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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒...

…使滯留在腸內的大便變軟，有助於消除便秘。具有黏性的山藥、金滑菇、秋葵等，不僅能改善便祕，還能提高可說是體內排毒器官的肝腎功能。 ![（圖表提供／高寶書版）][213192] …
http://www.top1health.cn/Article/326/89199
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…限制蛤蜊、蝦、蟹等帶殼海鮮類食物，以及內臟類、火鍋湯、豆類、菇類、啤酒等含高普林的食物。 ![][212692] **適量攝取深海魚，減輕關節發炎疼痛** 因為痛風性關節…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…免疫力降低。  ![食物中的香菇、猴頭菇、鴻喜菇、蘑菇、白木耳、燕麥、大麥、海帶、紫菜等食材具有豐富的β葡聚糖，具有促進免疫力、保護上呼吸道的功能。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…素，來自印度的營養學博士推薦一道製作起來相當簡單的綠花椰菜蘑菇沙拉，有助於調節人體免疫功能，現在不妨就將這道料理加入你的防疫菜單。 ![][211836] **從食物中…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
康普茶含茶多酚、兒茶素掀潮流？營養師：8大族群不適合飲用

…紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶等，再加上水、糖與紅茶菌（又稱紅茶菇，是由酵母菌加上醋酸菌所生成的物質）醱酵而成。這種添加菌種來醱酵的茶，就是康普茶與一般茶品的最大不同。 **康普…
http://www.top1health.cn/Article/320/88457
缺乏葉酸危害健康？貧血、孕婦需要補充，營養師：中老年人還可防心腦血管疾病

…重100公克，煮熟後約為標準碗半碗至八分滿碗（約葉菜類半碗、菇類六至七分滿碗、花椰菜八分滿碗），依葉酸含量由多至少，依序為深綠色蔬菜、淺綠色蔬菜、瓜類及菇類；水果類則以木瓜、香瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/88399
產後免疫力下降，感冒、過敏大爆發！中醫：坐好月子3大益處，吃人參紅棗雞湯補氣血

…*【補氣血人參紅棗雞湯】** **材料：**人參鬚5錢、香菇20克、紅棗7枚、母雞一隻、大米100克。 **作法：** 1.老母雞一隻去除內臟；將香菇洗乾淨用涼水泡發，泡好的…
http://www.top1health.cn/Article/234/88392
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…免疫調節等保健效果，代表食物有高麗菜、白蘿蔔、白洋蔥、大蒜、菇類、水梨等。 **藍紫黑色食物：**含花青素、類黃酮、白藜蘆醇、酚酸等植化素，具有抗氧化、強化記憶力、平衡情緒、保…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
竹筍低脂、高纖、低熱量又節節高陞！年菜必吃這道酒家菜，3族群不宜多吃

…】** **材料：** 冬筍300g、小排300g、乾香菇 5朵、乾魷魚50g、大蒜 2根、螺肉罐頭螺肉6顆、杏鮑菇100g、水1500cc。 **做法：** 1.先將…
http://www.top1health.cn/Article/320/87956
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

…）。 4.沒有胃口的話，補充一顆蛋，簡單好營養。 5.香菇雞湯，來一碗好體力。 6.虱目魚粥，好消化不費力。 7.多睡覺，睡滿有精神。李婉萍營養師說，自己在…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
藝人都愛減重好食材高麗菜！4道湯品食譜助減重、消水腫、抗老化

…善「氣、血、水」循環、提高身體機能。 **高麗菜金針菇湯〔2人份〕** 這道高麗菜湯可以調整體，緩解腸胃不適、便秘等問題。金針菇（平性、甘味）對解毒、便秘有效，亦能改善肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/87689
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…祕問題。含有豐富膳食纖維的食物包括蔬菜、根莖類、穀類、豆類、菇類、海藻、蒟蒻等食物。建議大家可以蔬菜為中心，均衡攝取各式食材，並於吃飯時先吃這些富含膳食纖維的食材，有了飽足感之後，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

…。 **2.多選擇蔬菜類** 空心菜、豆芽菜、香菇類、海帶、蘿蔔、木耳等蔬菜類是可選擇的品項，熱量低又有纖維質，還能增加飽足感，吃滷味時請多選一些青菜類。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
【影音版】打完疫苗，補充維生素C、D提升防護力！

…--> ![維生素D的食物來源很多，包括魚、雞蛋、穀物和蘑菇等。][208301] **2.好複方：** 因為水溶性維他命C在體內易流失，若有添加其他有益的複方，有助…
http://www.top1health.cn/Article/138/87301
提升免疫系統，對抗細菌病毒入侵！營養師：必補維生素C、維生素D、鋅硒防護

…括高脂肪魚類（例如，鮭魚、鯖魚、鮪魚等）、雞蛋、動物內臟、蘑菇、乾香菇、乾木耳等，例如蘑菇粉中也可獲得維生素D。 **●維生素E：** 維生素E是維持T細胞的重要元素，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242

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