…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682
身材像美魔女，更要擁有「謎齡肌」，關鍵密碼是…

…花」，仍然有許多人躋身為美魔女的行列，除了重視維持曼妙勻稱的身材，更需要擁有美麗的「「謎齡肌」，而關鍵密碼就藏在使用正確的保養法寶，給予肌膚完善的呵護，維持Q彈澎潤。目前有一種保養…
http://www.top1health.cn/Article/248/80748
下半身肥胖、皮下脂肪囤積怎甩肉？跟著專家練肌力再做有氧，成功燃脂效果好

… ![][188028] **你是梨型還是蘋果型身材？皮下脂肪VS內臟脂肪肥胖和性別有關？** 日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一在其著作《醫生說「請妳運動！」時，…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…、體脂肪、血脂肪、各項生化數值都正常，可說是健康滿分，但對於身材仍然有不切實際的憧憬，如果我的腹部有馬甲線、如果我的腿可以再細一點，或許我可以駕馭更多漂亮的衣服，或是穿著比基尼在沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

當你不斷挑剔自己的身材，嘗試各種飲食方式減肥期待成功減重瘦身，並將過胖超重原因歸咎於基因遺傳或新陳代謝的同時，其實你忽略了一個秘密，那就是你的身體其實比你想像的要來得更聰明。事實上…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

…能」、「死亡率」之間的層層關聯，最後提出能增加肝醣儲存、改善身材的具體建議。如此生活化的精彩內容，千萬別錯過！ ![][187256] **耐力體能好，存活機率高** …
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」

…扭傷，或是腰痛、下背痛、骨盆痛。 **骨盆回正，才能讓身材曼妙** 曾聽媽咪們抱怨，即使產後肚子縮小，照鏡子仍覺得腰腹好像變寬了。有人說「女人生過小孩，一看就知道！」主要關…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞