健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…酮的食物一起食用!像是除了柳橙以外的各種柑橘類、葡萄、藍莓、蔓越莓、綠茶或是黑巧克力、紅酒也是不錯的類黃酮來源,多方攝取不同的食物,也能獲得更多除了類黃酮以外的營養素,營養加倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57063…、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物,有助補腎抗老、滋陰養髮。 另外,黑芝麻含頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸與多種微量礦物質,且《本…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024…制的草莓和桑椹之外,其他新鮮的莓果取得不易,如藍莓、黑醋栗、蔓越莓、黑莓和奇異莓等,多仰賴冷凍或乾燥後進口,如此一來,吃到肚子裡的營養是否也會大打折扣? 洪若樸營養師參考《J…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761…紫高麗菜、紅鳳菜、櫻桃蘿蔔。 - 常見水果︰紅蘋果、草莓、蔓越莓、櫻桃、西瓜、山楂、紅葡萄、荔枝。 - 紅色的蔬果含有大量茄紅素(lycopene)、花青素(anthocyan…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791…與罹患失智息息相關。甜菜根和莓果類水果 (藍莓、草莓、黑莓、蔓越莓) 等食物內,都富含多酚(polyphenols)類抗氧化功效的化合物,能夠有效降低血壓。甜菜根可以與排骨一起熬湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606…前陣子在臉書看到某位營養師介紹了一款獲得健字號降膽固醇認證的蔓越莓醋飲,由於生產的公司是Stella小時候蠻愛喝的釀醋老牌字號,所以引起了我對醋的好奇,為什麼醋能降低膽固醇?到底吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626…制的草莓和桑椹之外,其他新鮮的莓果取得不易,如藍莓、黑醋栗、蔓越莓、黑莓和奇異莓等,多仰賴冷凍或乾燥後進口,如此一來,吃到肚子裡的營養是否也會大打折扣? 洪若樸營養師參考《J…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400…順榮藥師指出,現代科學肯定花青素是一個充滿活力的食物,例如,蔓越莓已經用於治療泌尿道感染,山楂用於降低血壓。更有研究顯示,紫色和紅色水果,蔬菜,以及濃縮花青素的補充劑,可能有助於預…
http://www.top1health.cn/Article/244/56441…油、深綠色蔬菜。 **花青素:**藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子 ![甜椒算是蔬菜中最具代表性的維生素C來源,幫助消除自由基、抗氧化。][129441] …
http://www.top1health.cn/Article/355/56431…果類可幫助記憶力與學習能力提升。藍莓、草莓、覆盆子、黑醋栗、蔓越莓和桑葚等,都是常見的莓果種類,其中又以藍莓的健腦力最佳,建議每周攝取至少2次。需注意的是,苺果類食物色彩鮮豔,口感…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289… 不憋尿:每4小時至少小解一次。 4. 增加尿液酸度:補充蔓越莓。 5. 保持私密處衛生:如廁後衛生紙由前往後擦拭,並勤換生理用品。 6. 性行為注意:性行為前後多補充水分並…
http://www.top1health.cn/Article/234/56272…油、深綠色蔬菜。 **花青素:**藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子 吃對食物的同時,當然也要多注意生活中的小細節,才有辦法真正做到緩解經痛,讓自己在生理期也能…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258…進視紫質的生長,提升視覺的敏銳度。主要食物來源包括:山桑子、蔓越莓、蘋果或黑醋栗、藍莓等深色莓果,都含有豐富的花青素。 **3.DHA:**能保護視網膜神經節細胞。主要食物來源包…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951…、焗烤或微波,都可維持高抗氧化能力。 **第3名:蔓越莓** - **營養特性&作用:**富含A型原花青素,研究證明A型原花青素比起其他原花青素,更可以抑制細菌附著…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647…*2.水果:**櫻桃、葡萄、蘋果、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、蔓越莓、黑醋栗、秋梨(煮過降低寒性) **3.動物性蛋白質、膠質及鐵質:**海參、烏骨雞、魚肉(富含油脂的鮪魚、秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575