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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…選擇在早餐時段而非晚餐時段享用，身體比較不會將熱量轉換成更多脂肪囤積。因此，想讓精神飽滿充滿戰鬥力，應該用早餐來為腦部提供適當的營養素，像是醣類、苯丙胺酸、葉酸、菸鹼素、維…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…之餘，有沒有記得保持良好運動習慣？長期活動量不足可能導致腹部脂肪囤積，是造成代謝症候群的重要危險因子之一，國外研究也證實足量的運動可以幫助增加體內抗氧化能力、降低發炎反應，並提高胰…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…易造成血糖波動，較不會刺激胰島素大量分泌，對於血糖控制、減少脂肪囤積及提升飽足感比較有好處。但GI值高的食物不代表就會讓人發胖（同理，不是所有低GI食物都有減重效果），例如西瓜、荔…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…味。結果反而弄巧成拙，導致她每天攝取過多的果糖、熱量，反造成脂肪囤積、發胖。那麼綠拿鐵到底該怎麼喝才對呢？趙函穎營養師指出，一般來說建議，綠拿鐵的蔬菜跟水果的比例應為「1：…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
月經來冒痘痘、經痛只能哀嚎？中醫：這些體質補水、運動3招助改善

…陰虛」的狀況。另外因為經期造成黃體素升高，影響體內水分滯留、脂肪囤積以及腸胃排空變慢，因此許多女性在月經前的體重居高不下，相較月經後甚至可能會差距至2公斤之多，這些狀況都可以透過補…
http://www.top1health.cn/Article/248/87926
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…勝理智的情況三天兩頭就上演一次，大吃大喝，長期容易造成便祕、脂肪囤積和肥胖。為了彌補大吃大喝對身體造成的負擔，許多人事後會特別增加運動量，並且注意飲食，控制食量，避開油炸物…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

… 而這個脂肪細胞不但能儲存能量，也會分泌發炎物質，所以過多脂肪囤積不但會發胖，更會影響胰臟細胞的功能，進而產生胰島素阻抗，就是造成糖尿病的原因，所以要拒絕糖尿病的第一步，就是要減…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
【影音版】肥胖是「濕氣」太重惹禍？陳皮、茯苓、山楂祛濕化痰減重

…，再來，還有女性常見寒濕凝滯型的肥胖，這類型的朋友腰部以下的脂肪囤積較多，上半身較纖細，身材線條看起來像一顆西洋梨，是亞洲女性常見的身型。通常伴隨下半身容易水腫、代謝能力較差，容易…
http://www.top1health.cn/Article/138/87305
右上腹痛不止，當心膽結石作祟！研究：喝咖啡助膽囊收縮，減少膽固醇結晶

…增加腸道的活動性。 **咖啡具產熱特性，可幫助減少體內脂肪囤積，防止膽結石形成** 此外，研究人員提到，由於咖啡具有顯著的產熱特性，因此可以透過增加人體的熱量消耗，以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/86698
【影音版】蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？

…的？ **研究：蘋果醋中乙酸成分，能幫助調節血糖並阻止脂肪囤積** 蘋果醋廣泛被用來入菜，或作為烘焙的調味品，由發酵過的蘋果所製成，作法為將蘋果切片後，加水至剛好覆蓋蘋…
http://www.top1health.cn/Article/140/86270
減腰圍遠離代謝症候群、控制三高，新冠疫苗效果才會好

…BMI身體質量指數(計算體重kg/身高m^2比例而得)，內臟脂肪囤積之腰圍大小與新冠肺炎嚴重程度更具相關性，腰圍超標者其肺部組織受損程度顯著高於腰圍正常者，表示內臟脂肪囤積過多的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/86397
【影音版】還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

…後適度飲用消脂茶飲，不但能去油解膩，也能提升肝臟代謝力，預防脂肪囤積，避免「「肝包油」。 ![][195688] **美食吃不停！拖垮肝臟代謝力，小心「肝包油」！** …
http://www.top1health.cn/Article/80/82864
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…合物食物補充讓人開心的「血清素」的產生變得更久，也可能會形成脂肪囤積在腹部。如何「抗疫又抗胖」呢？建議做有氧運動、無氧運動，以及注意飲食要訣，才能避免肥胖上身！為什麼壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…洗餐具、包裝袋、罐頭食品：**雙酚A會讓胰島素驟升，進而導致脂肪囤積。 **時間不夠捨不得睡覺：**連續兩晚睡不好，饑餓激素會暴衝30%，飽足荷爾蒙減少20%。 **邪惡的加工…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
【影音版】甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…的維生素B群，就能幫助碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝，避免多餘脂肪囤積在身體上。所以維生素B群也能帶來減肥效果和回春效果。 ![（圖片提供／方舟文化出版）][202559] …
http://www.top1health.cn/Article/138/85297

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