健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
明明沒做什麼,卻很容易疲勞,甚至呼吸急促嗎?小心,這些有可能是心臟衰竭的症狀。「心臟衰竭」指的是心臟輸出的血液量不足以供應身體所需,平常容易感覺無力、疲倦、運動耐力減退等,嚴重者可…
http://www.top1health.cn/Article/248/50320擔心老了會得阿茲海默症嗎?別緊張!只要多多運動,就能幫助保持大腦靈光。不過,每一種運動的效果恐怕都不太一樣。國外研究發現,特定的運動對於增進大腦認知功能的效果可能比較好,趕快來看看…
http://www.top1health.cn/Article/248/50318咖啡好處又添一筆!國外研究發現,每天喝3杯咖啡可以降低阿茲海默症的風險,而阿茲海默症是失智症中最常見的一種。咖啡含有咖啡因、綠原酸、多酚類化合物等抗氧化物質,因此可以保護腦細胞,降…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316適度吃大蒜有益身體健康,是不少人都知道的小常識,除了生吃、拌炒等烹調方式外,近來,通訊軟體更瘋傳:「大蒜帶皮吃,防癌效果更好。」的說法,引起不少網友關注。不過,大蒜皮真的藏有這麼神…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187有沒有大笑、腹部用力後,突然會很想尿尿的經驗?這種事情對很多人都不陌生,女生更是常有膀胱方面的困擾,卻因為尷尬、害羞而不願意前往醫院諮詢,特別是45~60歲的女性,有將近一半的女性…
http://www.top1health.cn/Article/10/50137喝完咖啡,咖啡渣先別急著倒掉,你知道它其實有多種用途嗎?根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,咖啡渣其實是可以善加利用的好東西! **1. 清除頑垢** …
http://www.top1health.cn/Article/141/479811111光棍節又來了!每到這時候,「單身」這件事情就會被拿來大肆宣揚,真是聽了就煩。雖然單身沒有不好,但看著別人出雙入對、下班約會,又想到前夫、前妻、前男友、前女友居然比自己更快找…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790…「對對碰」食物,就不會覺得吃了卻「白做工」! 根據英國每日郵報《Mail Daily》報導,英國倫敦營養學專家羅伯森表示,為了能從食物中攝取到多又好的營養素,必需吃對食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747漬物、生魚片、味噌湯…你愛吃日本料理嗎?好消息!研究發現,日式飲食對健康有許多好處,可以保護心血管、維持腸胃健康,甚至有助於降低死亡率,難怪日本是世界上最長壽的國家之一!日本料理的…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686月經好久沒來,又一直發胖、長痘痘?當心!妳有可能罹患「多囊性卵巢症候群」,也就是荷爾蒙分泌不正常,導致排卵異常、月經周期紊亂。國外研究發現,適度補充富含大豆異黃酮的豆漿,有助平衡荷…
http://www.top1health.cn/Article/188/40504吃魚好處多!大家常聽說魚類含有DHA,有益大腦健康。事實上,DHA就是omega-3脂肪酸的成分之一,而某些魚類含有的omega-3特別多,像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。除了有助健腦,…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958大熱天吃西瓜,清涼消暑又解渴!不過,西瓜不只是好吃,其實它也含有豐富的營養,對於皮膚、肌肉、血管都有正面影響。英國《每日郵報》(Daily Mail)整理了西瓜的好處,一起來看看西…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501看看家裡浴室,牙刷、牙膏、牙線、漱口水一應俱全,但是你的潔牙方式正確嗎?英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,英國曼徹斯特的開業牙醫師Tariq Idrees提醒,超多人都…
http://www.top1health.cn/Article/237/38441愛吃早餐嗎?也想減重嗎?早餐控有福了!美國研究發現,吃2份早餐可以幫助控制體重,但是你要有技巧地吃!剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格,完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等,吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449誰說「運動」一定要跑健身房?還要又跑又跳才算數?如果能做到這樣當然最好,但是人類的惰性無比堅強,「上班好累」、「太忙沒時間」、「下雨不方便」、「沒人陪好孤單」等等不運動的理由一大堆…
http://www.top1health.cn/Article/248/38238