「腦力」搜尋結果
總共找到 444 筆符合關鍵字「腦力」的資料-
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星
…憶力衰退了嗎？不少人因此開始提高警覺，紛紛尋找能夠健腦、提升腦力的食物，其中，卵磷脂常被提到具有增強記憶力的效果，是真的嗎？還有哪些營養素也對提升記憶力有幫助呢？營養師指出，除了卵…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017 -
婚前承諾跑票？「沖拖泡概送」5口訣讓另一半「願意」做家事
…婆日常的辛苦也是一種肯定。還有一個好處是，當人經過了一天消耗腦力的工作之後，可以利用做家事來轉換工作的煩擾，體力的勞動是可以讓腦部暫時得到休息的。 《男性的聲音：做丈夫的如何…
http://www.top1health.cn/Article/262/74824 -
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智
…能活化人體免疫系統。 **3.預防失智症：**運動有益活化腦力，讓海馬迴增厚進而延緩失智症狀。 **4.控制血糖：**適當的運動能穩定血糖濃度提高心肺功能。 **5.降低高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828 -
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來
…「台式地中海飲食原則」，有效降低失智風險** 在活化身體與腦力之餘，也別忘了飲食營養也是相當重要的一環，想預防失智症，可以選擇「地中海飲食法」。地中海飲食的重點在於高纖、高鈣、抗…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736 -
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！
…5．想放鬆紓壓** **吐納、鬆筋速消痠痛壓力助眠解憂、腦力也變好！** 過勞、壓力、憂鬱，是現代人的黑死病；「心病」有時要「身藥醫」。八段錦以伸展、轉身、上下震動來鬆筋解壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482 -
藻類竟含有豐富DHA！挑選藻油5要訣，吃的更安心
…每天攝取約500mg的DHA，可有效預防心血管疾病，以及增進腦力。一旦過量可能引發腹瀉、疲勞等副作用，必需小心。 最後提醒，在選擇市售藻油、魚油產品時，都應該注意以下事項： …
http://www.top1health.cn/Article/320/69002 -
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險
…防失智。其中巴西莓高達19種胺基酸、不飽和脂肪酸，有助於維持腦力。美國哈佛大學醫學部曾在去年指出，藍莓及草莓的多酚類能有效保護腦神經，認知退化至少可延遲2年半發生。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184 -
精神疾病不可怕！八里康復之星成效獲肯定，獲選模範勞工
…復之星。康復之星之目標達成需依賴五項康復力（包括：抗壓力、健腦力、自主力、融合力、產能力），透過獲得院外競爭性的工作以及各式的媒體曝光肯定等，全方位呈現精神病人在多元職能復健的成效…
http://www.top1health.cn/Article/248/70156 -
動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力
…男性的2～4倍，且又以工作時間長、情緒壓力大，或作息不正常的腦力勞動者所佔比例較高。不過，由於西醫並無專門消除疲勞的良方，因此在治療上多只能開些緩解症狀的藥物，絕大多數的情況還是需…
http://www.top1health.cn/Article/239/69055 -
多吃魚不只變聰明，更能防癌護健康？6大關聯性一次看懂！
…聽過「多吃魚會變聰明」這句俗語！不過，吃魚可不只有提升智能、腦力的作用。事實上，魚肉中的脂肪含量，雖然相對肉類來的低，但其富含的脂肪酸，對於人體健康維持確有諸多好處。究竟吃魚與健康…
http://www.top1health.cn/Article/261/69013 -
眩暈，耳石脫落症惹禍～用這1招擺脫天旋地轉
…狀，致病機轉卻大不相同。 ![天旋地轉式的眩暈，好發靠腦力，及工作壓力大的女性上班族。][146567] **1.天旋地轉的暈（vertigo）：**通常跟內耳中的內耳…
http://www.top1health.cn/Article/167/68980 -
睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！
…][146292] 我們要能夠透過睡一場好覺消除腦霧、提升腦力，睡眠的品質必須要好，而不只是時間夠。要怎麼分析自己的睡眠品質好不好呢？到底應該要怎麼樣自我檢測？ **1.入…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896 -
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
…人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。 <!--more--> 
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