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「肌肉骨骼」搜尋結果

總共找到 198 筆符合關鍵字「肌肉骨骼」的資料

老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意

…茲海默症。 ③眼部疾病︰白內障、青光眼、黃斑部病變。 ④肌肉骨骼疾病︰退化性或風濕性關節炎、骨質疏鬆、足部疾病。 ⑤心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不佳、害怕跌倒、獨居與社會隔離。…
http://www.top1health.cn/Article/263/61455
訓練肌肉有助減肥，真的嗎？專家：能幫助人體代謝上升！

減重瘦身的關鍵，取決於攝取的卡路里和消耗的卡路里的收支平衡。如何效率良好的把吃下去的食物熱量使用完畢，將成為瘦身重點。單純的思考的話，如果能不吃飯減少攝取的卡路里的話，…
http://www.top1health.cn/Article/306/58205
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

別再「走錯」健康冤枉路了！當你看到有人走路呈內八、外八，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

動不動就閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」鍛…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
不是運動員也可能「髕骨韌帶斷裂」！這10類人風險高

…適度懷疑是「髕骨肌腱病變」作祟，積極就醫。醫師透過一般Ｘ光、肌肉骨骼超音波、核磁共振等皆可有效進行「髕骨肌腱病變」的鑑別與診斷。 **甩髕骨肌腱病變、斷裂　正確治療＋復健運動…
http://www.top1health.cn/Article/167/56855
全身僵硬疼痛？小心纖維肌痛症作祟！全身性肌肉伸展助改善

…引起的痙攣疼痛，強化因狼瘡而變弱的免疫系統，就需要活力十足的肌肉骨骼。只要規律的進行全身運動，就能讓全身的肌肉骨骼系統保持健康，並且不再受疼痛之苦。像益身操和太極拳這些運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/56364
八旬翁膝關節骨頭壞死　置換人工關節找回行動力

…節疼痛上身，民眾在日常生活中最好能培養適當運動的習慣，以增加肌肉骨骼強度；且搬運重物時姿勢要正確，才能避免膝蓋受傷。最重要的是，避免菸、酒、檳榔，維持正常生活作息，尤其是患有骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/238/56241
學齡前孩子長高有訣竅～不只睡飽多運動，巧按3穴位助調理

其實只要讓孩子睡飽、常運動、多曬太陽、勤按摩，從小打下健康的基礎，他就可能長得更高、更好。 ![][128478] **【好神媽媽真苦惱】** 菲菲媽：我很注重小孩的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/251/56079
強化膝蓋與腰部，先放低姿勢鍛鍊大腿肌肉

…蓋的股四頭肌、腳踝的腓肌、肩膀的旋轉肌最具代表性。若想要避免肌肉骨骼系統受傷與預防疼痛，就有必要加強這些肌肉。 **大腿粗細決定膝蓋與腰部的健康** 以大腿肌肉來說，原…
http://www.top1health.cn/Article/238/54306
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

蛋白質是想減肥者的聖品？有一些人希望藉由運動瘦身，於是飲食採取低碳水化合物、高蛋白質的方式攝取，以為「健康的菜單=多攝取蛋白質」，尤其是認為低脂肪的蛋白質來源，非雞胸肉莫屬，所以，…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

據國民健康署統計，國內50歲以上民眾，有近1/5有蛋白質攝取不夠的問題，不僅影響行動力，更容易提早面臨肌少症危機。營養師指出，肌少症會讓人活動力降低，引發骨質疏鬆等問題，唯有多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
驚！研究：瑜珈造成的運動傷害可能比想像更高

…的問卷進行追蹤調查。實驗結果顯示，10%的受試者出現肌肉骨骼疼痛(musculoskeletal pain)的情形，剛開始瑜珈運動時，疼痛大部分集中於上肢，例如肩膀、手臂等…
http://www.top1health.cn/Article/248/52723
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

從小總是聽長輩說「多喝牛奶才會長高！」每當小朋友不肯喝牛奶時，大人往往也會說「趕快喝！不然會長不高喔！」多喝牛奶，真的能幫助長高嗎？如果父母的身高都不高，該怎麼讓孩子長得高一點呢？…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…情緒也較不顯著。由此可知，保持良好的體態，影響的不只有人體的肌肉骨骼系統，對於心理也會有正面的影響。 **甩憂鬱先「坐」對！把握「3直角原則」，降低迷走神經負…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題

…助保持良好的姿勢。這些研究都說明了良好的體態，影響的不是只有肌肉骨骼系統，對身體其他生理或甚至心理都會有正面的影響。 **姿勢不良害「自律神經失調」 3招輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895

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