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「肺活量」搜尋結果
總共找到 139 筆符合關鍵字「肺活量」的資料-
運動更有利不受傷！試試腹式呼吸法
…動持續不懈，除了注重肌肉的收縮、頻率、整合之外，呼吸、心跳、肺活量、血液循環、神經元的傳導、內分泌的分泌等生理作用都必須做調整。 ![][67587] **呼吸系統** …
http://www.top1health.cn/Article/326/21653 -
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動
…隨著律動舞蹈，可以達到卡路里燃燒效果，跳舞時呼吸會加速，增強肺活量，並加強心臟的儲備能力。氧會隨著血液流向身體各處，產生能量的同時，加快體內脂肪的代謝，起到減脂的效果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348 -
準媽媽美姿術 4孕動跟寶寶一起做
…胸椎、做深呼吸，並把空氣送到肋骨兩側及後面，以擴張肋骨、增加肺活量，減少器官在肋腔中所受到的壓迫。 **3.肩帶活動及穩定：**肩帶由肩胛骨、鎖骨、肱骨形成一個環狀帶。在肩帶…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527 -
腰受不了！15個傷腰壞習慣
…背的習慣，不只腰椎不至於受傷，胸腔也不再受到胸椎前傾的壓迫，肺活量與心臟功能都有可能因此而獲得改善。 **NG6長途開車** 開車時，駕駛在狹小的空間裡屈坐著，四肢因…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949 -
肺癌末期救星！不可逆標靶增存活期
…避免攝食過多高脂肪食物。 9.須有適當的運動，特別是能增加肺活量的運動，如氣功、瑜珈、太極拳等。 10.肺癌的飲食應攝取天然新鮮的蔬果為主。 11、如有發燒、寒顫、呼吸速度加…
http://www.top1health.cn/Article/310/18584 -
女性增強免疫力 抓住3個關鍵
…，更年期婦女可多做簡易輕鬆的運動，例如走路或爬樓梯，藉此增加肺活量；也要找出自己的生活重心，以避免空巢期帶來的憂鬱失落感。 **【更年期增強抵抗力祕訣─高纖飲食、多做運動】*…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014 -
對抗小兒過敏！必知7件大事
…鼻炎患者對溫濕度過於敏感，游泳可以幫助鼻腔適應溫濕度的改變，肺活量也會變好。 如果運動之後咳嗽，必要時可吸氣管擴張劑緩解症狀；運動會誘發咳嗽，代表氣喘還沒有控制好，更要好好保…
http://www.top1health.cn/Article/25/16667 -
解完尿關不緊 攝護腺肥大麥擱拖
…腎益氣、溫下元的藥吃久了，皮膚會比較滋潤、心臟機能會比較好、肺活量增加，就是因為膀胱的氣可以推升到全身，對健康有幫助。 ##[★《一尾活龍！》跟中醫學平衡禪護肝](http:…
http://www.top1health.cn/Article/258/16649 -
乳癌患不運動 死亡率飆升400%
…則以呼吸訓練與伸展性的運動為主，例如擴胸運動或瑜珈，幫助提升肺活量與避免關節沾黏與僵硬。 另外，考量病患抵抗力較弱，建議於室內進行運動；而針對癒後患者，更應保持運動習慣，並以…
http://www.top1health.cn/Article/132/15979 -
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分
…助全身脂肪燃燒，研究證實，慢跑需要訓練規律、穩定的呼吸，因此肺活量可比一般沒有慢跑訓練者高出7~8倍，慢跑也能使心肌肌纖維變粗、心臟收縮力增強，進而提高心臟工作能力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856 -
老菸槍防肺疾纏身 5招練肺活力
…菸者恢復肺部調節功能、咳出長期抽菸而積存於肺的有毒物質、增加肺活量、提高心肺系統對日常活動的效能（心肺適能）進而遠離慢性阻塞性肺疾病、減緩慢性阻塞性肺疾病所引起的症狀。 **…
http://www.top1health.cn/Article/29/15779 -
趙薇瘦身食譜 最愛消脂蔬果汁
…泳。趙薇透露，游泳對瘦身最好，同時能幫助身體肌肉柔軟度，增加肺活量，每天游半小時泳，身體就感到非常舒暢有活力，讓她全身充滿元氣，腦袋思緒清楚，演戲時起來更有神。 **減重是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/15357 -
嬰幼兒學游泳 滿6個月大才適合
…因此更加緊密。 3．增強心肺功能、增強抵抗力：游泳對於肺活量的增加、耐受度的提升、體格的發展等都有正面的影響。 4．放鬆肌肉、提高睡眠品質 **完整內容請參考：[…
http://www.top1health.cn/Article/87/14663 -
夏日抗敏！三伏天搭配經絡導引補氣
…系統易過敏者，可以敷貼三伏貼並搭配中醫學理的經絡導引，擴大心肺活量。其中與肺經相表裡的大腸經運行時間是在早晨5點到7點（卯時），此時最適合進行上半身的經絡導引。 
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