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「肩膀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料

【影音版】脖子緊是哪裡出問題？前、後頸疼痛原因大不同

…安全、有效呢？物理治療師簡文仁表示，在討論如何有效緩解脖子、肩膀的僵硬、疼痛問題前，不妨先來了解依照脖子緊繃部位的不同，所代表的意義是什麼？ **《後頸痛》** 疼痛感多集…
http://www.top1health.cn/Article/138/87449
睡覺時肩膀痛，可能是肩膀旋轉肌撕裂！如何選擇最佳治療方式？

50歲的林先生，近日肩膀疼痛已經將近半年之久。鄰居說：可能是五十肩，表示之前有自己做復健運動改善很多，因此建議他跟著每天做運動。因為疼痛許久，林先生決定至家裡周邊的民俗療法接受治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/87498
調節自律神經失調，運動最有效！居家做深蹲或伸展操，讓身體動一動就對了

…此改善生活習慣，就足以改善血液循環。當血液循環變好，就能解決肩膀僵硬、頭痛、手腳冰冷、小腿浮腫這些毛病，也能提升基礎代謝率與內臟機能，進而改善身體各種不適症狀。適量的運動也能讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/306/87250
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

… 棒球及足球比賽開賽前，常看到一群選手會做些伸展操，慢慢轉動肩膀及腰部或是伸展小腿。平時有在鍛鍊的運動選手，為避免肌肉及關節受損，一定會在正式比賽前做做伸展操，調整肌肉的狀態。這已…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
你以為頭過身就過，「肩難產」頭過卻肩卡住，這些是高風險，恐危急母嬰安全！

…，三軍總醫院婦產部主任張芳維表示，「胎兒的胎頭已出了產道，但肩膀卻卡在恥骨聯合的下緣而無法順利娩出，即稱為『肩難產』」。大部分的狀況是前肩卡住，少部分則是前後肩都卡住。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/87049
鈣化性肌腱炎，痛起來要人命！體外震波與超音波導引灌洗整合治療

…化性肌腱炎，痛起來要人命！1名愛運動的病患右肩劇烈疼痛，痛到肩膀無法動彈，晚上甚至痛到無法入眠。求診中國醫藥大學新竹附設醫院復健科何宇淳醫師，接受肌肉骨骼超音波檢查，發現是右肩肌腱…
http://www.top1health.cn/Article/248/87083
重訓、炒菜害腋窩肌肉發炎怎麼辦？試試「擊腋操」緩解不適，還能增強免疫力

完成強化胸脅以後，進入〈擊腋操〉。手臂和肩膀有許多肌群，包括三角肌、三頭肌、二頭肌、胸肌、背闊肌、和肩關節周遭的旋轉肌群，會在腋窩交會，附著在腋窩的區域。 ![][207200]…
http://www.top1health.cn/Article/248/86881
婦一梳頭髮，肩膀就脫臼！新式微創關節鏡手術攻克反覆脫臼

曾經肩膀受過傷的人，很容易發生反覆性脫臼，往往會造成生活上困擾。1名50歲陳女士右肩長期反覆脫臼，頻繁進出急診室。以往就醫時醫師都說有三角巾保護即可，只要注意姿勢就好，但也因此無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/86773
久用3C當心肌肉緊繃害偏頭痛、烏龜頸！5分鐘伸展運動，放鬆枕下肌、頸夾肌

…還是居家辦公，長時間看電腦、滑手機，維持頸部前推的姿勢，加上肩膀呈現向前內收的駝背姿勢，然後，因為眼睛也看不太清楚，導致頭和脖子一直往前傾，天呀，時間久了，你的枕下肌遭殃了。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/86557
打疫苗手要叉腰、打完千萬不能揉？醫師破解注射後的肩傷害

…傳言。此外，由於擔心接種疫苗會出現常見的一些副作用，其中又以肩膀處出現不適，包括紅、腫、熱、痛，甚至活動不良，即「疫苗注射後的肩傷害」的時候，該怎麼辦？ ![][206269] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86520
「鞍馬王子」李智凱完美落地東奧摘銀！長庚運醫照護背後助攻

…凱賽後感謝醫療團隊的照護，因為體操有許多用上肢支撐的動作，對肩膀和手肘的負荷非常大，遇到相關狀況時，與醫療團隊第一時間的緊密合作，是確保最佳狀態背後的一大關鍵。長庚紀…
http://www.top1health.cn/Article/248/86338
疫情焦慮、壓力爆表心好累！遵循正念練習3大重點、10步驟，助舒緩心理壓力

…了；如果這時候我們有正念的練習，來觀察到「我正在握拳、我的肩膀是緊繃著」，我們可以在這時候「適時放掉，重新回到如實當下的觀察」的話，我們可以有一個選擇，我相信我們不是在刺激以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097
疫情下窩沙發滑手機肩頸痠痛，竟是頸椎椎間盤突出惹的禍！

…現象（Text Neck），不可輕忽！ ![若長期有上肢或肩膀疼痛、頸部痠痛、神經刺痛、肌肉麻木無力等症狀，請務必就醫檢查釐清病因。][204874] 1名年僅29歲的林小…
http://www.top1health.cn/Article/248/86098
長者坐著動，也能訓練肌力！6招坐姿訓練，馬上動起來

…己！ **一、往上伸懶腰：** 雙手交叉掌心朝上，若肩膀不會疼痛，可再稍微向上伸展，以舒展上肢進行暖身。 **二、左右彎個腰：** 一手高舉過頭向對側彎，彎腰伸展腰部肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/86078
久坐惹肩臂痠痛？每天只要3分鐘毛巾操、手部操，鬆開上半身緊繃筋膜

長時間的坐姿不良造成肩膀、手臂痠痛，Ｖ編整理出放鬆手臂和肩膀的伸展操，讓你鬆開上半身筋膜！ ![][204669] 天天坐在電腦前面，頸椎病、肩膀、手臂、手腕痠痛接踵而來，…
http://www.top1health.cn/Article/292/86055