菇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…。 ![從飲食中也能補充維生植物來源（維生素D2）像是乾香菇、黑木耳及洋菇等。][214449] **維生素D助鈣質吸收，也助防「疫」** 調節免疫系統、降低發炎反應，維…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…威營養師將告訴你喝「海帶湯」能去除腹部周圍脂肪；以及多吃「菇類」如金針菇，肚皮會越吃越凹等魔力，以及聰明吃肉，就能帶給肌膚年輕與彈力；現在就跟著她一探抗衰老又享瘦的食療之旅吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…[213732] 李瑄妮營養師指出，銀耳屬於蔬菜類中的菇類，脂肪與蛋白質含量不高，卻含有豐富的多醣體，許多人以為銀耳含大量的膠原蛋白，實際上，膠原蛋白多存在於動物中，植物不含…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
皮膚長痘痘、粉刺、老化怎麼救？醫：遠離6大超傷皮膚食物、吃6種抗老食物

…也有抗光老化的營養素，能保護皮膚免受自由基傷害。 **4.菇類：**菇類有多醣體，能清除自由基、延緩老化、增強體力，每種菇的多醣體不太一樣，可以廣泛攝取。 **5.南瓜：**南…
http://www.top1health.cn/Article/242/89312
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…*預防骨質疏鬆3道超級補鈣料理學起來** **【莧菜香菇豆腐羹】** **食材：**莧菜300公克、豆腐1塊、香菇1朵、紅蘿蔔1/4條、雞湯塊1塊、太白粉水少許、鹽、胡…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒...

…使滯留在腸內的大便變軟，有助於消除便秘。具有黏性的山藥、金滑菇、秋葵等，不僅能改善便祕，還能提高可說是體內排毒器官的肝腎功能。 ![（圖表提供／高寶書版）][213192] …
http://www.top1health.cn/Article/326/89199
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…限制蛤蜊、蝦、蟹等帶殼海鮮類食物，以及內臟類、火鍋湯、豆類、菇類、啤酒等含高普林的食物。 ![][212692] **適量攝取深海魚，減輕關節發炎疼痛** 因為痛風性關節…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…免疫力降低。  ![食物中的香菇、猴頭菇、鴻喜菇、蘑菇、白木耳、燕麥、大麥、海帶、紫菜等食材具有豐富的β葡聚糖，具有促進免疫力、保護上呼吸道的功能。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…素，來自印度的營養學博士推薦一道製作起來相當簡單的綠花椰菜蘑菇沙拉，有助於調節人體免疫功能，現在不妨就將這道料理加入你的防疫菜單。 ![][211836] **從食物中…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
康普茶含茶多酚、兒茶素掀潮流？營養師：8大族群不適合飲用

…紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶等，再加上水、糖與紅茶菌（又稱紅茶菇，是由酵母菌加上醋酸菌所生成的物質）醱酵而成。這種添加菌種來醱酵的茶，就是康普茶與一般茶品的最大不同。 **康普…
http://www.top1health.cn/Article/320/88457
缺乏葉酸危害健康？貧血、孕婦需要補充，營養師：中老年人還可防心腦血管疾病

…重100公克，煮熟後約為標準碗半碗至八分滿碗（約葉菜類半碗、菇類六至七分滿碗、花椰菜八分滿碗），依葉酸含量由多至少，依序為深綠色蔬菜、淺綠色蔬菜、瓜類及菇類；水果類則以木瓜、香瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/88399
產後免疫力下降，感冒、過敏大爆發！中醫：坐好月子3大益處，吃人參紅棗雞湯補氣血

…*【補氣血人參紅棗雞湯】** **材料：**人參鬚5錢、香菇20克、紅棗7枚、母雞一隻、大米100克。 **作法：** 1.老母雞一隻去除內臟；將香菇洗乾淨用涼水泡發，泡好的…
http://www.top1health.cn/Article/234/88392
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…免疫調節等保健效果，代表食物有高麗菜、白蘿蔔、白洋蔥、大蒜、菇類、水梨等。 **藍紫黑色食物：**含花青素、類黃酮、白藜蘆醇、酚酸等植化素，具有抗氧化、強化記憶力、平衡情緒、保…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
竹筍低脂、高纖、低熱量又節節高陞！年菜必吃這道酒家菜，3族群不宜多吃

…】** **材料：** 冬筍300g、小排300g、乾香菇 5朵、乾魷魚50g、大蒜 2根、螺肉罐頭螺肉6顆、杏鮑菇100g、水1500cc。 **做法：** 1.先將…
http://www.top1health.cn/Article/320/87956
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

…）。 4.沒有胃口的話，補充一顆蛋，簡單好營養。 5.香菇雞湯，來一碗好體力。 6.虱目魚粥，好消化不費力。 7.多睡覺，睡滿有精神。李婉萍營養師說，自己在…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949