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「腦力」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「腦力」的資料

藻類竟含有豐富DHA！挑選藻油5要訣，吃的更安心

…每天攝取約500mg的DHA，可有效預防心血管疾病，以及增進腦力。一旦過量可能引發腹瀉、疲勞等副作用，必需小心。最後提醒，在選擇市售藻油、魚油產品時，都應該注意以下事項： …
http://www.top1health.cn/Article/320/69002
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…防失智。其中巴西莓高達19種胺基酸、不飽和脂肪酸，有助於維持腦力。美國哈佛大學醫學部曾在去年指出，藍莓及草莓的多酚類能有效保護腦神經，認知退化至少可延遲2年半發生。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
精神疾病不可怕！八里康復之星成效獲肯定，獲選模範勞工

…復之星。康復之星之目標達成需依賴五項康復力（包括：抗壓力、健腦力、自主力、融合力、產能力），透過獲得院外競爭性的工作以及各式的媒體曝光肯定等，全方位呈現精神病人在多元職能復健的成效…
http://www.top1health.cn/Article/248/70156
動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力

…男性的2～4倍，且又以工作時間長、情緒壓力大，或作息不正常的腦力勞動者所佔比例較高。不過，由於西醫並無專門消除疲勞的良方，因此在治療上多只能開些緩解症狀的藥物，絕大多數的情況還是需…
http://www.top1health.cn/Article/239/69055
多吃魚不只變聰明，更能防癌護健康？6大關聯性一次看懂！

…聽過「多吃魚會變聰明」這句俗語！不過，吃魚可不只有提升智能、腦力的作用。事實上，魚肉中的脂肪含量，雖然相對肉類來的低，但其富含的脂肪酸，對於人體健康維持確有諸多好處。究竟吃魚與健康…
http://www.top1health.cn/Article/261/69013
眩暈，耳石脫落症惹禍～用這1招擺脫天旋地轉

…狀，致病機轉卻大不相同。 ![天旋地轉式的眩暈，好發靠腦力，及工作壓力大的女性上班族。][146567] **1.天旋地轉的暈（vertigo）：**通常跟內耳中的內耳…
http://www.top1health.cn/Article/167/68980
睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！

…][146292] 我們要能夠透過睡一場好覺消除腦霧、提升腦力，睡眠的品質必須要好，而不只是時間夠。要怎麼分析自己的睡眠品質好不好呢？到底應該要怎麼樣自我檢測？ **1.入…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。  ![失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意

…取、營養素夠不夠。一般上班族在早上、中午、下午，都是活動消耗腦力最多的時間，需要較多的食物能量；而晚上如果排除應酬，正常人養生應該要攝取較少的食物分量，晚餐輕食是可以的，只要白天達…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605
網傳：豆腐吃過量，失智風險高？專家推薦2護腦營養素

…妨可多補充下列2大營養素，也是有助於改善健忘、注意力不集中等腦力問題的好方法： **營養素1／卵磷脂：** 其實人體腦部細胞表面就有卵磷脂的存在，一旦卵磷脂不足，便容易使細…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603
「電玩失調症」影響生活？心理師4建議遠離成癮

…提升衝動控制能力，包括規律的戶外活動或運動（如打球或跑步）、腦力激盪或邏輯判斷（如桌遊）及從事其餘喜歡的活動（如藝文欣賞等）。][138699] **不想對電玩沉迷、上癮？心…
http://www.top1health.cn/Article/245/61399
花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

…發生一次還可以笑笑地說「犯傻了」，但如果發生次數太頻繁，小心腦力正在鈍化喔！對此，營養師建議多攝取富含花青素的紫色食物，安心補腦少煩惱！ **花青素抗氧化力超強大…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

活化腦力，別忘了營養補充很重要。營養師指出，高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人，也較容易有腦力退化的風險，若想要提升腦力，可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
防失智最佳起手勢，按這2大穴位、做1招動作就對了〜

…安全上的危險。當你感覺自己開始出現記憶力下降、注意力不集中等腦力衰退的現象時，該怎麼辦？中醫師表示，這一些都是提早退化的現象，不妨透過聰明調理體質，包括護腦的食物、按摩穴位，就能達…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

提升腦力要吃對！對於大腦有保護作用的食物是脂肪？還是蛋白質？營養師表示，聰明吃對蛋白質，才能讓大腦年齡更年輕。而一般人認為雞蛋、牛奶的蛋白質已經非常豐富了，其實，補腦還有3大營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267

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