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「肌肉緊繃」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「肌肉緊繃」的資料

下背痛纏身難解？復健科醫師帶你一次看懂6種常見治療方式

…治療，如牽引、電療及深層熱治療，可以緩解椎間盤壓力，舒緩背部肌肉緊繃、強化周邊韌帶及降低疼痛，有效治療腰痠背痛。（如：圖一） **●注射治療：**部分病因所造成的腰痠背痛，可…
http://www.top1health.cn/Article/167/75068
婦人下背痛，痛到眼淚直飆〜竟是薦髂關節病變惹禍

…坐也不是，甚至痛到沒辦法起床。引起下背痛的原因可以從很簡單的肌肉緊繃到癌症轉移都有可能，但是，容易被忽略的還有「薦髂關節病變」所引發。經過診斷評估，進行「薦髂關節骨釘固定手術」，患…
http://www.top1health.cn/Article/248/75013
坐骨神經痛、腕隧道症候群痛如刀割〜研究：硫辛酸可緩解

…趙順榮藥師指出，椎間盤會因老化、外傷、姿勢不良、過度勞累造成肌肉緊繃、肌腱發炎，及不當用力，而使纖維環破裂，當纖維環破裂時，髓核容易向後外側脫出，突入椎管或椎間孔，壓迫相鄰的脊髓或…
http://www.top1health.cn/Article/248/74948
喉嚨卡卡、吞嚥困難感冒了？伴隨這些症狀，可能是頸椎失調惹禍

… 3.上肢手臂痠、痛、麻有抽痛感、手部痠麻。 4.後頸部肌肉緊繃、頭暈、後腦杓疼痛。 **★頸椎失調自我檢測** **方式1：**找一面乾淨的牆面，把頭部、背部、臀部及…
http://www.top1health.cn/Article/167/74969
看恐怖電影是抒壓，還是花錢找罪受？精神科醫師3點叮嚀

…會因為恐懼、害怕、緊張等情緒；使腎上腺素大量分泌，讓身體處於肌肉緊繃、口乾舌燥、心跳加速的備戰狀態。因此，當電影落幕，結束害怕、恐懼的情緒後，人的體副交感神經也會進一步發揮…
http://www.top1health.cn/Article/245/74894
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

…候拼命運動，造成身體肌肉過度使用，不好好保養，很容易就會導致肌肉緊繃的發生，逐漸使血液循環變差，久而久之下進而發炎，引起疼痛不適。這時候，如果可以利用一些簡單的工具，適量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！

…**步驟二：**用左手將頭部往左側方向下壓，會感覺到頸部右側肌肉緊繃，維持五秒後即可。 ![頸部肌肉的牽拉運動之一。（圖片提供／烏日林新醫院）][168528] 左右側提…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845
「性」福指數及格嗎？泌尿科醫師解析各年齡男性難以啟齒的痛

…息不規律及高壓環境下。因此，推論可能與男性過度緊張時，易造成肌肉緊繃、進而壓迫攝護腺，造成慢性發炎有關。 **症狀：**攝護腺發炎常見的症狀，除了有骨盆腔疼痛、尿道口刺痛、排尿灼…
http://www.top1health.cn/Article/4/72671
壓力破表、肌肉緊繃…今晚就來做陰瑜伽放鬆下半身

你常覺得工作壓力大、肌肉緊繃、關節卡卡、下半身沒有力量，以及容易水腫嗎？不妨從今天晚上開始，來練習「陰瑜伽」，讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的部位，像是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉等，透過…
http://www.top1health.cn/Article/306/72584
我家有座活火山！孩子愛發脾氣？這樣教會小孩調節情緒

…情緒時，身體會不自覺地發生一些變化，包括血壓上升、體溫上升、肌肉緊繃…等，以準備好迎接挑戰，當孩子生氣時，也一樣會有上述這些身體反應，簡而言之，就是一種激動的狀態。此時，如果能**…
http://www.top1health.cn/Article/251/72575
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…素：** 1.有心事憂煩，造成睡前精神無法放鬆，使得神經和肌肉緊繃，睡著後半夜也容易醒來。有些人是擔心漏掉明天的待辦事項，而反覆思緒造成情緒緊繃。 2.個性比較要求完美，掌…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
睡前準備1杯「還陽水」，起床後喝光助養生？中醫師這樣說…

…0毫升左右最佳。 **喝對水還有這些好處　能平緩經痛、肌肉緊繃不適** 除了推薦大家起床喝杯溫開水外，賴睿昕中醫師也提到，適度補水對於人體健康的維持也非常重要。建議民眾平時…
http://www.top1health.cn/Article/324/71292
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…*6.心理壓力大者：**壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，產生腹脹。 **減少脹氣　多吃消氣4食物** 營養師張偊芳強調，要預防脹氣上…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
肥胖是關節炎的凶手？這樣做免開刀根除疼痛、重建軟骨

…藥物治療，有機會戰勝關節炎！ **關節會疼痛，肌肉緊繃壓迫軟骨有關** 以往認為隨著年齡、體重，關節使用次數的累積，軟骨會隨之磨損與退化，不得不進行治療甚至開刀。但…
http://www.top1health.cn/Article/238/68995
心悸、胸悶喘不過氣？高瘦女小心二尖瓣脫垂上身，這樣做輕鬆舒緩

…狀外，更會促使人體出現生理上的急遽變化。例如，冒冷汗、發抖、肌肉緊繃、反胃、想吐、胃痛、心悸等，進而影響到生理；而本身有二尖瓣脫垂的朋友，這時喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺頻率，更是會…
http://www.top1health.cn/Article/239/70129

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